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A
那个周末，我强打精神回家去看望父母。本来是想跟他们说说我身体的症状，可碰巧父亲的一个老战友也去看望父亲，见我进门，父亲便不住地跟老战友夸我，说要不是我努力挣钱养着这个家，又给他治病的话，估计他早就不在人世了。
父亲说得既骄傲，又伤感。我不敢再听下去，转过身，禁不住泪流满面。
正如父亲跟别人说的那样，我中学毕业，没有文凭，却凭着自己的能力，谋到一份不错的工作，薪水优厚，不仅可以养活父母，还能为终年卧病在床的父亲付不低的医疗费用。
这的确是件令人欣慰的事情，可是一切并不如父亲说得那么轻松。我一无相貌，二无才学，能谋到这样一份待遇优厚的工作，期间付出了多少努力，只有我自己知道。
如果说不管付出多少努力，只要有好的回报，那也是件让人开心的事情。可偏偏天不怜我，早在半年前，我便失去了那份工作。不是因为我的错，而是因为单位里勾心斗角。我最要好的女友，我费尽心思把她介绍到我们单位，可是她却善用暗计，害得我空手而归。
但是，直到我辞职半年后的今天，我都没有把这个消息告诉父母。我是他们惟一的孩子，他们惟一的依靠，我怕他们承受不了。所以，我只能用以前存下的一笔积蓄来应付父母，每个周末照旧回家去看望他们，还要装作很忙的样子。这样一来，父母没有觉察，日子在他们那里，依旧从容地过着。在我这边，却是水深火热。
银行卡上的数目在一天天减少，去应聘的单位在一天天地增加，我却并不曾得到一个好消息。而更令我痛苦的是，男友在我失业后，提出了分手。他是个实际的人，这我倒能理解。可是我真希望他能看在以往的情分上，给我一个缓冲的机会，让我在被亲密女友陷害失去喜欢的工作后有一个恢复期，再接受分手这样的结局。可是他不肯配合，匆匆做了了断。
半年了，我一边拼命地找工作，一边努力地扛着这一切不快乐。如果说命运的这些变动我还能扛得起的话，那么，我身体上的变化让我有些束手无策，而又恐惧至极。
可是，所有的所有，我不能说给父母听。我不想在他们渐渐苍老的眼神里，看到点滴的担忧。
B
然而，就在我周末回家的前一天，我刚从一家公司面试出来，乘公交车回出租屋的时候，突然一种莫名其妙的感觉袭来。我先是觉得有些闷，有些没来由的着急，紧接着，我开始呼吸困难，觉得胸闷，气短，心跳加快。
那天车上的人很多，开始我以为是空气不流通所致，便提前下了车。可是下车后情况并不见好转，那种令人窒息的感觉越来越强烈，紧接着我眼前发黑，全身发冷。明明是七月的天气，我却冷得抱着双肩颤抖个不停。我仿佛感觉快要死了，那种感觉太让人恐怖了。我不断地联想电视里那些不祥的场面，我感觉在下一秒，或者下半秒钟，我就要倒地而亡。
那种极度的恐惧让我不敢再等下去，急急拨了另一个好友的电话向她求救，她说：“你在原地等我，不要动，我马上打车过去。”
听了好友的话，我的心似乎也放下了一半，身体上痛苦的感觉也开始渐渐消减。等到好友赶来时，我已经恢复得和正常人一样了。
但是，症状是消失了，可内心的恐惧却越来越强烈。我急急地回了屋子，然后在网上查找相关资料。我输入了几个症状关键词，令我不能相信的是，查找到的全是和心脑血管病有关的病例症状。看着冷冰冰的屏幕，我有些害怕了，我还这么年轻，不可能得这样的病。那天夜里，我一边在网上查资料，一边安慰自己说没事没事。可是大堆大堆的病例让我还是心有余悸，所以，第二天回家时，我想和父母说一下我的身体，可后来，我还是忍住了，我不想给他们增加负担。
