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摘 要：刚进入大学的新生们怀着对大学的美好憧憬和青春的梦想来到了大学，然而，刚进入大学，有许多同学对于大学生活的各个方面还不能完全适应，从高中生转变成真正的大学生还需要一段时间。本文的分析了新生们进入大学所面临的问题，从生活，学习，心理，交友等多个方面提出解决办法，从而帮助大学新生尽快的实现角色的转变，更好的适应大学生活。
关鍵词：适应性；大学新生
1 导论
经过高考，一批批高三的学子经过高考的博击进入了象牙塔——大学。然而，进入大学后，由于生环境、学习环境发生了很大的变化，很多新生感到无所适从。本文分析了大学新生入学后面临的问题，并从生活，学习，心理，交友等多个方面提出解决办法，从而帮助大学新生尽快的实现角色的转变，更好的适应大学生活。
2 大学新生进入学后不适应问题表现
2.1 问题1：难以适应周围生活环境
进入大学，即进入了一个全新的生活空间。面对学校提供的新的生活环境和新的管理模式，新生在第一时间不一定马上可以接受。
2.2 问题2：学习紧张与竞争压力造成的心理负担过重
由于大学生的学习环境、学习观念和学习模式与中学阶段相比都有了很大的变化，外部环境和条件的改变，引起了一系列的学习上的不适应问题，主要表现为：⑴很多学生学习目标不明确，新生入校，不在有考好大学的动力，也没有就业的压力，学习目标不明确。⑵学习动机不高，没有了老师的监督，学习缺乏主动性和计划性；⑶对专业的认识不够，专业兴趣不大等，从而产生学习焦虑心理。
2.3 问题3：人际关系失调造成社交障碍
进入大学，学生作为一个独立的个体进入准社会交往圈，其人际交往也从单一的学习型人际关系转向多元型的人际关系，其年龄特征和心理特点决定了他们具有渴望在新群体中获得尊重、容纳和承认的心理需要，他们热切希望被新同学认同并互相建立友谊。然而，在这一过渡时期出现的暂时的人际空缺，对于有着强烈的自我意识而心理素质比较脆弱的大学新生来说，将会产生了不同程度的困惑和迷茫。
3 大学新生从以下几个方面进行调整和适应大学生活
3.1 正确认识大学生活，搞好角色定位
进入大学，有许多同学发现自己理想中的大学和现实中的大学是有区别，有些同学就是因为这些落差，而无法将自己的身心全方面的投入到大学生活中去。作为大学新生，首先我们应该学会的是适应，适应新的校园环境，适应新的学习模式，适应新的生活方式。适应的快慢也决定这一个人的心理成长速度。其次，要看到大学优秀独特的一面。再次，在纷繁的大学生活中，要找到自己的目标和方向，对自己进行正确的定位。
3.2 有效进行自我评价，相信自己
有很多同学在高中是是班里的佼佼者，然而，进入大学后却发现身边人才济济，自己只是大学里面的普通一员。这个时候，很多同学会非常失落，在进行自我评价时，只看到自己的短处，在具体事情上只看今天的失，却没看到今天的得，没看到自身综合素质的提高。事实是，每个人都有自己的长处和缺点，我们既要在与周围人的比较中看到自己的长处与不足，更要看到自身的成长和收获，增强自信，并不断自我完善。
3.3 建立良好的人际关系，学会沟通和交流
进入大学即进入一个新的环境，在环境中要生活的好，就需要建立良好的人际关系，学会沟通和交流，建立自己的朋友圈。有自己的朋友圈，有利于将自己的所闻所见所想与他人分享交流，提高自身认识。同事排解心中不满，有利于自己的学习和身心发展。但在交往中要注意切不可以个人好恶要求他人。关系到彼此利益时，双方最好要互相协商，形成一个共同约定，在不断的调适过程中既解决了问题，又保持了和谐的人际关系。同时，也要正确看待小摩擦或冲突。同学间多沟通，通过交流沟找到解决问题的办法，发生矛盾要主动和解，这不仅表明了你本人的豁达大度，更能得到他人的尊重和爱戴
3.4 学会自我心理调适
在学习和生活中，人不免会产生一些负面的情绪，具体表现为愤怒、焦虑、抑郁等，为防止这些负面的情绪长期的困扰我们的学习和生活，我们应该学会自我心理调适，及时的对这些情绪进行排解和梳理。
3.5 学会选择与拒绝，直面诱惑和陷阱
新生们好奇心强，防范意思弱的，大多是因为犯罪分子抓住了特性对新生进行欺诈活动。因此，大学新生在刚进校时，要学会选择，要勇于拒绝，对于不清楚的事情可以想自己的辅导员或者学长、学姐求教，切不可因为贪小便宜或者因为自己的胆怯而使自己上当受骗。
3.6 做自己的财务管理，管好自己的钱袋
进入大学后，很多同学却发现自己不会合理的支配自己的生活费，搞得每个月的月低都口袋空空，月底为生活费发愁。针对这种情况，我认为新生们应该做好生活安排，合理的安排花销，合理的控制自己的花钱欲望，把钱花在必须品上面。
[参考文献]
[1]张淑彦.大学生活.北京：人民卫生出版社，2009.
[2]唐伯武.大学新生入学导论.武汉：武汉理工大学出版社，2011.
[3]林少波.读大学怎么读.天津：天津教育出版社，2011.
