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早起习惯：1．起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。温开水有助提升体温，体温上升，人体基础代谢也会随之提高。
活到百岁不痴呆的11个养生秘诀
【摘 要】
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早起习惯：1．起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。温开水有助提升体温，体温上升，人体基础代谢也会随之提高。
【出 处】
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村委主任
【发表日期】
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2016年18期
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