牢记宝宝的饮食“指挥灯”

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每一个父母都希望自己的孩子吃的既营养又健康。我们知道,每种食物都有特殊的营养价值,却没有一样食物能够涵盖所有的营养素,因此,在安排孩子的饮食时,父母需要遵循“适当”及“多样化”的原则,选择相对热量较低、营养素较丰富的食物,在合理的范围内做弹性的调整,建立少油、少盐、少糖的饮食习惯,以达 Every parent wants their children to eat both healthy and healthy. We know that each food has special nutritional value, but not the same food can cover all the nutrients. Therefore, in arranging the children’s diet, parents should follow the principle of “proper” and “diversification”, and select the relative calorie Low, nutrient-rich foods, make a flexible adjustment within a reasonable range, the establishment of less oil, less salt, less sugar diet, up to
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