C
那个周末从家里回来后，我便去了那天面试的单位上班。工作并非我喜欢的，待遇也不如以前优越，但好在暂时稳定了下来。我的心情稍稍好了一些，上次身体的突然反应我便没放心上。
可是没过一个月，那种感觉又在一个深夜偷袭而来。那天我们部门在茶吧开座谈会，现场气氛不错，我是新同事，也没多说什么，就一直坐在边上听大家说。可就在那时，我突然地又觉得胸闷气短，几乎无法呼吸，然后上回该有的症状又一连串地表现出来。
我担心被同事们看到，还以为我有什么病，这样一来，公司便会辞退我，于是，我便偷偷去了卫生间。我甚至在手机上预拨了120急救电话，我想等我实在受不了的时候，就马上拨打。好在，十几分钟后，症状消失了，我才敢回去继续开会。
那天晚上，我一夜没睡，我把家里的地址电话都存在了手机里，又往我的包里放了小卡片。我甚至在包里留了一封不算遗书的遗书，交待我的好友，如果我出了意外，一定要帮我照看好父母。虽然我拒绝接受我的症状是心脑血管方面的疾病，但我还是做好了一些应有的准备，我担心哪天我真的会出意外……
其实我也想过去医院里做全面检查，但是，我不敢面对。好在之后两三个月，这样的事情再没发生。当我想下意识地忽略它时，它却又一次来临了，而且比以往更为强烈和恐惧。
也是在晚上，我回屋洗漱完毕，刚要上床，突然地，便感觉那种快要死亡的窒息。听着自己一阵快过一阵的心跳，我下意识地想要深呼吸，可是我连呼吸都变得那样困难，更不要说深呼吸了。我用被子捂住浑身发冷的自己，可身体依旧颤抖个不停，发展到后来甚至不能呼吸，而且全身发麻。
我感觉我挺不过去了，马上就要死了，于是顾不上换衣服便奔出了房门，然后打车直接去了医院急诊室。到医院后，大夫帮我量了心跳、血压，意外的是，一切正常。我问大夫我到底是怎么了，他们说一时查不清楚，好像身体也无大碍。医生建议我，天亮后去做个全面检查。
第二天，我跟单位请了假，在医院做了系列检查，可一切正常。
不甘心，我又换了一家医院，可结果还是一切正常。
我到底是怎么了？抱着这样的疑惑，我匿名在网上发了我的症状，来安慰的人很多，也有人建议我去看看心理医生。可是我想不通，我身体上的反应怎会和心理有关呢？这一次一次的“起死回生”让我在感念生命美好的同时，又恐惧不已……
心·灵·解·码
其实，阿米诺是在好友的陷害下而失业的，随即，她又失恋了。一个人，被自己亲密的好友伤害，又失去喜欢的工作，又因为丢了工作而失去深爱的人，这一系列的打击可想而知。偏偏阿米诺是个懂事的孩子，为了不增加父母的担忧，她向父母隐瞒了这一切。一个人在承受巨大打击的时候，如果不能适时放松排遣这些伤害，那么心理上就会产生一些细微的变化。这些，是当事人，或者旁人根本无法感知的。
照阿米诺所说，整整半年时间，她一个人扛着这一切不快乐，还要拼命地找工作。不难看出，这个过程是痛苦的，煎熬的。虽然阿米诺最后找到了工作，她来自生活方面的顾虑减轻了不少，但是，这份工作并不是她喜欢的，而且待遇也不如以前的好，所以，这份工作并没有给阿米诺多少心灵上的慰藉，她还沉浸在那些过往的伤害里。
那么，为什么阿米诺在承受这些不快乐的最初，并没有这种身体上的病变反应呢？这个问题不难解释，那便是滴水穿石的道理。长时间的心理负重，同长时间的身体负重一样，堆积到一定时间，在身心不能承受时，身体或者情绪便会发出一定的信号。所以，到后来，阿米诺在半年之后，身体出现了这种奇怪的症状。
