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摘 要 篮球是球类竞技的一种，其从最初的出现发展至今，一直深受人们的喜爱。在篮球运动中，主要以攻和守为主，在两者中，守一直被认作是比赛取胜的关键。篮球的防守主要包括防守理念和防守环节，这两项是篮球训练中必不可少的环节，也是现代篮球运动的相关专家和学者讨论的重点。本文就篮球防守理念及主要防守环节进行了简单的分析。
关键词 篮球 防守理念 主要防守环节
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-01
现阶段，现代篮球的研究往往更注重于进攻理论的研究，而在某种程度上忽略了防守理论的重要作用。一直以来，现代篮球中的防守理论研究处于弱势地位，需要更进一步的分析和研究。
一、篮球的防守理念
篮球的防守理念是主要以防“球”为中心，处于比赛的某段时间内全队的防守队员目标一致，相互协作且活动迅速，其行动的主要目的就是防“球”，防守运动员的目光始终在球上，将任何能够传球的路线都阻断，无论是地面还是空中都呈全方位防守、补防和协防控球运动员的局面。
（一）防守控球队员
在篮球赛场上，只有控球队员才有机会获得分数，所以对于防守队员的位置和状态不仅位于时刻能看到球，还必须能随时观察到人。换言之，其防守策略就是紧盯控球队员，球到哪儿人到哪儿。全场紧逼防守、区域紧逼防守的战术被现在的很多篮球强队所采用，只为随时随地防守场上控球队员。
（二）以多防少
只有所有防守队员把防“球”当作重点，才能在赛场上保证“球”的活动区间达到以多防少的局面，防守队员与防守队员间的默契应加强，便于实现合作无间。失球之后，防守队员要做到思想与行动的相统一，反映迅猛。目前，篮球比赛中一般存在三种方法实现以多防少的局面，其一，在失球以后，对新得球后场篮板球的控球队员防守队员应自主的实行围防，以最快的速度抢回刚刚失掉的球；其二，对对方运球推进的球员利用多人实施抢断、堵截、掏打和夹击等方式进行堵抢；其三，加强对对方的进攻点的防守，把对方所有能进攻的机会全部封死。
（三）将控球队员与其队队员的联系切断
首先，必须尽一切可能阻止控球队员突围或投篮的机会；然后，把控球队员与其同队队员的联系切断，特别是控球队员与攻击手和处于内线的同伴的联系切断，最后，发挥防守队员间的紧密合作，对有利地形进行快速抢占，把控球队员与其同队队员的联系切断，使其没有机会传给同队队员。
（四）作为防守队员要明确其观点
一旦控球队员发起进攻，内线和外线的防守队员所首要防守的对象就是控球队员，这是作为防守队员必须要明确的观点。
二、篮球的主要防守环节
（一）防守持球队员
当防守队员面对持球队员时，应冷静思考其是处于哪种状况之中，若处于持球队员死球状态时，防球队员应快速靠近防守，且不能犯规，靠近防守主要是为了围防控球队员5秒，使其违规，或抢到其手上的球，另一个目的则是引诱或紧逼其向埋伏好的区域内传球，使其他防守队员有断球上篮的机会；若防守未保护好球的控球队员时，防守队员应迅速上前，采用快速击打动作打掉控球队员手上的球，且这项技术不属于犯规动作。
（二）防守运球或突破队员
