餐桌上的“清热利湿药”

• 作 者: 温蒙中
• 出 处: 养生月刊
• 发表日期: 2013年06期
• 关键词: 清热利湿药 心火内炽

<正>夏季天地之气相交,酷热当空,湿气上蒸,加之气温交叉变化,放晴时暴热,下雨时阴凉,因此暑湿最易袭人。中医认为,"脾主长夏",夏天暑湿容易困阻脾胃,使人体消化机能减弱。因此,夏天宜采取健脾养胃、清暑化湿的食疗原则。饮食调养宜选用性质平和、易于消化、补而不腻的食物为主,忌辛辣生火和肥甘油腻类食品,但并非禁忌荤食。以下介绍一些具有清热利湿功效的食物,适合夏季食用。