[4]古月群，漆小萍，叶深南，王自成.适应与超越.广州：中山大学出版社，2009.
作者简介：陈秋丽（1985.11-），女，河南商丘人，学历：本科，职称：初级职称（助教），研究方向：教育管理。
关鍵词：适应性；大学新生
1 导论
经过高考，一批批高三的学子经过高考的博击进入了象牙塔——大学。然而，进入大学后，由于生环境、学习环境发生了很大的变化，很多新生感到无所适从。本文分析了大学新生入学后面临的问题，并从生活，学习，心理，交友等多个方面提出解决办法，从而帮助大学新生尽快的实现角色的转变，更好的适应大学生活。
2 大学新生进入学后不适应问题表现
2.1 问题1：难以适应周围生活环境
进入大学，即进入了一个全新的生活空间。面对学校提供的新的生活环境和新的管理模式，新生在第一时间不一定马上可以接受。
2.2 问题2：学习紧张与竞争压力造成的心理负担过重
由于大学生的学习环境、学习观念和学习模式与中学阶段相比都有了很大的变化，外部环境和条件的改变，引起了一系列的学习上的不适应问题，主要表现为：⑴很多学生学习目标不明确，新生入校，不在有考好大学的动力，也没有就业的压力，学习目标不明确。⑵学习动机不高，没有了老师的监督，学习缺乏主动性和计划性；⑶对专业的认识不够，专业兴趣不大等，从而产生学习焦虑心理。
2.3 问题3：人际关系失调造成社交障碍
进入大学，学生作为一个独立的个体进入准社会交往圈，其人际交往也从单一的学习型人际关系转向多元型的人际关系，其年龄特征和心理特点决定了他们具有渴望在新群体中获得尊重、容纳和承认的心理需要，他们热切希望被新同学认同并互相建立友谊。然而，在这一过渡时期出现的暂时的人际空缺，对于有着强烈的自我意识而心理素质比较脆弱的大学新生来说，将会产生了不同程度的困惑和迷茫。
3 大学新生从以下几个方面进行调整和适应大学生活
3.1 正确认识大学生活，搞好角色定位
进入大学，有许多同学发现自己理想中的大学和现实中的大学是有区别，有些同学就是因为这些落差，而无法将自己的身心全方面的投入到大学生活中去。作为大学新生，首先我们应该学会的是适应，适应新的校园环境，适应新的学习模式，适应新的生活方式。适应的快慢也决定这一个人的心理成长速度。其次，要看到大学优秀独特的一面。再次，在纷繁的大学生活中，要找到自己的目标和方向，对自己进行正确的定位。
3.2 有效进行自我评价，相信自己
有很多同学在高中是是班里的佼佼者，然而，进入大学后却发现身边人才济济，自己只是大学里面的普通一员。这个时候，很多同学会非常失落，在进行自我评价时，只看到自己的短处，在具体事情上只看今天的失，却没看到今天的得，没看到自身综合素质的提高。事实是，每个人都有自己的长处和缺点，我们既要在与周围人的比较中看到自己的长处与不足，更要看到自身的成长和收获，增强自信，并不断自我完善。
3.3 建立良好的人际关系，学会沟通和交流
进入大学即进入一个新的环境，在环境中要生活的好，就需要建立良好的人际关系，学会沟通和交流，建立自己的朋友圈。有自己的朋友圈，有利于将自己的所闻所见所想与他人分享交流，提高自身认识。同事排解心中不满，有利于自己的学习和身心发展。但在交往中要注意切不可以个人好恶要求他人。关系到彼此利益时，双方最好要互相协商，形成一个共同约定，在不断的调适过程中既解决了问题，又保持了和谐的人际关系。同时，也要正确看待小摩擦或冲突。同学间多沟通，通过交流沟找到解决问题的办法，发生矛盾要主动和解，这不仅表明了你本人的豁达大度，更能得到他人的尊重和爱戴
3.4 学会自我心理调适
在学习和生活中，人不免会产生一些负面的情绪，具体表现为愤怒、焦虑、抑郁等，为防止这些负面的情绪长期的困扰我们的学习和生活，我们应该学会自我心理调适，及时的对这些情绪进行排解和梳理。
3.5 学会选择与拒绝，直面诱惑和陷阱
新生们好奇心强，防范意思弱的，大多是因为犯罪分子抓住了特性对新生进行欺诈活动。因此，大学新生在刚进校时，要学会选择，要勇于拒绝，对于不清楚的事情可以想自己的辅导员或者学长、学姐求教，切不可因为贪小便宜或者因为自己的胆怯而使自己上当受骗。
3.6 做自己的财务管理，管好自己的钱袋
进入大学后，很多同学却发现自己不会合理的支配自己的生活费，搞得每个月的月低都口袋空空，月底为生活费发愁。针对这种情况，我认为新生们应该做好生活安排，合理的安排花销，合理的控制自己的花钱欲望，把钱花在必须品上面。
[参考文献]
[1]张淑彦.大学生活.北京：人民卫生出版社，2009.
[2]唐伯武.大学新生入学导论.武汉：武汉理工大学出版社，2011.
[3]林少波.读大学怎么读.天津：天津教育出版社，2011.
[4]古月群，漆小萍，叶深南，王自成.适应与超越.广州：中山大学出版社，2009.
作者简介：陈秋丽（1985.11-），女，河南商丘人，学历：本科，职称：初级职称（助教），研究方向：教育管理。