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“我是晚期癌症患者里活下来的少数患者之一。我之所以活下来，靠的是积极科学的治疗方案，靠的是不怕死的精神和自强不息的拼搏。和我一起住院的晚期病友都不在了，我却活了下来，活得还挺不错。别人说我是奇迹，我感觉是因为我在努力，不停地努力。”
今年63岁的李雅琴，与晚期乳腺癌肺转移、骨转移已经抗争11年多了，至今活得很好。她不仅做着北京抗癌乐园分园园长的志愿者工作，而且一直坚持活跃在抗癌斗争的最前线，与死神叫板，积极带领更多的癌友群体抗癌，努力给大家做表率，活出了抗癌明星该有的风采。
李雅琴说，自己生长在一个不算幸运的家庭。25年前，她的丈夫不幸患上精神残疾。同一个月内，她的母亲又患上了尿毒症。双重压力和打击，令她不堪重负。为了照顾丈夫、给母亲换肾，她辞去国有单位的工作外出打工，吃了不少苦，由于过度劳累和焦虑，身体状况慢慢变坏。
2005年的春天，李雅琴总感觉浑身乏力，就回到家中休息。正好观看了一个关于乳腺癌的节目，她就进行自查，感觉自己身上也有个小硬块，于是赶紧去医科大肿瘤医院检查，结果诊断是“多发乳腺癌”。“拿到这个结果我都一点也不吃惊，因为那些年的日子，我太累了，太焦虑了，我不得癌谁得癌呀。”
没有家人陪伴，李雅琴自己扛着压力办理了住院手续，准备接受手术和治疗。那时儿子还小，丈夫也无法分担她的压力。“我自己默默无声承受了癌魔的袭击。我没有为此事哭过，因为我不知向谁去哭。手术自己签字，自己和医生谈方案，一切都是我自己在做。”
术后，她又一个人承担着化疗的不适。但令人更加痛苦的是，在化疗中发现了小范围的肺转移和纵隔淋巴结转移，无奈中医生又换了方案接着化疗。术后一年多的时间里，李雅琴从医科大肿瘤医院又换到北京肿瘤医院。
出院后，她接受了一位中医老教授的系统治疗。“在医师的精心治疗下，我慢慢地好了起来。开始可以说话了，又慢慢自己走路了，终于我自己走出医院的大门和家人一起过春节了。我太高兴了，我感觉自己有救了，从此我看到了希望。四个月后，我的肺转移消失了；一年多的治疗后，其他部位的转移病灶也在慢慢消失。就这样，我和死神叫了一回板，没有被吓倒，却坚强地活下来了。这是个奇迹。”
身体康复后，李雅琴开始做癌症患者的志愿者工作，经常去医院探访病友，给他们带去关心与鼓励，病友们亲热地称呼她“叫板大姐”，“叫板阿姨”。自2007年到现在，李雅琴看望、帮助过的病友已经有好几千人了。
因为做志愿者工作，李雅琴见到了形形色色的患者。她的最大的感受是：保持一个好的心态，对于病情的控制很有帮助。“有的人心思很重，身体还不错，可是很娇气，需要家人陪着、呵护着，还怨天尤人。这样的患者我见到好几位，我就跑去找他们聊天，述说我曾经是被下病危，抬着来这家医院的事情。患者没听之前还在吸氧、叹气的，得知我也是患者之后，看见我面色红润，走路很快，很健康的样子，非常受鼓励。一个50多岁的男病友立即叫妻子拔去氧气管，和我聊天，第二天他就起床散步了，说身上有力气了，吃东西也香了。患者的心态真是很重要的。也有的患者我怎样说也没用，就是悲观叹气。还有的患者家属更是焦虑不安，老怕病人把生命丢在医院，硬是拉回老家去不治了。”
最让李雅琴欣慰的是，那些积极治疗的患者。“很多老病友都是自己一个人来医院治疗的，自己照顾自己，不给儿女添麻烦。这样的病友，身体反而更好。我的马大姐就是一个好典范，老人68岁了，晚期肺癌骨转移、脑转移，都是自己一个人来医院，全是自己照顾自己，还照顾其他病友。”
李雅琴说，自己得病这些年来，看到太多的病友离去，很是心痛。她很想以过来人的身份对新得病的病友说几句贴心话：“在刚得病时，我也曾经恐惧过，害怕手术死亡还写过遗嘱。我和很多人一样怕死，但是我家的实际情况不容我沉迷在恐惧中。手术过后，我就接受了自己患有癌症这一事实，坚强地去面对了。我也走过弯路，过度的治疗差点让我丢了性命。经历了死亡的幽谷，我变得越发坚强。中西医结合治疗，使我重新扬起生命的风帆。大难不死，必有后福。我活下来，活得挺好的，没有消沉。癌症患者的心态对以后的生存特别重要。保持良好的心态，才能正确对待自己已经得癌这个改变不了的事实，才能和疾病做长期的斗争。”
现在的李雅琴看上去一点也不像63岁的人，她走路利索，思维敏捷，说话有条有理，还是个时髦的老太太，喜欢打扮自己，手机、电脑都玩得转。她还经常出去旅游，去了国外不少地方，既锻炼了身体，又陶冶了情操。她说，活出好心态，人就会越来越健康。
第一，得病以后必须积极冷静地面对。
第二，要乐观地面对疾病，要有和疾病做长期斗争的思想准备。你的精神乐观了，就会积极努力地去治疗，冷静地处理与疾病有关的事情。开心地生活了，病情也会慢慢地减轻。病情稳定后，还要坚持锻炼身体，每天做一些可以做的运动，像慢跑、快走、骑自行车、游泳、散步，并持之以恒。
