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摘 要：终身体育意识是体育总体理念中一种重要的理念，它是体育教育所追求的一种良好的目标。高中阶段设置体育的目的，不仅仅是为了应付考试或者让学生暂时的锻炼，更多的是让学生树立终身的体育意识，帮助个人健康成长。体育教学中，教师要从激发学生对体育和运动的兴趣入手，引导学生形成自主锻炼和运动的习惯，通过多媒体工具和小组合作帮助学生逐渐形成终身体育意识。
关键词：高中体育;终身体育;体育兴趣;自主学习;多媒体;小组合作
终身体育意识的理念在我们生活中还是比较常见的，比如奥运会或者其他大型赛事活动都主张“重在参与”，清华大学著名口号“为祖国健康工作50年”等。高中阶段，学生的各项科目学习都非常紧张，通过体育练习可以在一定程度上舒缓身心，帮助学生缓解学习压力，在长期的锻炼中还能起到强身健体的作用。所以，教师在体育教学中可以通过生活和学习中的事物对学生渗透终身体育意识。
一、 探究高中体育教学培养学生终身体育意识的缘由
高中体育教学培养学生终身体育意识，既是体育教学的需要，也是学生个人成长发展的需要。传统的体育教学中，教师可能只是注重教授学生各种体育項目，没有渗透终身体育意识的教育，久而久之或者在高考之后，学校里教授的这些体育项目学生很容易就忘记了。如果在体育教学中对学生渗透了终身体育意识的教育，那么学生就会在心中形成一种长久的思想观念，将会影响学生的一生，指引学生形成经常锻炼身体的好习惯，帮助学生健康成长和发展。所以，在高中体育教学中，学校和教师应该以一种长远的眼光看待体育教学。在体育教学中不仅要教授学生各种体育项目和体育技能，还要教授学生更多的与体育和健康相关的知识，开发学生的体育潜能，培养学生的终身体育意识。
二、 激发学生对体育和运动的兴趣
兴趣是最好的老师。我们都知道教授别人学习任何知识内容，首先都需要通过各种方式激发他们的学习兴趣，对于培养学生终身体育意识也是如此。在体育教学中，教师除了要教授学生基本的体育运动项目外，还可以引入很多与体育教学相关的运动项目或者运动方式。因为学生可能对一些运动项目或者运动方式不感兴趣，通过丰富运动项目和运动方式，可以让学生有更多的选择，这样便可以有效激发学生的运动兴趣。
例如在传统的运动项目之外，教师还可以引入体育舞蹈、武术、太极拳、五禽戏、滑冰和徒步等运动项目，让学生了解到不仅短跑、长跑、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等能够起到强身健体的作用，这些丰富的运动也具有锻炼身体的作用。这些项目当中既有西方国家发明和创造的项目，又有中国传统的健身项目，能够最大限度的满足不同学生的爱好，激发学生对体育锻炼和运动的兴趣。对于运动方式，教师可以对传统运动的规则进行适当改变，以便更符合学生的特点，更好地进行体育教学。比如足球项目，由于全场需要耗费巨大的体力和大量的时间，教师可以改成半场足球，这样就节省了大量的时间，学生的体力消耗也会变少，更有利于学生兼顾运动和学习;对于篮球，教师可以组织学生开展3人篮球，这样既能够锻炼学生的身体，又可以训练篮球技术;对于田径项目，教师可以将短跑、跳高、跳远结合起来：6人为一组，面对400米的跑道，4人为接力选手，其他两人位于跑道两边，在接力中要让两人完成跳高和跳远的项目才能进入下一棒，然后综合这些成绩计算分数。教师还可以引导学生积极地参与运动项目的设计，集思广益，设计出更有趣的项目。
三、 引导学生形成自主锻炼和运动的习惯
在高中体育教学中，要想培养学生终身体育意识，激发学生的体育和运动的兴趣只是第一步，关键的还是要引导学生自主学习和实践，让学生形成勤于锻炼身体和乐于运动的好习惯。引导学生形成自主锻炼和运动的习惯的教学方式是多种多样的，而且它是一个循序渐进的过程，需要在各方面都予以渗透。例如，在每节体育课开始时，学习一个新的项目都要从理论知识讲起，教师可以利用多媒体工具为学生讲解这些运动项目的内容，通过丰富的资料和形象生动的图片、视频等信息，能够让学生更为感兴趣，能够让学生更好更多地了解到关于这些运动的信息。
