肌肉酸痛应如何缓解

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几乎每个人都有过肌肉酸痛的经历,有些酸痛病因明确,是因为剧烈运动,但有些酸痛却难以明确病因.你是否有过这样的感受,明明什么事都没有做,整天都待在家里,但是仍然感到全身酸痛.这到底是怎么回事呢?又应该如何缓解呢?
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