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“微”有真话
美国总统经常被戏称为“最应该拿奥斯卡奖的人”，暗指他们在政治舞台上的超凡演技。虽然表演得全情投入，但微反应却出卖了他们的真实想法。
美国前总统克林顿入住白宫不久，就与实习生莱温斯基曝出私情。虽然克林顿一直否认自己与莱温斯基的不正当关系，但他的肢体语言出卖了他。在法庭上，克林顿向陪审团陈述证词时，每次说谎之前，克林顿的眉头都会不经意地微微一皱，平均每四分钟会触摸一次鼻子。整个陈述过程，克林顿触摸鼻子的总数达到26次。相反，如果说真话，克林顿却很少触摸自己的鼻子。
那么，触摸鼻子与撒谎有什么内在的联系呢？研究人员发现，当人说谎时，人体会释放一种叫做儿茶酚胺的化学物质，引起鼻腔内黏膜细胞肿胀，从而刺激鼻腔内膜的神经末梢，产生刺痒感。同时，紧张会引起血压上升，从而导致鼻子膨胀，诱发鼻腔内膜的神经末梢产生刺痒感。因此，撒谎者就会频繁地用手摩擦鼻子，以舒缓发痒的症状。
微表情心理学把摸鼻子视为经典的掩饰性微动作。不过，微反应并不具备法律效应，它们只能作为调查、审问的推测，对克林顿最后的判决是需要切实的法律证据才能实现的。
“微”有真相
微反应是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类本能出发，不受思想的控制。微反应具有两种表现方式，一种是微动作，一种是微表情。
微表情心理学家指出，正常的表情一般持续在1/2秒到5秒之间，有一个起承转合的过程。而微表情持续的时间较短，一般只有1/25秒至1/5秒。这种表情往往和欺骗联系在一起，无论是善意还是恶意，除非像演员或是特务一样受过专业训练，否则平常人是无法控制的。微动作是在不经意间而产生的肢体动作，虽然多数人可以通过自制力加以控制，但由于它表现出的幅度相对较大，所以更易被人察觉。
微表情心理学家列举了很多微表情和微动作所代表的真实意义。例如，单肩抖动，可能是不自信；惊讶表情超过一秒可能是假惊讶；抿嘴，可能表示模棱两可；向后退缩，表示不喜欢或害怕；挠头，体现不知所措；双手反复摩擦，体现焦虑；左顾右盼，表示害怕；撇嘴，表示不屑；手插在裤袋里且肩部顶起，体现紧张；双手抱臂，表示自我保护、不安；嘴微张眼瞪大，表示错愕等。
在孩子身上，随心理反应而产生的微反应更加明显，因为孩子的掩饰本领没有成人强，而且孩子也最容易表露内心的真实想法。例如，如果对一件东西不喜欢或害怕，人们会本能地后退、回避。所以，如果坐在餐桌椅子上的孩子在吃饭时移动躯体，并且皱眉头，避开盘中食物，那表明他并不喜欢那些食物，或者不喜欢父母强迫他们吃饭。
“微”有真理
人类中枢神经系统的高级功能之一是表现出喜、怒、哀、乐等情绪反应，这类反应既包括躯体神经系统的活动，又包括植物性神经系统的活动，这些反应是人能感知到的。例如，人在发怒时会引起肌肉张力、心率和血压升高等生理反应。但是，研究人员发现，以下丘脑为中心，每侧大脑半球的一圈组织，在受到刺激后会释放出一种电流，这种电流会直接引起躯体和表情的变化，并且是不被大脑感知和支配的。研究人员把大脑中具有这个功能的组织集合起来，称为边缘系统。
边缘系统的活动和情绪变化具有密切的关系。在对猫实施的动物实验中，用电极刺激猫下丘脑的一些部位，能使其出现惊恐反应。猫会出现低头、双耳后竖、身躯拱起、瞳孔扩大、体毛竖起等一系列情绪反应，而刺激另一些区域可使猫出现逃遁反应或攻击反应，如搜索环境、夺路奔逃等。当然，刺激所产生的情绪不只有负面的，刺激边缘系统的一些部位也会使动物产生愉悦感，也称为“愉快效应”。出现这种反应最频繁的地方是下丘脑后部、乳头体的前方，所以又称这些部位为“欣慰中枢”或“奖赏中枢”。
边缘系统是所有哺乳动物本能反应产生的基础。不过，其在动物和人体上的表现方式有所不同。动物实验中发现，边缘系统在受到刺激后，动物会出现搜索环境、夺路奔逃等较大幅度的肢体行为。但由于人类神经系统进化得更为复杂，大脑皮质又是主要的行为领导者。所以，当人类遇到非致命性刺激时，并不会有像动物那样出现激烈的肢体行为，而是产生厌烦、紧张、闪躲等情绪的表情或是小动作。这就是由人类边缘系统本能地发出的一些微动作和微表情，以求掩饰、隐瞒自己某些心理活动的指令。
例如，当人们想得到他人的认同时，会不自觉的加快语速、加大声音，身体会不自觉的向对方倾斜。当感受到不安或是紧张时，会出现摸鼻子、耸肩、双手抱在胸前，或者把手放在裤兜里等等。
虽然微反应不能伪装，但通过专业训练，人可以避免它的出现，或是尽量减小其动作幅度。刑侦人员可以结合微反应来识别犯罪嫌疑人是否撒谎，但是面对一些受过专业训练的特务、或是经验老到的骗子时，微反应观察往往会失去功效。对于普通人而言，减少微反应最好的方法就是使心态平和。当感受到巨大压力时，深呼吸、抚摸颈部、轻拍胸部或原地蹦一蹦，也会或多或少的稳定情绪。W
本栏责编/刘明烨
