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佳人的烦恼
许多女孩都深受肌肤黯沉的困扰，这里我们先来听听“爱肤佳人”和“护肤达人”的对话吧!
爱肤佳人1号：我的肤色偏黑。现在又开始出现褐斑，而且总不见好。我该怎么办呢?
护肤达人：黯淡的肤色通常来自于层出不穷的小斑点。在正常情况下，皮肤产生的适量黑色素颗粒可随着新陈代谢而消除，不会影响我们的肤色。然而，在内、外界诱因作用下，肌肤往往会产生过量的黑色素颗粒，进而形成色斑，从而导致肤色黯淡、不均匀。
爱肤佳人2号：我的皮肤虽然没有斑点。但肤色看上去苍白且没有光泽，请问我该如何应对这一问题?
护肤达人想要获得健康、白皙的肤色，其基础是保证表皮下为皮肤提供养分的激循环畅通。疲劳与压力会减慢血液流速，限制红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白。因此，为了获得健康、光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。
爱肤佳人3号：我的肤色偏黄。即使上过粉底还是显得黯沉。请问应怎样提亮肤色呢?
护肤达人：黯淡无光的偏黄色肌肤，除了遗传原因以及本身肤质偏油性外，常常是由于表皮角质层无法进行正常的新陈代谢才导致如此结果的。
如果你遇到以上问题也不必着急，今天我们就给大家介绍一种很有价值的保养方法一“温冷交替美容法”。在做护肤功课时，温度常常被我们所忽视，其实，它在整个护肤过程中都起着相当重要的作用。
爱肤佳人：哇!原来，保养温度也大学问哦!
温冷保养后援团
现代人缺乏运动，而且每天还得遭受压力、环境伤害，血液循环就容易变得缓慢，此时你就需要依靠外力来为肌肤帮忙。
温冷交替让皮肤有紧度，血液循环好!
热可让毛孔扩张，再运用冰→温的方式让毛孔收缩，以此畅通血液循环，保证血液中的氧气顺利送达，如此精神就会变好，皮肤也不会变得松垮。
温冷交替可让面条具有弹性，脸也可这样哦!好面条的诀窍就是大火滚煮后再用冷水“激”一下，如此可瞬间缩紧面条表面，使淀粉不会糊掉，而运用在脸部的温冷保养法也是这个道理。
揭开温冷保养的秘密
详解1、再黯淡的脸色也能亮起来!
肌肤黯淡无光泽代表着血液不顺畅、废物堆积，光线穿透皮肤时无法反射出鲜红气色，此时要赶快运用热胀冷缩的方式让血运恢复正常，如此才可恢复肌肤红润光彩。
详解2、帮助肌肤吸收养分，让后续保养品充分发挥效用。又冷又热的保养程序还不足以让肌肤恢复弹性，只有搭配保养过程中的热吸收、冷舒缓特性，才可让肌肤变得亮丽起来。
温
热敷升温，促进循环!
要点：按摩+蒸脸
累积了一整天的疲劳与环境污染，往往会让肌肤变得黯沉且浮肿，这就表明血液循环欠佳，你可用不干涩的卸妆乳按摩，再加上蒸脸升温来促进血液循环。
跟着做：
Step1、将卸妆乳点在脸上。
卸妆乳点在额头、两颊、下巴等处，按摩时推匀至全脸。
Step2、由内而外开始按摩。
从鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方以画圆方式推开。
Step3、冲洗卸妆乳。
用大量的水冲洗干净卸妆乳，不要用擦的方式抹干，过分磨擦会给肌肤带来负担。
Step4、毛巾浸入温水中。
以40℃比手温略高的温水完全浸湿毛巾，并且扭干水分。
Step5、毛巾覆盖全脸30秒。
靠温度再次加强血液循环与淋巴排毒。
冷
冰凉肌肤，准备开胃!
要点：冰冰化妆水
冰冰凉凉的化妆水可将刚才热热的温度降下来，血管也会跟着“揪”起来。这一热一冷就像为血管做运动，让血管更有弹性，其吸收养分的能力也就会越强。
跟着做：
Step1、从冰箱里拿出化妆水。
化妆水本身就比较清凉，放置冰箱降温后镇静肌肤的效果会更佳。
Step2、用化妆水浸透化妆棉。
把化妆棉拉紧，以充分吸收化妆水。
Step3、用手轻轻拍打。
不要用拖拉的方式一搽而过，用手轻轻拍打可增强肌肤对水分及养分的吸收能力。
Step4、用化妆棉湿敷3分钟。
在毛孔较大处用蘸过化妆水的化妆棉加强湿敷3分钟，以加强肌肤的收缩与镇定。
Step5、手背轻压以帮助吸收。
用手背轻轻拍打，让肌肤吸收得更均匀、更彻底。
温
温度回升，锁住营养!
要点：暖暖乳液
最后一部分就是要维持血管弹性与血液循环。可利用温热的乳液让肌肤回温，就像面条必须先经过氽汤升温、冰镇降温最后再放到常温下回温一样，当血液循环被启动，就可保住肌肤高弹性。
跟着做：
Step1、用手掌心温热乳液。
手掌包裹乳液，默念5秒钟，待温度微升后再涂到脸上。
Step2、顺着肌肤纹理推到全脸。
此时不必再按摩，顺着肌肤纹理由内而外推匀即可。
Step3、利用手温包覆全脸。
这样可以让肌肤整体温度提升，加速对保养品的吸收。
Step4、脸干时再敷。
先搽保湿乳液，再包上保鲜膜敷脸3～5分钟，皮肤吸水力会变佳。
编辑：凌 荷
许多女孩都深受肌肤黯沉的困扰，这里我们先来听听“爱肤佳人”和“护肤达人”的对话吧!