对运球队员的防守主要是为打掉对手所控制的球或将其运球的方向被逼而转变，尽量使其运球的方向偏离向篮下运球。通常防守队员应快速追防，逐步降低重心，保持身体平衡，与运球队员处于面对面或侧对面的状态。防守队员与运球队员间的距离应保持在一步或半步，使其运球的方向是双方队员较拥挤或边线、场角的地方。防守运球应遵循：堵中防边，控制运球员的速度，以终止其运球；围堵强手，使其运球手转换为弱手，获得主动权的原则。对进攻队员持球突破的防守就是防守突破队员。这时对防守队员的位置的选择十分重要，对位置的选择应根据进攻队员的接球点、与篮球的角度与距离、球的运动方向和防守队员的位置，应关键围堵强手，使运球队员被迫转变方向，对突破步法要不断的转变，把启动速度降低，处于利于自己快速抢球的角度，通过滑步或撤步的方法使运球队员无法超越。
（三）防守投篮队员
切断对手与篮圈的联系，阻止对手得分是防守投篮队员的主要目的。在对手成功接球后，防守队员必须做到球在哪儿人在哪儿，通常对投篮队员的防守是采用斜步防守贴近对手，举起手臂并挥动，对进攻队员的投篮意识进行干扰，使其不得不被迫改变动作，与此同时，还要伸出另一手臂，以预防对手传球或运突。对对手的真假动作进行及时准确的判断，以便于成功阻止对方得分。
（四）防守无球队员
在对控球队员的突破或投篮的防守时，还要想方设法切断其与其同伴的联系，对对手的传球意识有预见性，若处于优越位置和人数较多的状况时，可以对对手的传球用手臂去主动拦截。作为其他防守队员要快速占据有利位置，迅速的跑位，把对方接球的路线尽量全部切断。对无球队员的防守主要是在对手接球前开始防守，以预防其在攻击区域内能够接到球。
三、结束语
目前国际上篮球水平比较高的国家，不仅教练员重视研究篮球规则，运动员也学习研究规则。每当篮球规则有新的变动时，他们都认真研究，力求找到规则变化后对篮球技术、战术带来什么样的影响，分析出哪些防守技术是合法的、规范的，哪些技术是需要改进的，哪些规则是可以利用的。
参考文献：
[1] 滕朝阳，王正丰，罗勇.论现代篮球防守理念及主要防守环节[J].成都体育学院学报.2012（02）.
[2] 张岱.试论篮球防守及主要环节在篮球教学上的影响[J].文体用品与科技.2015（08）.
[3] 吕宏宁.篮球运动中防守理念的初步探讨[J].中国科技信息.2013（7）.
[4] 胡志材.浅谈篮球个人防守技术川[J].科技信息.2014（12）.
关键词 篮球 防守理念 主要防守环节
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-01
现阶段，现代篮球的研究往往更注重于进攻理论的研究，而在某种程度上忽略了防守理论的重要作用。一直以来，现代篮球中的防守理论研究处于弱势地位，需要更进一步的分析和研究。
一、篮球的防守理念
篮球的防守理念是主要以防“球”为中心，处于比赛的某段时间内全队的防守队员目标一致，相互协作且活动迅速，其行动的主要目的就是防“球”，防守运动员的目光始终在球上，将任何能够传球的路线都阻断，无论是地面还是空中都呈全方位防守、补防和协防控球运动员的局面。
（一）防守控球队员
在篮球赛场上，只有控球队员才有机会获得分数，所以对于防守队员的位置和状态不仅位于时刻能看到球，还必须能随时观察到人。换言之，其防守策略就是紧盯控球队员，球到哪儿人到哪儿。全场紧逼防守、区域紧逼防守的战术被现在的很多篮球强队所采用，只为随时随地防守场上控球队员。
（二）以多防少
只有所有防守队员把防“球”当作重点，才能在赛场上保证“球”的活动区间达到以多防少的局面，防守队员与防守队员间的默契应加强，便于实现合作无间。失球之后，防守队员要做到思想与行动的相统一，反映迅猛。目前，篮球比赛中一般存在三种方法实现以多防少的局面，其一，在失球以后，对新得球后场篮板球的控球队员防守队员应自主的实行围防，以最快的速度抢回刚刚失掉的球；其二，对对方运球推进的球员利用多人实施抢断、堵截、掏打和夹击等方式进行堵抢；其三，加强对对方的进攻点的防守，把对方所有能进攻的机会全部封死。
