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【摘要】板鞋，即用两块木板制作而成的鞋子，是壮族人民普遍使用的一种生活用具，有着悠久的历史。板鞋竞速运动作为壮族民间传统的体育项目，从明代开始就已经有了。今天，板鞋运动已经成为少数民族体育运动会的比赛项目。让少数民族板鞋运动项目融入校园大课间活动中，既是对传统文化的传承，也能很好地提高学生的身体素质，培养学生不怕挫折、勇于挑战的精神。
【关键词】板鞋运动;大课间活动;适应社会
板鞋运动，是壮族民间传统的运动项目。将板鞋运动引入少数民族地区学校的大课间，既可以让学生传承少数民族传统文化，也能让学生感受到文化的魅力，增加学生的文化认同感。同时，板鞋运动作为一种体育运动，在大课间时开展，不仅能提高学生的体育素养，促进学生身体健康成长，还能适当放松学生的心情，以最好的状态面对当日的其它课程。近年来，我校将板鞋运动引入体育大课间，并对其进行了有效的探索。
一、板鞋运动的发展过程
1.板鞋的起源
板鞋起源于明朝时期。相传明朝嘉靖年间，倭寇频频侵犯我国沿海地区，广西土司瓦士夫人受命抵御倭寇。最开始瓦氏夫人组建了一支三百人的队伍抗倭，但是，因为队伍步调不统一，抗倭效果较差。为了训练将士们的步伐，瓦氏夫人于是让三到五名士兵同穿一双两块木板做成的“板鞋”一齐跑。使用这种方法训练之后，士兵的素质果然大大加强，在战斗中所向披靡，大败倭寇。后来，民间效仿瓦氏夫人的板鞋，将其变为一种板鞋运动，深受当地人民喜爱，渐渐发展成为当地民俗，并流传至今。
2.板鞋运动的特征
板鞋竞速运动一般可分为二人制、三人制、五人制，包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及男女混合2×100米接力等项目。竞速比赛中，几名运动员同穿一双板鞋，后一人的手放在前面队友的腰上或者肩上，哪队最先抵达终点即为胜。比赛所用的板鞋，比如三人制板鞋，一般由长100cm，宽9cm，厚3cm的木板制成。一双板鞋上，按照一定的距离、规格装有三到五个护皮用以固定脚。在比赛中如果脚脱离板鞋或者摔倒，需要在原地将板鞋重新套好才能继续比赛。
二、板鞋运动融入校园大课间活动的价值和意义
1.板鞋运动能够增强学生的体育素质，促进学生身体健康发展。板鞋竞速使用的板鞋有一定的重量，而且在运动中，板鞋成员之间要做到步伐一致、动作幅度统一、呼吸频率相当，这就增加了运动的难度。所以，学生在平时练习的时候，需要加强对身体各部位，比如，肩部、髋部、膝盖、脚踝的练习，有效增加自身的腰腹力量及下肢力量。长期进行板鞋运动，不仅能增加学生的速度、灵敏度、柔韧度、协调性。而且由于整个运动过程中，人体处于高度紧张状态，长期锻炼，对于心肺方面的功能也能有很好的提高。
2.板鞋运动融入校园大课间活动中，有新的教学价值。板鞋竞速运动是一种集速度、耐力、技巧与一体的体育活动，在活动中，对运动员的协调性、团结性、集体智慧的要求较高。教师通过对板鞋运动的教学，一方面，能培养学生之间相互帮助的精神，增加学生之间的信任和友谊，促进学生相互沟通，发展良好的人际关系等;另一方面，板鞋竞速运动也可以培养学生勇于面对挑战、不怕吃苦、不怕失败、勇往直前的精神品质，对于促进学生身心健康全面发展有着重要的作用。
3.板鞋竞速运动融入校园大课间活动不仅可以丰富校园文化活动，还可以让我国少数民族文化得到更好的传承。少数民族运动具有很强的当地特色，里面包含了独特的文化内涵。学校的大课间活动给少数民族运动提供了一个舞台。在壮族瑶族地区，除了板鞋竞速，民间还有很多形式的板鞋运动，比如，板鞋扇舞、板鞋戏水、板鞋拳术等。这些运动的开展，不仅可以提高学生身体素质，而且通过少数民族体育运动与体育教学相结合，还可以在每天的训练中渗透进民族的文化精神，增加学生对民族文化的认同感、自豪感，让民族文化得到弘扬。
