【摘 要】
：
肱三头肌作为手臂肌群中最大、最有力的肌肉,占据大臂2/3的面积,分为长头、外侧头、内侧头三部分,对它的锻炼是不可少的.女性手臂松弛,俗称“蝴蝶袖”,就是由于肱三头肌长头
论文部分内容阅读
肱三头肌作为手臂肌群中最大、最有力的肌肉,占据大臂2/3的面积,分为长头、外侧头、内侧头三部分,对它的锻炼是不可少的.女性手臂松弛,俗称“蝴蝶袖”,就是由于肱三头肌长头部分的肌肉力量不足所致.很多女性想甩掉“蝴蝶袖”,而男性想要手臂肌肉线条更好看,不妨练练肱三头肌.对此,专家提供了以下4个动作,建议每周练习2～3次.
其他文献
从1950年入伍开始算，她已经工作了70来年，因健康原因“闲下来”只有两年。 她不养花弄草，不收藏字画古玩，而是每天读书读报，了解国家大事，把握时代脉搏。 她记不得自己捐助过多少贫困孩子，也忘了那一封封感谢信上都写了什么，却记得他们有多可爱，每一次看到他们时自己有多感动。 她想不起自己为妇女和儿童事业做过什么了不得的大事，只知道：我想做点事，给孩子们做点事，给下一代做点事，做好服务工作。
历史是有规律的历史,其前进发展遵循着特定的历史逻辑。在历史潮流中把握历史脉络,追寻历史规律,提升历史自觉,推动历史前进,是作为社会主体的人发挥主观能动性、展现自我价值的重要体现。中国共产党是善于把握规律、按规律实践的无产阶级政党,自成立以来就重视对历史规律的探索和遵循,并在革命、建设和改革的历史实践中不断深化了对共产党执政规律、社会主义建设规律和人类社会发展规律的认识,为走历史必由之路提供了重要理论支撑。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央既坚持和继承了中国共产党人探索“三大规律”的基本论断,也
科学健身 吕良伟是一个健身爱好者，健身使他身材十分匀称，看上去男人味十足。然而，健身虽然能保持身材，却使吕良伟的肌肉变得很僵硬。为了解决这个问题，吕良伟又同时练上了太极拳。太极拳不仅帮助他拉伸了肌肉，还使他心态变得平和。 平时，吕良伟会抓住各种机会练习武术。“有时候到空气非常好的地方，我会去练功，当是热身。练的还是太极，但最近我又迷上了少林的武功，可能因为我本来就有武术功底，练得还不赖呢。”
北京65岁的张先生最近鼻子突然失灵了.闻不见气味的他一开始还以为是得了鼻炎,然而治了几个月仍不见好转.老伴带着他辗转就医,最终诊断是帕金森病.rn在人类全部感官中,嗅觉是
本文主人公 她是中国丈母娘，麻利霸气，热衷种菜，猪大肠做得倍儿香;他是英国女婿，幽默绅士，喜欢草坪和鲜花，害怕吃动物内脏。当两个人同住一个屋檐下，会发生哪些有趣的故事呢？丈母娘驾到，英国女婿有点怕 拥有394.5万快手粉丝、219.1万抖音粉丝的“澳洲杨姐”是个北京姑娘。她当过文艺兵，唱过京剧，拍过电视剧。2006年，29岁的她到新西兰留学，和比她大13岁的英国双硕士皮特相识相爱。杨妈妈一听说
运动风潮席卷而来，越来越多的人参与到运动中去，经历脚踝扭伤、膝盖擦伤等运动损伤的朋友也不在少数。殊不知，平时有针对性地预防和训练可以让这些部位更“耐用”。临床上，常见的运动损伤部位有以下5个。 踝关节。脚踝扭伤在足球、篮球和排球运动中最常见，在其他涉及跑、跳及快速转动的运动中也经常发生。比如，跑步时不小心踩到石头脚崴一下、短跑时脚发力、打羽毛球的跳跃扣杀落地，都可能造成脚部的红肿、疼痛、活动受限
新冠病毒为啥怕疫苗rn大家好,“我”是冠状病毒团伙中的新生势力,凶残又狡猾,大家叫“我”新冠病毒.你要是问“我”打败新冠病毒的武器是如何产生的,那“我”真是服了你们人
杭州许某某杀妻分尸一案，自2020年7月份经媒体报道后，轰动全国。2021年5月14日，杭州市中级人民法院对这起案件开庭审理。 面对枕边人，丈夫为何会以如此惨绝人寰的手段将妻子毁尸灭迹？他们的婚姻问题中实质性矛盾又在何处？作为一名离婚律师，我是这样看的……“老实人”为何如此残忍？ 从现在各家媒体报道中可以看出，在众多亲友、旁人眼中的许某某，是一个“老实”“本分”“低调”的人。在村民们的印象里，
阳气强弱决定生存能力 何为阳气？阳气是我们身体里一切生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。《黄帝内经》中有“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”的说法，意思是阳气就像天上的太陽，丢掉会影响寿命，强调保护阳气的重要性。 许多现代人阳气不足，出现畏寒怕冷、抵抗力差、气色较差、精神欠佳、食欲不振、容易腹泻或感冒以及鼻炎反复发作等症状。阳气容易从3个地方逃掉 眼睛过度用眼会消耗气
1 我曾在暑期吉他班里，替朋友客串半個月的老师。点名的时候，竟有个拘谨的中年女人答到。我吃了一惊，按她的年龄和衣着，应该出现在小区的秧歌队或者公园的健身操行列才对。可是，她却怀抱着吉他，坐在一群青春飞扬的少年中间。 少年们纤柔的手指如得宠的精灵，弹拨扫按，轻松洒脱，很快就会弹简单的曲子了。而她的手枯瘦粗糙，显得极为僵硬。1个星期过去了，她还在笨拙地练习爬格