（三）将控球队员与其队队员的联系切断
首先，必须尽一切可能阻止控球队员突围或投篮的机会；然后，把控球队员与其同队队员的联系切断，特别是控球队员与攻击手和处于内线的同伴的联系切断，最后，发挥防守队员间的紧密合作，对有利地形进行快速抢占，把控球队员与其同队队员的联系切断，使其没有机会传给同队队员。
（四）作为防守队员要明确其观点
一旦控球队员发起进攻，内线和外线的防守队员所首要防守的对象就是控球队员，这是作为防守队员必须要明确的观点。
二、篮球的主要防守环节
（一）防守持球队员
当防守队员面对持球队员时，应冷静思考其是处于哪种状况之中，若处于持球队员死球状态时，防球队员应快速靠近防守，且不能犯规，靠近防守主要是为了围防控球队员5秒，使其违规，或抢到其手上的球，另一个目的则是引诱或紧逼其向埋伏好的区域内传球，使其他防守队员有断球上篮的机会；若防守未保护好球的控球队员时，防守队员应迅速上前，采用快速击打动作打掉控球队员手上的球，且这项技术不属于犯规动作。
（二）防守运球或突破队员
对运球队员的防守主要是为打掉对手所控制的球或将其运球的方向被逼而转变，尽量使其运球的方向偏离向篮下运球。通常防守队员应快速追防，逐步降低重心，保持身体平衡，与运球队员处于面对面或侧对面的状态。防守队员与运球队员间的距离应保持在一步或半步，使其运球的方向是双方队员较拥挤或边线、场角的地方。防守运球应遵循：堵中防边，控制运球员的速度，以终止其运球；围堵强手，使其运球手转换为弱手，获得主动权的原则。对进攻队员持球突破的防守就是防守突破队员。这时对防守队员的位置的选择十分重要，对位置的选择应根据进攻队员的接球点、与篮球的角度与距离、球的运动方向和防守队员的位置，应关键围堵强手，使运球队员被迫转变方向，对突破步法要不断的转变，把启动速度降低，处于利于自己快速抢球的角度，通过滑步或撤步的方法使运球队员无法超越。
（三）防守投篮队员
切断对手与篮圈的联系，阻止对手得分是防守投篮队员的主要目的。在对手成功接球后，防守队员必须做到球在哪儿人在哪儿，通常对投篮队员的防守是采用斜步防守贴近对手，举起手臂并挥动，对进攻队员的投篮意识进行干扰，使其不得不被迫改变动作，与此同时，还要伸出另一手臂，以预防对手传球或运突。对对手的真假动作进行及时准确的判断，以便于成功阻止对方得分。
（四）防守无球队员
在对控球队员的突破或投篮的防守时，还要想方设法切断其与其同伴的联系，对对手的传球意识有预见性，若处于优越位置和人数较多的状况时，可以对对手的传球用手臂去主动拦截。作为其他防守队员要快速占据有利位置，迅速的跑位，把对方接球的路线尽量全部切断。对无球队员的防守主要是在对手接球前开始防守，以预防其在攻击区域内能够接到球。
三、结束语
目前国际上篮球水平比较高的国家，不仅教练员重视研究篮球规则，运动员也学习研究规则。每当篮球规则有新的变动时，他们都认真研究，力求找到规则变化后对篮球技术、战术带来什么样的影响，分析出哪些防守技术是合法的、规范的，哪些技术是需要改进的，哪些规则是可以利用的。
参考文献：
[1] 滕朝阳，王正丰，罗勇.论现代篮球防守理念及主要防守环节[J].成都体育学院学报.2012（02）.
[2] 张岱.试论篮球防守及主要环节在篮球教学上的影响[J].文体用品与科技.2015（08）.
[3] 吕宏宁.篮球运动中防守理念的初步探讨[J].中国科技信息.2013（7）.
[4] 胡志材.浅谈篮球个人防守技术川[J].科技信息.2014（12）.