4.板鞋运动参与的门槛低、限制条件少，便于在校园推广。板鞋运动所需的器材较为简单，简单易学，而且对于场地的限制条件也比较少，无论是在校园的水泥地上、在草地上都可以进行，利于在学校组织和推广。
三、板鞋运动融入学校体育大课间活动推广存在的问题
1.板鞋运動的宣传不到位，学生和家长的参与度与认知度不高。从当前板鞋运动的宣传和推广来看，仅仅只有对少数爱好者的宣传，缺少对学校中的广大学生的宣传和引导。学生对于板鞋运动的历史以及其中所包含的民族文化、民族精神等认识还不足。此外，板鞋比赛的投入、规模，以及参赛人员的数量等也远远不如其它的运动项目。政府部门应该多加引导和宣传，比如，通过每年组织的少数民族传统体育运动会，多多宣传板鞋运动，调动人们的积极性，让更多的人参与到板鞋运动中来。
2.现代社会以独生子女家庭为主，家长对于孩子的要求比较高，害怕参加板鞋的训练和比赛会耽误孩子的学习成绩，极少鼓励孩子参与这一项运动。另外，板鞋竞速项目由于自身的特殊性以及独特性，在实际训练过程中，运动员难免会受伤，比如：肌肉损伤、关节损伤、肌腱损伤以及韧带拉伤等。很多家长害怕孩子受伤，对于孩子参加板鞋竞赛的训练比较抗拒。
3.缺乏专业的指导员和技术人员。目前板鞋运动的专业指导员数量有限，而现有的板鞋运动指导员多为学校教师或是体育运动爱好者。他们对于板鞋比赛大多处于临阵磨枪的状态，缺乏科学的指导方法以及专业的理论知识，指导能力十分有限。另一方面，各级各类比赛太少，目前的教练员训练指导缺乏动力，限制了项目发展。
4.受西方运动文化的影响，学生的锻炼项目发生了变化。在校园运动中，男篮球、足球等大众化的体育项目成为男生的首选;女生则更倾向于有利于塑造形体的体育项目，如，运动健身操、街舞、羽毛球等。学生很少主动去了解以及参与板鞋运动。大部分学生对于板鞋运动这种传统的体育项目了解甚少。
5.随着网络科技的不断发展，学生的学习和生活模式发生了改变。大多数的学生除了学习，其他时间大多用在手机或电脑上，如，玩游戏、看视频、聊微信等。越来越多的人玩着手机或电脑就不想去运动，更别提主动去进行板鞋运动了。 四、在学校大课间融入与推广板鞋运动的对策
1.加大对板鞋运动宣传，保护少数民族体育文化资源。国家与政府需要增加对于民族传统体育文化资源的保护力度，鼓励人们对少数民族体育文化资源的保护。同时充分利用现代网络进行宣传，如网络直播、微信与微博公众号等方式，加大对板鞋的宣传;特别是在学生群体中宣传，使得更多的人了解并参与到板鞋运动中来。
2.加大经费投入，重视板鞋运动基地与人才队伍建设。首先，政府机构可以根据当地板鞋运动的发展现状，因地制宜地制定今后发展方向，把握当地资源优势，挖掘可利用资源。同时加大对于板鞋运动的经费投入，完善场地和器材设施。其次，开展针对板鞋运动训练教师的系统培训，提高这一项运动课程的专业性。再次，以学校为平台，开发特色校本课程，让板鞋运动进入校园，在大课间活动中让学生和教师都进行训练。此外，在校内定期开展板鞋运动竞速的班级赛、年级赛、师生赛等。
3.学校在体育板鞋运动训练和平时的教学中，培养学生不怕挫折、敢于面对困难的精神。体育运动在训练过程中是充满着挑战的，在比赛中也有成败得失。老师在板鞋运动教学中，要教会学生，面对成功不骄傲，面对面对挫折和失败不放弃、不妥协。在比赛中，失败并不可怕，可怕的是害怕失败，不愿、不敢继续坚持。通过板鞋运动，让学生磨炼自己的心志，从而坚持板鞋运动，让板鞋运动之花开满校园。