针对篮球项目，教师可以截取NBA、CBA联赛的经典瞬间的视频，为学生分析其中的动作技巧和相关规则，还可以出示篮球明星的照片和经典动作为学生讲解，让学生在这些体育明星的影响下能够在心中泛起一丝波澜。教师还可以通过引导学生运用小组合作竞赛的方式展开训练，一组或多组学生进行训练，其他小组的学生进行观摩，然后循环进行，让学生互相找弱点，通过取长补短，不断改进和提高运动技能。最后，教师还可以为学生讲解不同运动对于身体发育和身心健康的作用，加入合理膳食的知识，鼓励学生一定要坚持体育锻炼，这样才能为自身成长和将来更好地发展打下良好的基础。通过这些方式，让学生建立自主锻炼和运动的意识，逐步帮助学生形成自主锻炼和运动的习惯。
四、 普及终身体育意识理念，引导学生进行生活实践
在上面的主要策略都实施后，教师还要在专门的课程上，为学生普及终身体育意识理念，为他们讲解终身体育意识对我们的有利影响，告诉学生合理的体育运动和锻炼对我们的身体发育和心理健康都有十分重要的帮助，从而让学生在自己的心中逐渐形成一种积极进行体育锻炼的意识，促进他们形成终身体育意识。体育教师还可以引导学生形成一些体育项目的社团，比如篮球社团、足球协会和羽毛球交流会等，这些社团不仅能够起到志同道合的学生互相交流的作用，还能够在一定的时间组织相关的比赛，不仅能够帮助社团内的成员提高体育运动技能，还能够吸引更多的学生参与到这些运动项目中，引领他们形成终身体育意识。
五、 总结
在高中体育教学中，终身体育意识是非常重要的，教师要在教学中注意培养学生的终身体育意识。教师可以从激发学生对体育和运动的兴趣开始，引导学生形成自主锻炼和运动的良好习惯，积极地进行课外延伸和生活实践，从而逐渐培养学生的终身体育意识。
参考文献：
[1]彭康勇.浅谈高中体育教学中培养学生终身体育意识的思考[J].知识经济，2016（3）.
[2]张娜.高中体育教学中终身体育意识的培养[J].读写算：教师版，2015（48）.
[3]代志海.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].新课程导学，2015（33）.
作者简介：
鲜刚，四川省绵阳市，四川省绵阳市三台县芦溪中学。
关键词：高中体育;终身体育;体育兴趣;自主学习;多媒体;小组合作
终身体育意识的理念在我们生活中还是比较常见的，比如奥运会或者其他大型赛事活动都主张“重在参与”，清华大学著名口号“为祖国健康工作50年”等。高中阶段，学生的各项科目学习都非常紧张，通过体育练习可以在一定程度上舒缓身心，帮助学生缓解学习压力，在长期的锻炼中还能起到强身健体的作用。所以，教师在体育教学中可以通过生活和学习中的事物对学生渗透终身体育意识。
一、 探究高中体育教学培养学生终身体育意识的缘由
高中体育教学培养学生终身体育意识，既是体育教学的需要，也是学生个人成长发展的需要。传统的体育教学中，教师可能只是注重教授学生各种体育項目，没有渗透终身体育意识的教育，久而久之或者在高考之后，学校里教授的这些体育项目学生很容易就忘记了。如果在体育教学中对学生渗透了终身体育意识的教育，那么学生就会在心中形成一种长久的思想观念，将会影响学生的一生，指引学生形成经常锻炼身体的好习惯，帮助学生健康成长和发展。所以，在高中体育教学中，学校和教师应该以一种长远的眼光看待体育教学。在体育教学中不仅要教授学生各种体育项目和体育技能，还要教授学生更多的与体育和健康相关的知识，开发学生的体育潜能，培养学生的终身体育意识。
二、 激发学生对体育和运动的兴趣
兴趣是最好的老师。我们都知道教授别人学习任何知识内容，首先都需要通过各种方式激发他们的学习兴趣，对于培养学生终身体育意识也是如此。在体育教学中，教师除了要教授学生基本的体育运动项目外，还可以引入很多与体育教学相关的运动项目或者运动方式。因为学生可能对一些运动项目或者运动方式不感兴趣，通过丰富运动项目和运动方式，可以让学生有更多的选择，这样便可以有效激发学生的运动兴趣。
