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摘 要：随着社会的不断发展与进步，各种各样的倦怠问题日益凸显。本文从学习倦怠的内涵入手，通过对我国大学生学习倦怠诸多表现的呈现以及产生原因的分析，尝试性地提出相应的对策。
关键词：大学生；学习倦怠；成因；对策
大学生曾一度被称为“天之骄子”，他们是进步的象征。随着教育体制的不断革新，更多的年轻人进入梦寐以求的大学深造。但大学生数量的递增却在潜移默化地影响着教育的发展。一部分大学生开始对学习失去原有的热情，时常感到情绪低落，甚至对学习产生一种强烈的倦怠。因此，对大学生的学业倦怠问题进行认真的思考和探究尤为重要。
一、学业倦怠概念界定及表现
美国心理学家费登伯格于1974年提出“倦怠”一词。他认为倦怠是由于个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态，是过分努力去达到一些个人或社会的不切实际的期望的结果。国外学者认为学习倦怠是指学生因为长期的课业压力和负担而产生精力耗竭，对课业及活动的热情逐渐消失、与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。
当代大学生对现有学习或多或少有一些倦怠。主要表现在以下几个方面：首先，消极的学习态度。随着年级的升高和对环境的适应，他们对学习的兴趣有所下降，缺乏主动学习的动力，认为学习没有多大的价值。其次，逃课现象与日递增，在大学校园里流行一句话“选修课必逃，必修课选逃”，这恰恰从侧面反映了学生们对学业的不重视。第三，自我成就感低。当学生们对学习的投入和收获不一致时，他们开始对学习持怀疑态度，甚至认为学不学差别不大，进而产生焦虑感，常常会感到身心疲惫。
二、大学生学习倦怠的成因探究
1.外界赋予大学生的压力较大。一些家长总以绝对权威来教育孩子，时常不顾他们内心真实的想法，把自己的兴趣、意愿等不合理因素强加给孩子们。过多地干涉必然会导致交流障碍。诸如对孩子报考院校、专业的直接干涉，毕业后从事工作的选取等。如果家长的要求超出孩子们的承受范围，他们难免产生逆反心理，很容易引起对学习的倦怠。
除此之外，大学生的就业压力与日俱增。目前，用人单位都不愿意聘用实践经验不足的大学生，或者只把目光定位在名牌大学或高学历上。一些大学生会认为无论自己怎么努力，到最后还是一样找不到心仪的工作。消极的心理在潜意识中影响着学习。在他们眼里，在校所学知识的实效性低，学到的专业知识在步入社会后用处不大，于是现有的学习热情逐渐消逝。
2.大学生自身努力不够。倦怠的产生与人们对待事物的态度和方式直接相关。大学生对学习过度自满或失落都可以导致倦怠的产生。在大学里的各种比赛中涌现出许多佼佼者。他们得到了旁人的赞扬。但是在潜移默化中这部分学生开始安于现状，满足于现有的学习和生活，不主动改变。过度的自满导致了他们对学习的倦怠与不思进取。另外有一部分大学生学习目标不够明确，缺乏成熟的心理素质，处理事情比较急躁，当付出的努力在短时间内得不到相应回报的时候，他们开始沮丧，抱怨，对自己的学习状态失去信心。强烈的失落感导致他们消极的学习态度。
三、大学生学习倦怠对策的思考
1.良好環境的营造。随着社会文化的革新，年长一代的思想不能够适应大学生的身心发展，在许多问题上彼此会存在很大分歧。因此，社会、学校及家长需要为大学生营造足够的发展空间和自由，用发展的眼光看待他们的成长，不要总把自己的观念强加于他们。尝试着从不同的角度看待问题，适当的时候给与相应的指导。诸如，在应对大学生就业压力方面，学校应该有意识地增设一些职业规划和求职前针对性的培训，欲求学生在短期内对就业有个良好的认识。
2.大学生对现有学习状态的积极调适。首先，大学生要充分认识学习目标的重要性。有目标才会有明确的方向。根据自身的情况，在教师的帮助下逐步确立切实可行的学习计划。把大目标细化成每一个小目标，脚踏实地地落实。只有坚持正确的自我定位与认识，才会避免出现倦怠感。其次，培养学习兴趣，精力充沛地去完成每一项任务。浓厚的学习兴趣是促使大学生坚持不懈的重要因素。多参加一些集体活动，加强人际关系的融洽，与积极的人在一起，学习合理的沟通方式。在同彼此的学习中取长补短。第三，不断扩充自己的知识储备。关注不同的领域，从中挖掘精华。读书使人明智。时常不断给自己向前发展的动力，用学习生活目标督促自己终身学习。不断的追求进步就会不断地发现自身不足，长时间的积累必然会有质的飞跃。
总之，整个社会，学校，家庭都有权利和义务关注大学生的成长，要正视学习倦怠这种现象。居于教育一线的教师们，应有意识、有计划地培养学生的自信心，正确地引导、帮助他们制定切实可行的学习与发展目标。与此同时，大学生也要对自己的学习有一个深刻认识，扬长避短，培养自己良好的学习态度，逐渐使自己的学习及生活价值明朗起来，风雨兼程地为之奋斗。
参考文献：
[1]Freudenberger.Taff burnout. Journal of Social Issues,1974.
[2]Meier.The Burned out College Student:A Deseriptive Profile.Journal of College Student Personal,1985.