4.建立完善的竞技比赛体制。目前板鞋竞速运动还处于初级阶段，对于板鞋的长度、厚度以及比赛原则、项目等都需要进一步的规范，对其裁判的规则、竞赛方法、场地器材建设还需要进一步的加强与完善。另外尽快制定民族传统体育运动员、教练员、裁判员等级标准，加强规范化管理。
5.在校园积极开展少数民族传统体育运动的校园文化活动，形成以板鞋运动为主兼顾其他民族运动的民族运动特色校园。把少数民族运动加入到学校中，丰富校园的运动项目。在校园里除了田径和球类的项目外，适当地加入少数民族运动。如，板鞋竞速、踩高脚、抢花炮等，以丰富学校的体育教学活动和大课间活动，可以让学生有更多的运动项目选择。同时通过体育课和大课间的活动训练中，可以让少数民族运动得到更好地推广，让民族文化得到更好地传承。另一方面让学生多参加体育运动，丰富自我的精神世界，减少对现代科技产品的过分依赖。
总之，板鞋运动是中华民族智慧的结晶和瑰宝。需要不断地去传承与发展。因此，需要主动学习板鞋运动的历史和板鞋所经历的发展，了解板鞋運动所包含的民族文化与底蕴，将板鞋运动融入校园大课间活动中，为传承少数民族体育运动贡献出自己的一份力量。
参考文献：
[1]赵芳，王铖.奋进新时代，团结共筑梦——云南省第十一届少数民族传统体育运动会综述[J].今日民族，2019（1）.
[2]沈桂萍.将少数民族传统体育融入高职院校体育课程的思考[J].广西教育， 2011（2）：99-100.
[3]张杰，冯红梅，魏丽.板鞋竞速训练体能发展策略[J].运动精品（学术版），2017（11）.
[4]李纲，李瑞.板鞋运动的文化价值在高校开展的意义[J].中国体育科学学会，2010，11.
[5]宋德海，曹晓东，戴俊.全民健身战略背景下板鞋运动推广的价值、困境与对策研究[J].吉林体育学院学报， 2019， 35（3）：86-90.
[6]周创.板鞋竞速发展概括研究[J].体育时空，2018（10）.
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【关键词】板鞋运动;大课间活动;适应社会
板鞋运动，是壮族民间传统的运动项目。将板鞋运动引入少数民族地区学校的大课间，既可以让学生传承少数民族传统文化，也能让学生感受到文化的魅力，增加学生的文化认同感。同时，板鞋运动作为一种体育运动，在大课间时开展，不仅能提高学生的体育素养，促进学生身体健康成长，还能适当放松学生的心情，以最好的状态面对当日的其它课程。近年来，我校将板鞋运动引入体育大课间，并对其进行了有效的探索。
一、板鞋运动的发展过程
1.板鞋的起源
板鞋起源于明朝时期。相传明朝嘉靖年间，倭寇频频侵犯我国沿海地区，广西土司瓦士夫人受命抵御倭寇。最开始瓦氏夫人组建了一支三百人的队伍抗倭，但是，因为队伍步调不统一，抗倭效果较差。为了训练将士们的步伐，瓦氏夫人于是让三到五名士兵同穿一双两块木板做成的“板鞋”一齐跑。使用这种方法训练之后，士兵的素质果然大大加强，在战斗中所向披靡，大败倭寇。后来，民间效仿瓦氏夫人的板鞋，将其变为一种板鞋运动，深受当地人民喜爱，渐渐发展成为当地民俗，并流传至今。
2.板鞋运动的特征
板鞋竞速运动一般可分为二人制、三人制、五人制，包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及男女混合2×100米接力等项目。竞速比赛中，几名运动员同穿一双板鞋，后一人的手放在前面队友的腰上或者肩上，哪队最先抵达终点即为胜。比赛所用的板鞋，比如三人制板鞋，一般由长100cm，宽9cm，厚3cm的木板制成。一双板鞋上，按照一定的距离、规格装有三到五个护皮用以固定脚。在比赛中如果脚脱离板鞋或者摔倒，需要在原地将板鞋重新套好才能继续比赛。