爱肤佳人1号：我的肤色偏黑。现在又开始出现褐斑，而且总不见好。我该怎么办呢?
护肤达人：黯淡的肤色通常来自于层出不穷的小斑点。在正常情况下，皮肤产生的适量黑色素颗粒可随着新陈代谢而消除，不会影响我们的肤色。然而，在内、外界诱因作用下，肌肤往往会产生过量的黑色素颗粒，进而形成色斑，从而导致肤色黯淡、不均匀。
爱肤佳人2号：我的皮肤虽然没有斑点。但肤色看上去苍白且没有光泽，请问我该如何应对这一问题?
护肤达人想要获得健康、白皙的肤色，其基础是保证表皮下为皮肤提供养分的激循环畅通。疲劳与压力会减慢血液流速，限制红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白。因此，为了获得健康、光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。
爱肤佳人3号：我的肤色偏黄。即使上过粉底还是显得黯沉。请问应怎样提亮肤色呢?
护肤达人：黯淡无光的偏黄色肌肤，除了遗传原因以及本身肤质偏油性外，常常是由于表皮角质层无法进行正常的新陈代谢才导致如此结果的。
如果你遇到以上问题也不必着急，今天我们就给大家介绍一种很有价值的保养方法一“温冷交替美容法”。在做护肤功课时，温度常常被我们所忽视，其实，它在整个护肤过程中都起着相当重要的作用。
爱肤佳人：哇!原来，保养温度也大学问哦!
温冷保养后援团
现代人缺乏运动，而且每天还得遭受压力、环境伤害，血液循环就容易变得缓慢，此时你就需要依靠外力来为肌肤帮忙。
温冷交替让皮肤有紧度，血液循环好!
热可让毛孔扩张，再运用冰→温的方式让毛孔收缩，以此畅通血液循环，保证血液中的氧气顺利送达，如此精神就会变好，皮肤也不会变得松垮。
温冷交替可让面条具有弹性，脸也可这样哦!好面条的诀窍就是大火滚煮后再用冷水“激”一下，如此可瞬间缩紧面条表面，使淀粉不会糊掉，而运用在脸部的温冷保养法也是这个道理。
揭开温冷保养的秘密
详解1、再黯淡的脸色也能亮起来!
肌肤黯淡无光泽代表着血液不顺畅、废物堆积，光线穿透皮肤时无法反射出鲜红气色，此时要赶快运用热胀冷缩的方式让血运恢复正常，如此才可恢复肌肤红润光彩。
详解2、帮助肌肤吸收养分，让后续保养品充分发挥效用。又冷又热的保养程序还不足以让肌肤恢复弹性，只有搭配保养过程中的热吸收、冷舒缓特性，才可让肌肤变得亮丽起来。
温
热敷升温，促进循环!
要点：按摩+蒸脸
累积了一整天的疲劳与环境污染，往往会让肌肤变得黯沉且浮肿，这就表明血液循环欠佳，你可用不干涩的卸妆乳按摩，再加上蒸脸升温来促进血液循环。
跟着做：
Step1、将卸妆乳点在脸上。
卸妆乳点在额头、两颊、下巴等处，按摩时推匀至全脸。
Step2、由内而外开始按摩。
从鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方以画圆方式推开。
Step3、冲洗卸妆乳。
用大量的水冲洗干净卸妆乳，不要用擦的方式抹干，过分磨擦会给肌肤带来负担。
Step4、毛巾浸入温水中。
以40℃比手温略高的温水完全浸湿毛巾，并且扭干水分。
Step5、毛巾覆盖全脸30秒。
靠温度再次加强血液循环与淋巴排毒。
冷
冰凉肌肤，准备开胃!
要点：冰冰化妆水
冰冰凉凉的化妆水可将刚才热热的温度降下来，血管也会跟着“揪”起来。这一热一冷就像为血管做运动，让血管更有弹性，其吸收养分的能力也就会越强。
跟着做：
Step1、从冰箱里拿出化妆水。
化妆水本身就比较清凉，放置冰箱降温后镇静肌肤的效果会更佳。
Step2、用化妆水浸透化妆棉。
把化妆棉拉紧，以充分吸收化妆水。
Step3、用手轻轻拍打。
不要用拖拉的方式一搽而过，用手轻轻拍打可增强肌肤对水分及养分的吸收能力。
Step4、用化妆棉湿敷3分钟。
在毛孔较大处用蘸过化妆水的化妆棉加强湿敷3分钟，以加强肌肤的收缩与镇定。
Step5、手背轻压以帮助吸收。
用手背轻轻拍打，让肌肤吸收得更均匀、更彻底。
温
温度回升，锁住营养!
要点：暖暖乳液
最后一部分就是要维持血管弹性与血液循环。可利用温热的乳液让肌肤回温，就像面条必须先经过氽汤升温、冰镇降温最后再放到常温下回温一样，当血液循环被启动，就可保住肌肤高弹性。
跟着做：
Step1、用手掌心温热乳液。
手掌包裹乳液，默念5秒钟，待温度微升后再涂到脸上。
Step2、顺着肌肤纹理推到全脸。
此时不必再按摩，顺着肌肤纹理由内而外推匀即可。
Step3、利用手温包覆全脸。
这样可以让肌肤整体温度提升，加速对保养品的吸收。
Step4、脸干时再敷。
先搽保湿乳液，再包上保鲜膜敷脸3～5分钟，皮肤吸水力会变佳。
编辑：凌 荷