lmy@lnddgr.cn
美国总统经常被戏称为“最应该拿奥斯卡奖的人”，暗指他们在政治舞台上的超凡演技。虽然表演得全情投入，但微反应却出卖了他们的真实想法。
美国前总统克林顿入住白宫不久，就与实习生莱温斯基曝出私情。虽然克林顿一直否认自己与莱温斯基的不正当关系，但他的肢体语言出卖了他。在法庭上，克林顿向陪审团陈述证词时，每次说谎之前，克林顿的眉头都会不经意地微微一皱，平均每四分钟会触摸一次鼻子。整个陈述过程，克林顿触摸鼻子的总数达到26次。相反，如果说真话，克林顿却很少触摸自己的鼻子。
那么，触摸鼻子与撒谎有什么内在的联系呢？研究人员发现，当人说谎时，人体会释放一种叫做儿茶酚胺的化学物质，引起鼻腔内黏膜细胞肿胀，从而刺激鼻腔内膜的神经末梢，产生刺痒感。同时，紧张会引起血压上升，从而导致鼻子膨胀，诱发鼻腔内膜的神经末梢产生刺痒感。因此，撒谎者就会频繁地用手摩擦鼻子，以舒缓发痒的症状。
微表情心理学把摸鼻子视为经典的掩饰性微动作。不过，微反应并不具备法律效应，它们只能作为调查、审问的推测，对克林顿最后的判决是需要切实的法律证据才能实现的。
“微”有真相
微反应是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类本能出发，不受思想的控制。微反应具有两种表现方式，一种是微动作，一种是微表情。
微表情心理学家指出，正常的表情一般持续在1/2秒到5秒之间，有一个起承转合的过程。而微表情持续的时间较短，一般只有1/25秒至1/5秒。这种表情往往和欺骗联系在一起，无论是善意还是恶意，除非像演员或是特务一样受过专业训练，否则平常人是无法控制的。微动作是在不经意间而产生的肢体动作，虽然多数人可以通过自制力加以控制，但由于它表现出的幅度相对较大，所以更易被人察觉。
微表情心理学家列举了很多微表情和微动作所代表的真实意义。例如，单肩抖动，可能是不自信；惊讶表情超过一秒可能是假惊讶；抿嘴，可能表示模棱两可；向后退缩，表示不喜欢或害怕；挠头，体现不知所措；双手反复摩擦，体现焦虑；左顾右盼，表示害怕；撇嘴，表示不屑；手插在裤袋里且肩部顶起，体现紧张；双手抱臂，表示自我保护、不安；嘴微张眼瞪大，表示错愕等。
在孩子身上，随心理反应而产生的微反应更加明显，因为孩子的掩饰本领没有成人强，而且孩子也最容易表露内心的真实想法。例如，如果对一件东西不喜欢或害怕，人们会本能地后退、回避。所以，如果坐在餐桌椅子上的孩子在吃饭时移动躯体，并且皱眉头，避开盘中食物，那表明他并不喜欢那些食物，或者不喜欢父母强迫他们吃饭。
“微”有真理
人类中枢神经系统的高级功能之一是表现出喜、怒、哀、乐等情绪反应，这类反应既包括躯体神经系统的活动，又包括植物性神经系统的活动，这些反应是人能感知到的。例如，人在发怒时会引起肌肉张力、心率和血压升高等生理反应。但是，研究人员发现，以下丘脑为中心，每侧大脑半球的一圈组织，在受到刺激后会释放出一种电流，这种电流会直接引起躯体和表情的变化，并且是不被大脑感知和支配的。研究人员把大脑中具有这个功能的组织集合起来，称为边缘系统。
边缘系统的活动和情绪变化具有密切的关系。在对猫实施的动物实验中，用电极刺激猫下丘脑的一些部位，能使其出现惊恐反应。猫会出现低头、双耳后竖、身躯拱起、瞳孔扩大、体毛竖起等一系列情绪反应，而刺激另一些区域可使猫出现逃遁反应或攻击反应，如搜索环境、夺路奔逃等。当然，刺激所产生的情绪不只有负面的，刺激边缘系统的一些部位也会使动物产生愉悦感，也称为“愉快效应”。出现这种反应最频繁的地方是下丘脑后部、乳头体的前方，所以又称这些部位为“欣慰中枢”或“奖赏中枢”。
边缘系统是所有哺乳动物本能反应产生的基础。不过，其在动物和人体上的表现方式有所不同。动物实验中发现，边缘系统在受到刺激后，动物会出现搜索环境、夺路奔逃等较大幅度的肢体行为。但由于人类神经系统进化得更为复杂，大脑皮质又是主要的行为领导者。所以，当人类遇到非致命性刺激时，并不会有像动物那样出现激烈的肢体行为，而是产生厌烦、紧张、闪躲等情绪的表情或是小动作。这就是由人类边缘系统本能地发出的一些微动作和微表情，以求掩饰、隐瞒自己某些心理活动的指令。
例如，当人们想得到他人的认同时，会不自觉的加快语速、加大声音，身体会不自觉的向对方倾斜。当感受到不安或是紧张时，会出现摸鼻子、耸肩、双手抱在胸前，或者把手放在裤兜里等等。
虽然微反应不能伪装，但通过专业训练，人可以避免它的出现，或是尽量减小其动作幅度。刑侦人员可以结合微反应来识别犯罪嫌疑人是否撒谎，但是面对一些受过专业训练的特务、或是经验老到的骗子时，微反应观察往往会失去功效。对于普通人而言，减少微反应最好的方法就是使心态平和。当感受到巨大压力时，深呼吸、抚摸颈部、轻拍胸部或原地蹦一蹦，也会或多或少的稳定情绪。W
本栏责编/刘明烨
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