第三，饮食要规律，保持清淡，坚持每日食用一两的鱼或肉，青菜、水果要多吃，不吃剩饭、剩菜。
摘自《中老年保健》
独自一人与病魔抗争
今年63岁的李雅琴，与晚期乳腺癌肺转移、骨转移已经抗争11年多了，至今活得很好。她不仅做着北京抗癌乐园分园园长的志愿者工作，而且一直坚持活跃在抗癌斗争的最前线，与死神叫板，积极带领更多的癌友群体抗癌，努力给大家做表率，活出了抗癌明星该有的风采。
李雅琴说，自己生长在一个不算幸运的家庭。25年前，她的丈夫不幸患上精神残疾。同一个月内，她的母亲又患上了尿毒症。双重压力和打击，令她不堪重负。为了照顾丈夫、给母亲换肾，她辞去国有单位的工作外出打工，吃了不少苦，由于过度劳累和焦虑，身体状况慢慢变坏。
2005年的春天，李雅琴总感觉浑身乏力，就回到家中休息。正好观看了一个关于乳腺癌的节目，她就进行自查，感觉自己身上也有个小硬块，于是赶紧去医科大肿瘤医院检查，结果诊断是“多发乳腺癌”。“拿到这个结果我都一点也不吃惊，因为那些年的日子，我太累了，太焦虑了，我不得癌谁得癌呀。”
没有家人陪伴，李雅琴自己扛着压力办理了住院手续，准备接受手术和治疗。那时儿子还小，丈夫也无法分担她的压力。“我自己默默无声承受了癌魔的袭击。我没有为此事哭过，因为我不知向谁去哭。手术自己签字，自己和医生谈方案，一切都是我自己在做。”
术后，她又一个人承担着化疗的不适。但令人更加痛苦的是，在化疗中发现了小范围的肺转移和纵隔淋巴结转移，无奈中医生又换了方案接着化疗。术后一年多的时间里，李雅琴从医科大肿瘤医院又换到北京肿瘤医院。
出院后，她接受了一位中医老教授的系统治疗。“在医师的精心治疗下，我慢慢地好了起来。开始可以说话了，又慢慢自己走路了，终于我自己走出医院的大门和家人一起过春节了。我太高兴了，我感觉自己有救了，从此我看到了希望。四个月后，我的肺转移消失了；一年多的治疗后，其他部位的转移病灶也在慢慢消失。就这样，我和死神叫了一回板，没有被吓倒，却坚强地活下来了。这是个奇迹。”
她是热心肠的抗癌志愿者
身体康复后，李雅琴开始做癌症患者的志愿者工作，经常去医院探访病友，给他们带去关心与鼓励，病友们亲热地称呼她“叫板大姐”，“叫板阿姨”。自2007年到现在，李雅琴看望、帮助过的病友已经有好几千人了。
因为做志愿者工作，李雅琴见到了形形色色的患者。她的最大的感受是：保持一个好的心态，对于病情的控制很有帮助。“有的人心思很重，身体还不错，可是很娇气，需要家人陪着、呵护着，还怨天尤人。这样的患者我见到好几位，我就跑去找他们聊天，述说我曾经是被下病危，抬着来这家医院的事情。患者没听之前还在吸氧、叹气的，得知我也是患者之后，看见我面色红润，走路很快，很健康的样子，非常受鼓励。一个50多岁的男病友立即叫妻子拔去氧气管，和我聊天，第二天他就起床散步了，说身上有力气了，吃东西也香了。患者的心态真是很重要的。也有的患者我怎样说也没用，就是悲观叹气。还有的患者家属更是焦虑不安，老怕病人把生命丢在医院，硬是拉回老家去不治了。”
最让李雅琴欣慰的是，那些积极治疗的患者。“很多老病友都是自己一个人来医院治疗的，自己照顾自己，不给儿女添麻烦。这样的病友，身体反而更好。我的马大姐就是一个好典范，老人68岁了，晚期肺癌骨转移、脑转移，都是自己一个人来医院，全是自己照顾自己，还照顾其他病友。”
李雅琴说，自己得病这些年来，看到太多的病友离去，很是心痛。她很想以过来人的身份对新得病的病友说几句贴心话：“在刚得病时，我也曾经恐惧过，害怕手术死亡还写过遗嘱。我和很多人一样怕死，但是我家的实际情况不容我沉迷在恐惧中。手术过后，我就接受了自己患有癌症这一事实，坚强地去面对了。我也走过弯路，过度的治疗差点让我丢了性命。经历了死亡的幽谷，我变得越发坚强。中西医结合治疗，使我重新扬起生命的风帆。大难不死，必有后福。我活下来，活得挺好的，没有消沉。癌症患者的心态对以后的生存特别重要。保持良好的心态，才能正确对待自己已经得癌这个改变不了的事实，才能和疾病做长期的斗争。”
保持良好心态需要做的
现在的李雅琴看上去一点也不像63岁的人，她走路利索，思维敏捷，说话有条有理，还是个时髦的老太太，喜欢打扮自己，手机、电脑都玩得转。她还经常出去旅游，去了国外不少地方，既锻炼了身体，又陶冶了情操。她说，活出好心态，人就会越来越健康。
第一，得病以后必须积极冷静地面对。
第二，要乐观地面对疾病，要有和疾病做长期斗争的思想准备。你的精神乐观了，就会积极努力地去治疗，冷静地处理与疾病有关的事情。开心地生活了，病情也会慢慢地减轻。病情稳定后，还要坚持锻炼身体，每天做一些可以做的运动，像慢跑、快走、骑自行车、游泳、散步，并持之以恒。
第三，饮食要规律，保持清淡，坚持每日食用一两的鱼或肉，青菜、水果要多吃，不吃剩饭、剩菜。
摘自《中老年保健》