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要是在凌晨2点,还是睡不着,服用非处方药可以吗?如果不是长期睡眠障碍,偶尔一晚出现失眠状况,服用助睡眠药也是可以的。但是你应该选择哪个选项呢?药店的货架上摆满了令人眼花缭乱的产品,它们都强调可以保证你能睡个好觉。总体来说,这类产品主要分为两类:非处方药和营养补充剂。如果你使用非处方药或膳食补充剂来帮助睡眠,请注意以下几点。