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摘要：
篮球运动是集身体、技战术、意识为一体的竞技运动项目，篮球意识的提高取决于运动员理论素养的提高和长期实践经验的积累，由人体生理、心理、成长发育规律所决定。加强少年篮球运动员篮球意识的培养是运动员成材的关键时期。篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用各项技战术，随着现代篮球技术的发展和运动员身体素质的提高，运动员智力水平已经成为一个队在比赛中能否取胜的关键，篮球意识是比赛的"灵魂"，通过正确意识的交配与指导，技战术才能在篮球比赛中发挥到极至，篮球意识需要长期系统科学的训练，因此，必须加强对少年篮球意识的积极培养。
【关键词】少年运动员；篮球意识；培养途径
【中图分类号】G710
篮球意识的培养是提高篮球运动水平的一个重要方面。篮球比赛的速度加快，攻防技术战术变化多端，双方争夺更加猛烈，它要求运动员不紧要有超人的体力、精甚的球艺、坚毅沉着的意志品质，而且要求运动员能够很好的处理在激烈的比赛中出现的各种复杂情况，在比赛中的瞬间能作出恰如其分的决策，合理地使用各种技术，随机应变地采取各种攻防战术，以争取比赛的运动。
篮球意识的形成有独自的规律性，这个规律即实践--认识--再实践--再认识，从而使认识升华。为此，篮球意识运动的提高，需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶和在训练中、比赛中渗透，以及运动员主动地在篮球运动实践中自我积累，提炼和加工。它随着运动员运动技能的形成而产生，也随着技战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的的培养，才能使运动员的意识与身体、技术、战术得到有效和谐的发展。
1.加强篮球理论知识的传授
少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，要使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。
2.在技术训练中渗透篮球意识的培养
运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术，正是其意识的作用，而最初的技术基础训练阶段是关键。
2.1培养观察能力
培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，都首先取决于能否周密地在瞬间作出正确的观察。为此，在技术训练初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，并且在训练一般观察能力基础上，要进一步培养运动员的视觉选择能力。
2.2加强视野训练，提高眼睛余光的观察能力。
篮球比赛瞬息万变，绝大多数情况下主要用眼睛余光来观察全场情况的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情，移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、防守特点等。所以要特别强调培养运动员用眼睛的余光来扩大视野，提高用余光观察能力。如：在练习运球技术是，要求运动员用眼睛的余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的能力极为重要。
2.3培养分析判断的能力
篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视在技术动作个性训练中培养篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识，在运用真假技术的变化中培养篮球意识。
3在战术训练中紧密结合篮球意识的基础
3.1建立认知结构是培养战术意识的基础
队员在学习过程中形成的认知结构，即为各种认知方法，战术变化形式，运用条件和时机的规律性等。在队员形成认知结构的教学过程中，通过有效的教学手段和方法，使队员全面掌握配合方法，理解其运用的时机和条件及配合的多种变化形式，形成牢固的记忆系统；同时，在训练过程中，培养队员的观察能力、判断能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力，通过在训练中启发学生积极思维，通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的认知结构，是培养篮球战术意识的基础。
3.2培养阵地进攻与固定战术配合意识
训练中，使运动员知道在场上采取什么战术，明确战术位置、职责，掌握场上人员的数量、方向位置，时间和路线的变化，进行各种战术配合，同时还要培养队员独立作战的应变能力和攻击能力。比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用和应变战术的能力，这是运动员是否有良好意识的标志。
4整体意识的培养与训练
4.1入队教育
少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。
通过组织参观优秀队的比赛、电视录象帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱集体，热爱篮球事业，遵守纪律，互相帮助，有信心，勇于胜利的整体意识。
4.2把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。
5.结论
本文通过查阅相关资料和观看少年篮球比赛，基本了解少年篮球运动员篮球意识的现状，并针对存在的问题和不足提出了少年篮球运动员篮球意识的培养途径。
篮球意识培养是一个循序渐进的过程，需要经过长期的训练和比赛的积累，而少年时期正是培养篮球意识的黄金时期。但目前少年运动员，往往重技术、轻意识；重结果、轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再与以纠正和培养，就为时已晚了。因此，培养少年篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待。针对青少年经常出现的篮球意识问题改进和提高是有其必要性和重要意义的，必须做到从小抓起，从小培养，这样才能有助于进一步提高篮球运动水平。
参考文献：
[1]孙明治，现代篮球高级教程，人民教育出版社.
[2]谢泽新，青少年篮球意识训练，人民体育出版社，2005年1月.
[3]李希水，论篮球运动员战术意识的培养，福建体育科技，2004，（5）
[4]郭万爱，球类运动中的意识训练，西安体育学院报，2003，（4）
[5]孙闽君，于德东，篮球运动的战术意识及其培养方法，2004，（4）
[6]寇振声，篮球教学与训练法，人民体育出版社.
