【摘 要】
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运动科学原则要把握，运动不能赶时髦 国家卫生健康委近日指出，运动健身是健康中国行动的重要组成部分，但运动要讲科学，不能盲目运动。有些人运动喜欢“赶时髦”，出现了马拉松热、沙漠之旅热、微信运动热等;有的人每天走1万步、3万步，甚至10万步，并通过微信朋友圈“晒”出去，觉得运动量越大越好。其实，运动要因人而异。以现在流行的马拉松为例，这是对耐力、体力、心功能极度考验的一个项目。如果能完成，说明身体功
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运动
科学原则要把握，运动不能赶时髦
国家卫生健康委近日指出，运动健身是健康中国行动的重要组成部分，但运动要讲科学，不能盲目运动。有些人运动喜欢“赶时髦”，出现了马拉松热、沙漠之旅热、微信运动热等;有的人每天走1万步、3万步，甚至10万步，并通过微信朋友圈“晒”出去，觉得运动量越大越好。其实，运动要因人而异。以现在流行的马拉松为例，这是对耐力、体力、心功能极度考验的一个项目。如果能完成，说明身体功能非常好，但并不鼓励所有人都去跑马拉松。跑马拉松的人中，经常出现关节损伤、小腿抽筋等问题，严重时甚至有猝死发生。总之，运动一定要遵循适度、循序渐进、个性化等原则。
癫痫
近半数癫痫患者未合理治疗
最近，中华医学会、中国抗癫痫协会等机构指出，由于人们对癫痫缺乏正确认识等原因，很多患者未得到合理治疗。据估算，中国约有900万例癫痫患者，其中约有400万人没有得到合理、规范的治疗。比如，有些患者认为癫痫治不好或因为其他原因未及时接受治疗，有些患者受广告的影响接受所谓“祖传秘方”治疗，还有些患者服药期间自行停药或减量，等等。专家指出，癫痫若能及早诊断，在熟悉其病情的医师指导下坚持长期、正规治疗，大约70%患者的癫痫发作可得到完全控制。另外，患者要有战胜疾病的信心和积极乐观的情绪，保持工作、学习和生活规律，周围的人也要理解、支持与关心患者。
饮食
人人都要养成健康饮食习惯
近日，中国营养学会向全国居民发出倡议：人人都要养成健康饮食习惯，行动起来，合理膳食，吃动平衡，维护自身健康。倡议书中指出以下几点。①合理膳食：按照不同年齡、身体活动情况和身体状况来确定三餐食物搭配和比例。②饮食有节：食物多样，规律饮食，避免偏食、过量摄入某种食物、过量饮酒等。③减少食用高盐、高油、高糖食品，关注食品包装标签，了解钠、糖、油脂、能量的含量，并做出合理选择。④倡导家庭、社会使用公用餐具，实行分餐制。⑤倡导健康新食尚，不过度追求“味道”。目前，“辣、咸、炸”等种类的食品很流行，但不利于健康。⑥重视个人和家庭日常膳食管理，把食物多样、饮食清淡、平衡膳食落实到生活实践中。
影响检查
上“健康云”，查影像检查报告
近期，上海市卫生健康委在“上海健康云”App发布“影像档案”功能模块，实名注册用户可通过该模块查询到本人近半年在上海市37家市级医院的医学影像学检查情况，包括X线、CT、MRI等的检查结果和报告。浏览时，可对影像进行移动、缩放、播放等，可查看到高清晰度、完整的影像检查结果。还可将影像报告分享给亲人或临床医生，并邀请专家在线解读影像报告。这一服务有助于减少重复拍片，提高就诊效率，也能为市民减少不必要的医疗支出。
其他文献
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