虽然阿米诺在描述这些症状时都提到了，但莫名地便有这样的症状，还是让人很不解。是的，这就像小说里的草灰蛇线，极不明显。虽然症状产生时，让人觉得没有任何诱因，但其实早在之前就有伏笔，那便是阿米诺在极大压力下的痛苦没有释放的位置和环境，而致使身心长期处于抑郁焦虑的状态。
其实，阿米诺的这种症状确实不属于体质性病变，在心理学上这种症状为焦虑症的一种惊恐发作。从现在心理学的很多临床病例来看，这样的惊恐发作患者不在少数。大多是无征兆发作，症状多为胸闷气短，呼吸困难，心跳加速，全身发冷发麻，有强烈的窒息感和求救欲，但是发病期间，患者的头脑一直是清醒的。这些症状和一些心脑血管病的临床症状十分类似，所以有很多人被误诊为其它疾病。但好在惊恐发作是因为精神的先期反应而导致身体的后期反应的，持续时间不会超过半小时，对生命也没有危险，患者主要是要学会放松。
一般惊恐发作时，病人几乎捕捉不到任何的征兆，但其实原因是有的。一个人长期情绪压抑，压力过大，会造成不由自主的憋气感觉，这时候呼吸自然会急促，而呼吸紧促后，这时候人呼出的二氧化碳便比平时正常呼吸时多，身体在缺少二氧化碳的时候，也会影响造血功能，所以心脏会有相应负荷，血压也会有相应变化，然后人体便会更为不适。如此循环，会发展到浑身发冷，发麻，这也是为什么心理作用会直接作用到身体上的原因。
后来，有了朋友的帮助，阿米诺身体上的痛苦开始渐渐消减。为什么呢？其实，有了好友的帮助，阿米诺放下心了，觉得有救了，也正是这时候的放松才让阿米诺的身体反应开始正常起来。所以，在日常生活中，大家首先要学会自我调节来自社会各方面的压力，只有保护好自己，才能更好地去爱别人。
（责编/朱茂星）
E-mail:amfzmx@sina.com
那个周末，我强打精神回家去看望父母。本来是想跟他们说说我身体的症状，可碰巧父亲的一个老战友也去看望父亲，见我进门，父亲便不住地跟老战友夸我，说要不是我努力挣钱养着这个家，又给他治病的话，估计他早就不在人世了。
父亲说得既骄傲，又伤感。我不敢再听下去，转过身，禁不住泪流满面。
正如父亲跟别人说的那样，我中学毕业，没有文凭，却凭着自己的能力，谋到一份不错的工作，薪水优厚，不仅可以养活父母，还能为终年卧病在床的父亲付不低的医疗费用。
这的确是件令人欣慰的事情，可是一切并不如父亲说得那么轻松。我一无相貌，二无才学，能谋到这样一份待遇优厚的工作，期间付出了多少努力，只有我自己知道。
如果说不管付出多少努力，只要有好的回报，那也是件让人开心的事情。可偏偏天不怜我，早在半年前，我便失去了那份工作。不是因为我的错，而是因为单位里勾心斗角。我最要好的女友，我费尽心思把她介绍到我们单位，可是她却善用暗计，害得我空手而归。
但是，直到我辞职半年后的今天，我都没有把这个消息告诉父母。我是他们惟一的孩子，他们惟一的依靠，我怕他们承受不了。所以，我只能用以前存下的一笔积蓄来应付父母，每个周末照旧回家去看望他们，还要装作很忙的样子。这样一来，父母没有觉察，日子在他们那里，依旧从容地过着。在我这边，却是水深火热。
银行卡上的数目在一天天减少，去应聘的单位在一天天地增加，我却并不曾得到一个好消息。而更令我痛苦的是，男友在我失业后，提出了分手。他是个实际的人，这我倒能理解。可是我真希望他能看在以往的情分上，给我一个缓冲的机会，让我在被亲密女友陷害失去喜欢的工作后有一个恢复期，再接受分手这样的结局。可是他不肯配合，匆匆做了了断。
