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人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力会下降,如在街上走的时间较长,就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉,医学上称之为“街市综合征”。为什么老年人易发生“街市综合征”呢?
1.拥挤:拥挤会使老年人产生心理紧张,行动时必须注意街道上来往的行人和车辆。挤车时为避免相互碰撞,老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势,极易引起肌肉酸胀麻木。
2.空气污染:由于街道两旁高楼耸立,商场里人群拥挤,道路上车辆川流不息,空气中氧气含量降低,尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发,必然会加重空气污染。老年人在此环境下久待,对健康肯定极为不利。
3.光污染:不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面,有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢。老年人行走在马路上,建筑物上的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光岩石、大理石和高级涂料等炫目逼人,令人晕头转向。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜,容易引起视力下降,增加白内障的发病率。
4.噪声污染:街道上和商场里各种叫卖声和争吵声,加上各种车辆的轰鸣声,远远超出了正常分贝。老年人在此环境下,难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
拥挤和污染对老年人健康长寿危害极大。老年人防患“街市综合征”,应尽量少去街市“凑热闹”,特别是患有心血管疾病的老年人更应少去。
老年人上街购物要有计划,尽量减少在街市的逗留时间。从街市返回家中时可到街心花园或幽静处散散步,从头到脚放松一下,也可到家坐定后闭目养神或听听音乐。这样既可消除躯体疲劳,又可缓解紧张情绪。
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心理测试,测出心理疾病
源源本是一个很活跃的孩子,不知道为什么,最近突然整天闷闷不乐,时不时地还莫名其妙和周围人发火,后来源源的母亲领着她去看心理医生才知道,原来她在网上做自我心理测试,得到的答案是“你有严重的抑郁症”。
专家说法:北京爱悟得心理研究所周婷丽表示,网上流行的一些心理测验题不仅毫无益处,反而容易使接受测试者受到心理暗示,最终导致受测者自己“憋”出病来。心理测试并不是简单地答题就能得出一个结果,还需要配合咨询者的家庭情况、生活环境等个人的整体背景才能做出科学的判断。
1.拥挤:拥挤会使老年人产生心理紧张,行动时必须注意街道上来往的行人和车辆。挤车时为避免相互碰撞,老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势,极易引起肌肉酸胀麻木。
2.空气污染:由于街道两旁高楼耸立,商场里人群拥挤,道路上车辆川流不息,空气中氧气含量降低,尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发,必然会加重空气污染。老年人在此环境下久待,对健康肯定极为不利。
3.光污染:不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面,有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢。老年人行走在马路上,建筑物上的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光岩石、大理石和高级涂料等炫目逼人,令人晕头转向。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜,容易引起视力下降,增加白内障的发病率。
4.噪声污染:街道上和商场里各种叫卖声和争吵声,加上各种车辆的轰鸣声,远远超出了正常分贝。老年人在此环境下,难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
拥挤和污染对老年人健康长寿危害极大。老年人防患“街市综合征”,应尽量少去街市“凑热闹”,特别是患有心血管疾病的老年人更应少去。
老年人上街购物要有计划,尽量减少在街市的逗留时间。从街市返回家中时可到街心花园或幽静处散散步,从头到脚放松一下,也可到家坐定后闭目养神或听听音乐。这样既可消除躯体疲劳,又可缓解紧张情绪。
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心理测试,测出心理疾病
源源本是一个很活跃的孩子,不知道为什么,最近突然整天闷闷不乐,时不时地还莫名其妙和周围人发火,后来源源的母亲领着她去看心理医生才知道,原来她在网上做自我心理测试,得到的答案是“你有严重的抑郁症”。
专家说法:北京爱悟得心理研究所周婷丽表示,网上流行的一些心理测验题不仅毫无益处,反而容易使接受测试者受到心理暗示,最终导致受测者自己“憋”出病来。心理测试并不是简单地答题就能得出一个结果,还需要配合咨询者的家庭情况、生活环境等个人的整体背景才能做出科学的判断。