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采用实验法、逻辑法对参加桑巴舞训练的30名大学女生的身高、体重、心率、体成分、肺活量、最大摄氧量、最大肺通气量等指标进行测试,并对比训练前后测量的结果.研究结果显示:长期进行桑巴舞锻炼对大学生的体态、体成分、心肺功能等各项指标呈显著影响,可以改善体态;降低体脂和促进心肺功能.证明了桑巴舞锻炼对身体健康的有效性.