半年了，我一边拼命地找工作，一边努力地扛着这一切不快乐。如果说命运的这些变动我还能扛得起的话，那么，我身体上的变化让我有些束手无策，而又恐惧至极。
可是，所有的所有，我不能说给父母听。我不想在他们渐渐苍老的眼神里，看到点滴的担忧。
B
然而，就在我周末回家的前一天，我刚从一家公司面试出来，乘公交车回出租屋的时候，突然一种莫名其妙的感觉袭来。我先是觉得有些闷，有些没来由的着急，紧接着，我开始呼吸困难，觉得胸闷，气短，心跳加快。
那天车上的人很多，开始我以为是空气不流通所致，便提前下了车。可是下车后情况并不见好转，那种令人窒息的感觉越来越强烈，紧接着我眼前发黑，全身发冷。明明是七月的天气，我却冷得抱着双肩颤抖个不停。我仿佛感觉快要死了，那种感觉太让人恐怖了。我不断地联想电视里那些不祥的场面，我感觉在下一秒，或者下半秒钟，我就要倒地而亡。
那种极度的恐惧让我不敢再等下去，急急拨了另一个好友的电话向她求救，她说：“你在原地等我，不要动，我马上打车过去。”
听了好友的话，我的心似乎也放下了一半，身体上痛苦的感觉也开始渐渐消减。等到好友赶来时，我已经恢复得和正常人一样了。
但是，症状是消失了，可内心的恐惧却越来越强烈。我急急地回了屋子，然后在网上查找相关资料。我输入了几个症状关键词，令我不能相信的是，查找到的全是和心脑血管病有关的病例症状。看着冷冰冰的屏幕，我有些害怕了，我还这么年轻，不可能得这样的病。那天夜里，我一边在网上查资料，一边安慰自己说没事没事。可是大堆大堆的病例让我还是心有余悸，所以，第二天回家时，我想和父母说一下我的身体，可后来，我还是忍住了，我不想给他们增加负担。
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那个周末从家里回来后，我便去了那天面试的单位上班。工作并非我喜欢的，待遇也不如以前优越，但好在暂时稳定了下来。我的心情稍稍好了一些，上次身体的突然反应我便没放心上。
可是没过一个月，那种感觉又在一个深夜偷袭而来。那天我们部门在茶吧开座谈会，现场气氛不错，我是新同事，也没多说什么，就一直坐在边上听大家说。可就在那时，我突然地又觉得胸闷气短，几乎无法呼吸，然后上回该有的症状又一连串地表现出来。
我担心被同事们看到，还以为我有什么病，这样一来，公司便会辞退我，于是，我便偷偷去了卫生间。我甚至在手机上预拨了120急救电话，我想等我实在受不了的时候，就马上拨打。好在，十几分钟后，症状消失了，我才敢回去继续开会。
那天晚上，我一夜没睡，我把家里的地址电话都存在了手机里，又往我的包里放了小卡片。我甚至在包里留了一封不算遗书的遗书，交待我的好友，如果我出了意外，一定要帮我照看好父母。虽然我拒绝接受我的症状是心脑血管方面的疾病，但我还是做好了一些应有的准备，我担心哪天我真的会出意外……
其实我也想过去医院里做全面检查，但是，我不敢面对。好在之后两三个月，这样的事情再没发生。当我想下意识地忽略它时，它却又一次来临了，而且比以往更为强烈和恐惧。
也是在晚上，我回屋洗漱完毕，刚要上床，突然地，便感觉那种快要死亡的窒息。听着自己一阵快过一阵的心跳，我下意识地想要深呼吸，可是我连呼吸都变得那样困难，更不要说深呼吸了。我用被子捂住浑身发冷的自己，可身体依旧颤抖个不停，发展到后来甚至不能呼吸，而且全身发麻。
我感觉我挺不过去了，马上就要死了，于是顾不上换衣服便奔出了房门，然后打车直接去了医院急诊室。到医院后，大夫帮我量了心跳、血压，意外的是，一切正常。我问大夫我到底是怎么了，他们说一时查不清楚，好像身体也无大碍。医生建议我，天亮后去做个全面检查。