篮球运动是集身体、技战术、意识为一体的竞技运动项目，篮球意识的提高取决于运动员理论素养的提高和长期实践经验的积累，由人体生理、心理、成长发育规律所决定。加强少年篮球运动员篮球意识的培养是运动员成材的关键时期。篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用各项技战术，随着现代篮球技术的发展和运动员身体素质的提高，运动员智力水平已经成为一个队在比赛中能否取胜的关键，篮球意识是比赛的"灵魂"，通过正确意识的交配与指导，技战术才能在篮球比赛中发挥到极至，篮球意识需要长期系统科学的训练，因此，必须加强对少年篮球意识的积极培养。
【关键词】少年运动员；篮球意识；培养途径
【中图分类号】G710
篮球意识的培养是提高篮球运动水平的一个重要方面。篮球比赛的速度加快，攻防技术战术变化多端，双方争夺更加猛烈，它要求运动员不紧要有超人的体力、精甚的球艺、坚毅沉着的意志品质，而且要求运动员能够很好的处理在激烈的比赛中出现的各种复杂情况，在比赛中的瞬间能作出恰如其分的决策，合理地使用各种技术，随机应变地采取各种攻防战术，以争取比赛的运动。
篮球意识的形成有独自的规律性，这个规律即实践--认识--再实践--再认识，从而使认识升华。为此，篮球意识运动的提高，需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶和在训练中、比赛中渗透，以及运动员主动地在篮球运动实践中自我积累，提炼和加工。它随着运动员运动技能的形成而产生，也随着技战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的的培养，才能使运动员的意识与身体、技术、战术得到有效和谐的发展。
1.加强篮球理论知识的传授
少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，要使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。
2.在技术训练中渗透篮球意识的培养
运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术，正是其意识的作用，而最初的技术基础训练阶段是关键。
2.1培养观察能力
培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，都首先取决于能否周密地在瞬间作出正确的观察。为此，在技术训练初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，并且在训练一般观察能力基础上，要进一步培养运动员的视觉选择能力。
2.2加强视野训练，提高眼睛余光的观察能力。
篮球比赛瞬息万变，绝大多数情况下主要用眼睛余光来观察全场情况的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情，移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、防守特点等。所以要特别强调培养运动员用眼睛的余光来扩大视野，提高用余光观察能力。如：在练习运球技术是，要求运动员用眼睛的余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的能力极为重要。
2.3培养分析判断的能力
篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视在技术动作个性训练中培养篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识，在运用真假技术的变化中培养篮球意识。
3在战术训练中紧密结合篮球意识的基础
3.1建立认知结构是培养战术意识的基础
队员在学习过程中形成的认知结构，即为各种认知方法，战术变化形式，运用条件和时机的规律性等。在队员形成认知结构的教学过程中，通过有效的教学手段和方法，使队员全面掌握配合方法，理解其运用的时机和条件及配合的多种变化形式，形成牢固的记忆系统；同时，在训练过程中，培养队员的观察能力、判断能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力，通过在训练中启发学生积极思维，通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的认知结构，是培养篮球战术意识的基础。
3.2培养阵地进攻与固定战术配合意识
训练中，使运动员知道在场上采取什么战术，明确战术位置、职责，掌握场上人员的数量、方向位置，时间和路线的变化，进行各种战术配合，同时还要培养队员独立作战的应变能力和攻击能力。比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用和应变战术的能力，这是运动员是否有良好意识的标志。
4整体意识的培养与训练
4.1入队教育
少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。
通过组织参观优秀队的比赛、电视录象帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱集体，热爱篮球事业，遵守纪律，互相帮助，有信心，勇于胜利的整体意识。
4.2把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。
5.结论
本文通过查阅相关资料和观看少年篮球比赛，基本了解少年篮球运动员篮球意识的现状，并针对存在的问题和不足提出了少年篮球运动员篮球意识的培养途径。
篮球意识培养是一个循序渐进的过程，需要经过长期的训练和比赛的积累，而少年时期正是培养篮球意识的黄金时期。但目前少年运动员，往往重技术、轻意识；重结果、轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再与以纠正和培养，就为时已晚了。因此，培养少年篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待。针对青少年经常出现的篮球意识问题改进和提高是有其必要性和重要意义的，必须做到从小抓起，从小培养，这样才能有助于进一步提高篮球运动水平。
参考文献：
[1]孙明治，现代篮球高级教程，人民教育出版社.
[2]谢泽新，青少年篮球意识训练，人民体育出版社，2005年1月.
[3]李希水，论篮球运动员战术意识的培养，福建体育科技，2004，（5）
[4]郭万爱，球类运动中的意识训练，西安体育学院报，2003，（4）
[5]孙闽君，于德东，篮球运动的战术意识及其培养方法，2004，（4）
[6]寇振声，篮球教学与训练法，人民体育出版社.