[3]曾玲娟.解读当代大学生的学业倦怠[J].广西师范学院学报(哲学社会科学版),2005，（10）.
关键词：大学生；学习倦怠；成因；对策
大学生曾一度被称为“天之骄子”，他们是进步的象征。随着教育体制的不断革新，更多的年轻人进入梦寐以求的大学深造。但大学生数量的递增却在潜移默化地影响着教育的发展。一部分大学生开始对学习失去原有的热情，时常感到情绪低落，甚至对学习产生一种强烈的倦怠。因此，对大学生的学业倦怠问题进行认真的思考和探究尤为重要。
一、学业倦怠概念界定及表现
美国心理学家费登伯格于1974年提出“倦怠”一词。他认为倦怠是由于个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态，是过分努力去达到一些个人或社会的不切实际的期望的结果。国外学者认为学习倦怠是指学生因为长期的课业压力和负担而产生精力耗竭，对课业及活动的热情逐渐消失、与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。
当代大学生对现有学习或多或少有一些倦怠。主要表现在以下几个方面：首先，消极的学习态度。随着年级的升高和对环境的适应，他们对学习的兴趣有所下降，缺乏主动学习的动力，认为学习没有多大的价值。其次，逃课现象与日递增，在大学校园里流行一句话“选修课必逃，必修课选逃”，这恰恰从侧面反映了学生们对学业的不重视。第三，自我成就感低。当学生们对学习的投入和收获不一致时，他们开始对学习持怀疑态度，甚至认为学不学差别不大，进而产生焦虑感，常常会感到身心疲惫。
二、大学生学习倦怠的成因探究
1.外界赋予大学生的压力较大。一些家长总以绝对权威来教育孩子，时常不顾他们内心真实的想法，把自己的兴趣、意愿等不合理因素强加给孩子们。过多地干涉必然会导致交流障碍。诸如对孩子报考院校、专业的直接干涉，毕业后从事工作的选取等。如果家长的要求超出孩子们的承受范围，他们难免产生逆反心理，很容易引起对学习的倦怠。
除此之外，大学生的就业压力与日俱增。目前，用人单位都不愿意聘用实践经验不足的大学生，或者只把目光定位在名牌大学或高学历上。一些大学生会认为无论自己怎么努力，到最后还是一样找不到心仪的工作。消极的心理在潜意识中影响着学习。在他们眼里，在校所学知识的实效性低，学到的专业知识在步入社会后用处不大，于是现有的学习热情逐渐消逝。
2.大学生自身努力不够。倦怠的产生与人们对待事物的态度和方式直接相关。大学生对学习过度自满或失落都可以导致倦怠的产生。在大学里的各种比赛中涌现出许多佼佼者。他们得到了旁人的赞扬。但是在潜移默化中这部分学生开始安于现状，满足于现有的学习和生活，不主动改变。过度的自满导致了他们对学习的倦怠与不思进取。另外有一部分大学生学习目标不够明确，缺乏成熟的心理素质，处理事情比较急躁，当付出的努力在短时间内得不到相应回报的时候，他们开始沮丧，抱怨，对自己的学习状态失去信心。强烈的失落感导致他们消极的学习态度。
三、大学生学习倦怠对策的思考
1.良好環境的营造。随着社会文化的革新，年长一代的思想不能够适应大学生的身心发展，在许多问题上彼此会存在很大分歧。因此，社会、学校及家长需要为大学生营造足够的发展空间和自由，用发展的眼光看待他们的成长，不要总把自己的观念强加于他们。尝试着从不同的角度看待问题，适当的时候给与相应的指导。诸如，在应对大学生就业压力方面，学校应该有意识地增设一些职业规划和求职前针对性的培训，欲求学生在短期内对就业有个良好的认识。
2.大学生对现有学习状态的积极调适。首先，大学生要充分认识学习目标的重要性。有目标才会有明确的方向。根据自身的情况，在教师的帮助下逐步确立切实可行的学习计划。把大目标细化成每一个小目标，脚踏实地地落实。只有坚持正确的自我定位与认识，才会避免出现倦怠感。其次，培养学习兴趣，精力充沛地去完成每一项任务。浓厚的学习兴趣是促使大学生坚持不懈的重要因素。多参加一些集体活动，加强人际关系的融洽，与积极的人在一起，学习合理的沟通方式。在同彼此的学习中取长补短。第三，不断扩充自己的知识储备。关注不同的领域，从中挖掘精华。读书使人明智。时常不断给自己向前发展的动力，用学习生活目标督促自己终身学习。不断的追求进步就会不断地发现自身不足，长时间的积累必然会有质的飞跃。
总之，整个社会，学校，家庭都有权利和义务关注大学生的成长，要正视学习倦怠这种现象。居于教育一线的教师们，应有意识、有计划地培养学生的自信心，正确地引导、帮助他们制定切实可行的学习与发展目标。与此同时，大学生也要对自己的学习有一个深刻认识，扬长避短，培养自己良好的学习态度，逐渐使自己的学习及生活价值明朗起来，风雨兼程地为之奋斗。
参考文献：
[1]Freudenberger.Taff burnout. Journal of Social Issues,1974.
[2]Meier.The Burned out College Student:A Deseriptive Profile.Journal of College Student Personal,1985.
[3]曾玲娟.解读当代大学生的学业倦怠[J].广西师范学院学报(哲学社会科学版),2005，（10）.