二、板鞋运动融入校园大课间活动的价值和意义
1.板鞋运动能够增强学生的体育素质，促进学生身体健康发展。板鞋竞速使用的板鞋有一定的重量，而且在运动中，板鞋成员之间要做到步伐一致、动作幅度统一、呼吸频率相当，这就增加了运动的难度。所以，学生在平时练习的时候，需要加强对身体各部位，比如，肩部、髋部、膝盖、脚踝的练习，有效增加自身的腰腹力量及下肢力量。长期进行板鞋运动，不仅能增加学生的速度、灵敏度、柔韧度、协调性。而且由于整个运动过程中，人体处于高度紧张状态，长期锻炼，对于心肺方面的功能也能有很好的提高。
2.板鞋运动融入校园大课间活动中，有新的教学价值。板鞋竞速运动是一种集速度、耐力、技巧与一体的体育活动，在活动中，对运动员的协调性、团结性、集体智慧的要求较高。教师通过对板鞋运动的教学，一方面，能培养学生之间相互帮助的精神，增加学生之间的信任和友谊，促进学生相互沟通，发展良好的人际关系等;另一方面，板鞋竞速运动也可以培养学生勇于面对挑战、不怕吃苦、不怕失败、勇往直前的精神品质，对于促进学生身心健康全面发展有着重要的作用。
3.板鞋竞速运动融入校园大课间活动不仅可以丰富校园文化活动，还可以让我国少数民族文化得到更好的传承。少数民族运动具有很强的当地特色，里面包含了独特的文化内涵。学校的大课间活动给少数民族运动提供了一个舞台。在壮族瑶族地区，除了板鞋竞速，民间还有很多形式的板鞋运动，比如，板鞋扇舞、板鞋戏水、板鞋拳术等。这些运动的开展，不仅可以提高学生身体素质，而且通过少数民族体育运动与体育教学相结合，还可以在每天的训练中渗透进民族的文化精神，增加学生对民族文化的认同感、自豪感，让民族文化得到弘扬。
4.板鞋运动参与的门槛低、限制条件少，便于在校园推广。板鞋运动所需的器材较为简单，简单易学，而且对于场地的限制条件也比较少，无论是在校园的水泥地上、在草地上都可以进行，利于在学校组织和推广。
三、板鞋运动融入学校体育大课间活动推广存在的问题
1.板鞋运動的宣传不到位，学生和家长的参与度与认知度不高。从当前板鞋运动的宣传和推广来看，仅仅只有对少数爱好者的宣传，缺少对学校中的广大学生的宣传和引导。学生对于板鞋运动的历史以及其中所包含的民族文化、民族精神等认识还不足。此外，板鞋比赛的投入、规模，以及参赛人员的数量等也远远不如其它的运动项目。政府部门应该多加引导和宣传，比如，通过每年组织的少数民族传统体育运动会，多多宣传板鞋运动，调动人们的积极性，让更多的人参与到板鞋运动中来。
2.现代社会以独生子女家庭为主，家长对于孩子的要求比较高，害怕参加板鞋的训练和比赛会耽误孩子的学习成绩，极少鼓励孩子参与这一项运动。另外，板鞋竞速项目由于自身的特殊性以及独特性，在实际训练过程中，运动员难免会受伤，比如：肌肉损伤、关节损伤、肌腱损伤以及韧带拉伤等。很多家长害怕孩子受伤，对于孩子参加板鞋竞赛的训练比较抗拒。
3.缺乏专业的指导员和技术人员。目前板鞋运动的专业指导员数量有限，而现有的板鞋运动指导员多为学校教师或是体育运动爱好者。他们对于板鞋比赛大多处于临阵磨枪的状态，缺乏科学的指导方法以及专业的理论知识，指导能力十分有限。另一方面，各级各类比赛太少，目前的教练员训练指导缺乏动力，限制了项目发展。
4.受西方运动文化的影响，学生的锻炼项目发生了变化。在校园运动中，男篮球、足球等大众化的体育项目成为男生的首选;女生则更倾向于有利于塑造形体的体育项目，如，运动健身操、街舞、羽毛球等。学生很少主动去了解以及参与板鞋运动。大部分学生对于板鞋运动这种传统的体育项目了解甚少。
