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“舞剑”之说由来已久。“舞剑”之舞乃舞蹈、属文化艺术，“舞剑”之剑乃武术器具，顾名思义，我国的剑术很早就与文化艺术融汇贯通紧密相连。
舞剑，其外形动作体现了中国古典美学的审美观，究其内涵颇具鲜明的古代阴阳哲理。各种剑法有其不同的系统套路，但在技术上都有共同的运动规律和特点。
舞剑力求身法矫捷，飘逸潇洒，运剑自如，刚柔兼备，其中刚柔兼备是武术运动的基本法则，同时也是对立统一的典型范例。刚中寓柔，柔中寓刚、刚而不僵，柔而不软，有柔无刚不能表现剑术的锐利攻势和阳刚之气，有刚无柔则不能体现剑术的轻灵、潇洒和飘逸的风格。舞剑者除了把握此规律和特点外，还要讲究专心舞剑，做到以内主外，内外协调，形神相随，身剑台一。
和很多运动健身项目不同，击剑有钢制的武器在手，毕竟要“动家伙”，所以它的安全性让很多人疑虑。据记者了解，击剑在所有运动中，属于非常安全的一种。
有金属头盔、厚实的运动服防护，而且剑的头是平的，跟收音机天线的头类似，所以运动中受伤的机会不多。
不过，为了避免运动损伤，教练建议初学者注意以下几点：
一是运动前做好充分的准备活动，特别是手腕、腰和膝关节要活动开；
二是由于击剑运动中要不断曲膝，膝关节承受的压力大，所以年纪大的人须戴上护膝；
三是初学者因为缺乏技巧，往往做动作特别用力，而且幅度大，容易运动过量，所以要注意控制。注意了以上几点，你就能充分享受力量、智慧与美的结合，做一名风度翩翩的现代剑客了。
只要你持之以恒，锲而不舍就一定能成为一名舞剑好手，也一定能收到修身养性，陶冶情操，强身健体，益寿延年的良好效果。
(据《人民日报·海外版》)
舞剑，其外形动作体现了中国古典美学的审美观，究其内涵颇具鲜明的古代阴阳哲理。各种剑法有其不同的系统套路，但在技术上都有共同的运动规律和特点。
舞剑力求身法矫捷，飘逸潇洒，运剑自如，刚柔兼备，其中刚柔兼备是武术运动的基本法则，同时也是对立统一的典型范例。刚中寓柔，柔中寓刚、刚而不僵，柔而不软，有柔无刚不能表现剑术的锐利攻势和阳刚之气，有刚无柔则不能体现剑术的轻灵、潇洒和飘逸的风格。舞剑者除了把握此规律和特点外，还要讲究专心舞剑，做到以内主外，内外协调，形神相随，身剑台一。
和很多运动健身项目不同，击剑有钢制的武器在手，毕竟要“动家伙”，所以它的安全性让很多人疑虑。据记者了解，击剑在所有运动中，属于非常安全的一种。
有金属头盔、厚实的运动服防护，而且剑的头是平的，跟收音机天线的头类似，所以运动中受伤的机会不多。
不过，为了避免运动损伤，教练建议初学者注意以下几点：
一是运动前做好充分的准备活动，特别是手腕、腰和膝关节要活动开；
二是由于击剑运动中要不断曲膝，膝关节承受的压力大，所以年纪大的人须戴上护膝；
三是初学者因为缺乏技巧，往往做动作特别用力，而且幅度大，容易运动过量，所以要注意控制。注意了以上几点，你就能充分享受力量、智慧与美的结合，做一名风度翩翩的现代剑客了。
只要你持之以恒，锲而不舍就一定能成为一名舞剑好手，也一定能收到修身养性，陶冶情操，强身健体，益寿延年的良好效果。
(据《人民日报·海外版》)