【摘 要】
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本文采用文献资料法对肥胖的概念,以及导致肥胖的多方面因素进行阐述,选择沈阳城市学院100名肥胖学生为具体研究对象,使用实验法和比较分析法对科学减肥的方法进行探究,目的
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本文采用文献资料法对肥胖的概念,以及导致肥胖的多方面因素进行阐述,选择沈阳城市学院100名肥胖学生为具体研究对象,使用实验法和比较分析法对科学减肥的方法进行探究,目的是解决广大肥胖者的苦恼和促进身体健康,最终得出结论：参加有氧运动、合理膳食,补锌都是一种有效的减肥手段,但最科学有效的减肥方法是在参加有氧运动减肥的基础上,合理的控制饮食,适当的补锌,减肥会收到更好的成效,并提出完整的减肥方案并提出自己的建议。
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