5.随着网络科技的不断发展，学生的学习和生活模式发生了改变。大多数的学生除了学习，其他时间大多用在手机或电脑上，如，玩游戏、看视频、聊微信等。越来越多的人玩着手机或电脑就不想去运动，更别提主动去进行板鞋运动了。 四、在学校大课间融入与推广板鞋运动的对策
1.加大对板鞋运动宣传，保护少数民族体育文化资源。国家与政府需要增加对于民族传统体育文化资源的保护力度，鼓励人们对少数民族体育文化资源的保护。同时充分利用现代网络进行宣传，如网络直播、微信与微博公众号等方式，加大对板鞋的宣传;特别是在学生群体中宣传，使得更多的人了解并参与到板鞋运动中来。
2.加大经费投入，重视板鞋运动基地与人才队伍建设。首先，政府机构可以根据当地板鞋运动的发展现状，因地制宜地制定今后发展方向，把握当地资源优势，挖掘可利用资源。同时加大对于板鞋运动的经费投入，完善场地和器材设施。其次，开展针对板鞋运动训练教师的系统培训，提高这一项运动课程的专业性。再次，以学校为平台，开发特色校本课程，让板鞋运动进入校园，在大课间活动中让学生和教师都进行训练。此外，在校内定期开展板鞋运动竞速的班级赛、年级赛、师生赛等。
3.学校在体育板鞋运动训练和平时的教学中，培养学生不怕挫折、敢于面对困难的精神。体育运动在训练过程中是充满着挑战的，在比赛中也有成败得失。老师在板鞋运动教学中，要教会学生，面对成功不骄傲，面对面对挫折和失败不放弃、不妥协。在比赛中，失败并不可怕，可怕的是害怕失败，不愿、不敢继续坚持。通过板鞋运动，让学生磨炼自己的心志，从而坚持板鞋运动，让板鞋运动之花开满校园。
4.建立完善的竞技比赛体制。目前板鞋竞速运动还处于初级阶段，对于板鞋的长度、厚度以及比赛原则、项目等都需要进一步的规范，对其裁判的规则、竞赛方法、场地器材建设还需要进一步的加强与完善。另外尽快制定民族传统体育运动员、教练员、裁判员等级标准，加强规范化管理。
5.在校园积极开展少数民族传统体育运动的校园文化活动，形成以板鞋运动为主兼顾其他民族运动的民族运动特色校园。把少数民族运动加入到学校中，丰富校园的运动项目。在校园里除了田径和球类的项目外，适当地加入少数民族运动。如，板鞋竞速、踩高脚、抢花炮等，以丰富学校的体育教学活动和大课间活动，可以让学生有更多的运动项目选择。同时通过体育课和大课间的活动训练中，可以让少数民族运动得到更好地推广，让民族文化得到更好地传承。另一方面让学生多参加体育运动，丰富自我的精神世界，减少对现代科技产品的过分依赖。
总之，板鞋运动是中华民族智慧的结晶和瑰宝。需要不断地去传承与发展。因此，需要主动学习板鞋运动的历史和板鞋所经历的发展，了解板鞋運动所包含的民族文化与底蕴，将板鞋运动融入校园大课间活动中，为传承少数民族体育运动贡献出自己的一份力量。
参考文献：
[1]赵芳，王铖.奋进新时代，团结共筑梦——云南省第十一届少数民族传统体育运动会综述[J].今日民族，2019（1）.
[2]沈桂萍.将少数民族传统体育融入高职院校体育课程的思考[J].广西教育， 2011（2）：99-100.
[3]张杰，冯红梅，魏丽.板鞋竞速训练体能发展策略[J].运动精品（学术版），2017（11）.
[4]李纲，李瑞.板鞋运动的文化价值在高校开展的意义[J].中国体育科学学会，2010，11.
[5]宋德海，曹晓东，戴俊.全民健身战略背景下板鞋运动推广的价值、困境与对策研究[J].吉林体育学院学报， 2019， 35（3）：86-90.
[6]周创.板鞋竞速发展概括研究[J].体育时空，2018（10）.
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