第二天，我跟单位请了假，在医院做了系列检查，可一切正常。
不甘心，我又换了一家医院，可结果还是一切正常。
我到底是怎么了？抱着这样的疑惑，我匿名在网上发了我的症状，来安慰的人很多，也有人建议我去看看心理医生。可是我想不通，我身体上的反应怎会和心理有关呢？这一次一次的“起死回生”让我在感念生命美好的同时，又恐惧不已……
心·灵·解·码
其实，阿米诺是在好友的陷害下而失业的，随即，她又失恋了。一个人，被自己亲密的好友伤害，又失去喜欢的工作，又因为丢了工作而失去深爱的人，这一系列的打击可想而知。偏偏阿米诺是个懂事的孩子，为了不增加父母的担忧，她向父母隐瞒了这一切。一个人在承受巨大打击的时候，如果不能适时放松排遣这些伤害，那么心理上就会产生一些细微的变化。这些，是当事人，或者旁人根本无法感知的。
照阿米诺所说，整整半年时间，她一个人扛着这一切不快乐，还要拼命地找工作。不难看出，这个过程是痛苦的，煎熬的。虽然阿米诺最后找到了工作，她来自生活方面的顾虑减轻了不少，但是，这份工作并不是她喜欢的，而且待遇也不如以前的好，所以，这份工作并没有给阿米诺多少心灵上的慰藉，她还沉浸在那些过往的伤害里。
那么，为什么阿米诺在承受这些不快乐的最初，并没有这种身体上的病变反应呢？这个问题不难解释，那便是滴水穿石的道理。长时间的心理负重，同长时间的身体负重一样，堆积到一定时间，在身心不能承受时，身体或者情绪便会发出一定的信号。所以，到后来，阿米诺在半年之后，身体出现了这种奇怪的症状。
虽然阿米诺在描述这些症状时都提到了，但莫名地便有这样的症状，还是让人很不解。是的，这就像小说里的草灰蛇线，极不明显。虽然症状产生时，让人觉得没有任何诱因，但其实早在之前就有伏笔，那便是阿米诺在极大压力下的痛苦没有释放的位置和环境，而致使身心长期处于抑郁焦虑的状态。
其实，阿米诺的这种症状确实不属于体质性病变，在心理学上这种症状为焦虑症的一种惊恐发作。从现在心理学的很多临床病例来看，这样的惊恐发作患者不在少数。大多是无征兆发作，症状多为胸闷气短，呼吸困难，心跳加速，全身发冷发麻，有强烈的窒息感和求救欲，但是发病期间，患者的头脑一直是清醒的。这些症状和一些心脑血管病的临床症状十分类似，所以有很多人被误诊为其它疾病。但好在惊恐发作是因为精神的先期反应而导致身体的后期反应的，持续时间不会超过半小时，对生命也没有危险，患者主要是要学会放松。
一般惊恐发作时，病人几乎捕捉不到任何的征兆，但其实原因是有的。一个人长期情绪压抑，压力过大，会造成不由自主的憋气感觉，这时候呼吸自然会急促，而呼吸紧促后，这时候人呼出的二氧化碳便比平时正常呼吸时多，身体在缺少二氧化碳的时候，也会影响造血功能，所以心脏会有相应负荷，血压也会有相应变化，然后人体便会更为不适。如此循环，会发展到浑身发冷，发麻，这也是为什么心理作用会直接作用到身体上的原因。
后来，有了朋友的帮助，阿米诺身体上的痛苦开始渐渐消减。为什么呢？其实，有了好友的帮助，阿米诺放下心了，觉得有救了，也正是这时候的放松才让阿米诺的身体反应开始正常起来。所以，在日常生活中，大家首先要学会自我调节来自社会各方面的压力，只有保护好自己，才能更好地去爱别人。
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