例如在传统的运动项目之外，教师还可以引入体育舞蹈、武术、太极拳、五禽戏、滑冰和徒步等运动项目，让学生了解到不仅短跑、长跑、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等能够起到强身健体的作用，这些丰富的运动也具有锻炼身体的作用。这些项目当中既有西方国家发明和创造的项目，又有中国传统的健身项目，能够最大限度的满足不同学生的爱好，激发学生对体育锻炼和运动的兴趣。对于运动方式，教师可以对传统运动的规则进行适当改变，以便更符合学生的特点，更好地进行体育教学。比如足球项目，由于全场需要耗费巨大的体力和大量的时间，教师可以改成半场足球，这样就节省了大量的时间，学生的体力消耗也会变少，更有利于学生兼顾运动和学习;对于篮球，教师可以组织学生开展3人篮球，这样既能够锻炼学生的身体，又可以训练篮球技术;对于田径项目，教师可以将短跑、跳高、跳远结合起来：6人为一组，面对400米的跑道，4人为接力选手，其他两人位于跑道两边，在接力中要让两人完成跳高和跳远的项目才能进入下一棒，然后综合这些成绩计算分数。教师还可以引导学生积极地参与运动项目的设计，集思广益，设计出更有趣的项目。
三、 引导学生形成自主锻炼和运动的习惯
在高中体育教学中，要想培养学生终身体育意识，激发学生的体育和运动的兴趣只是第一步，关键的还是要引导学生自主学习和实践，让学生形成勤于锻炼身体和乐于运动的好习惯。引导学生形成自主锻炼和运动的习惯的教学方式是多种多样的，而且它是一个循序渐进的过程，需要在各方面都予以渗透。例如，在每节体育课开始时，学习一个新的项目都要从理论知识讲起，教师可以利用多媒体工具为学生讲解这些运动项目的内容，通过丰富的资料和形象生动的图片、视频等信息，能够让学生更为感兴趣，能够让学生更好更多地了解到关于这些运动的信息。
针对篮球项目，教师可以截取NBA、CBA联赛的经典瞬间的视频，为学生分析其中的动作技巧和相关规则，还可以出示篮球明星的照片和经典动作为学生讲解，让学生在这些体育明星的影响下能够在心中泛起一丝波澜。教师还可以通过引导学生运用小组合作竞赛的方式展开训练，一组或多组学生进行训练，其他小组的学生进行观摩，然后循环进行，让学生互相找弱点，通过取长补短，不断改进和提高运动技能。最后，教师还可以为学生讲解不同运动对于身体发育和身心健康的作用，加入合理膳食的知识，鼓励学生一定要坚持体育锻炼，这样才能为自身成长和将来更好地发展打下良好的基础。通过这些方式，让学生建立自主锻炼和运动的意识，逐步帮助学生形成自主锻炼和运动的习惯。
四、 普及终身体育意识理念，引导学生进行生活实践
在上面的主要策略都实施后，教师还要在专门的课程上，为学生普及终身体育意识理念，为他们讲解终身体育意识对我们的有利影响，告诉学生合理的体育运动和锻炼对我们的身体发育和心理健康都有十分重要的帮助，从而让学生在自己的心中逐渐形成一种积极进行体育锻炼的意识，促进他们形成终身体育意识。体育教师还可以引导学生形成一些体育项目的社团，比如篮球社团、足球协会和羽毛球交流会等，这些社团不仅能够起到志同道合的学生互相交流的作用，还能够在一定的时间组织相关的比赛，不仅能够帮助社团内的成员提高体育运动技能，还能够吸引更多的学生参与到这些运动项目中，引领他们形成终身体育意识。
五、 总结
在高中体育教学中，终身体育意识是非常重要的，教师要在教学中注意培养学生的终身体育意识。教师可以从激发学生对体育和运动的兴趣开始，引导学生形成自主锻炼和运动的良好习惯，积极地进行课外延伸和生活实践，从而逐渐培养学生的终身体育意识。
参考文献：
[1]彭康勇.浅谈高中体育教学中培养学生终身体育意识的思考[J].知识经济，2016（3）.
[2]张娜.高中体育教学中终身体育意识的培养[J].读写算：教师版，2015（48）.
[3]代志海.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].新课程导学，2015（33）.
作者简介：
鲜刚，四川省绵阳市，四川省绵阳市三台县芦溪中学。