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摘要学生心理健康教育一直以来未得到足够重视，而且中职学生因其年龄较小、学习能力和自控能力较差等因素导致其心理健康问题尤为突出。笔者以中职学生为例，阐述体育教学活动中学生所存在的心理问题，论述体育教学对学生心理健康的积极作用，并尝试探寻解决学生心理问题的有效途经。
关键词体育教学中职学生心理健康
现代学校体育主要有三大功能：生物学功能、教育学功能、社会学功能，其生物学功能为学生的心理健康奠定体质基础。重视心理健康教育已经成为现代学校体育的标志之一[1]。近年来中国心理卫生协会的调查报告表明，部分学生在自我意识、人际交往、学习上会遇到或产生很多心理问题，如焦虑、孤独、愤怒等，如得不到及时解决，将会对他们的成长产生不良影响[2]。而中职学生因年龄普遍较小，认知水平相对局限，學习能力相对较差，导致了中职学生的心理问题尤为明显。笔者认为教学活动不仅应以学生为本，帮助学生摆脱不良行为和心理困扰，而且要尊重每个学生的个体差异，以实现每个学生的全面而自由发展。
一、体育教学中学生心理健康存在的问题
尽管近年来，心理健康教育已逐渐引起重视，但心理教育的施行受师资等条件的限制，心理健康教育的深度与广度均有待进一步发掘。另外，中等职业学校教育中依然存在重智育轻德育、心理教育意识淡泊、缺乏系统研究等问题。体育教学过程中则存在较为明显的体育学习焦虑。体育学习焦虑是指学生在体育教学情境中对当前或预计到将要学习的知识、技能对自尊心有潜在威胁的情景产生的担忧倾向[3]。这是学生经常出现的紧张与松弛失衡的一种心理变化过程。一旦学生感到自己的价值受到别人的怀疑，其自尊心便受到了伤害，焦虑也随之产生了。研究表明，高焦虑状态会消耗大量的心理能量，抑制学生的思维活动和身体运动，降低运动知觉的自控能力，运动表象和动作概念混糊不清，导致信息加工的效率全面下降。
二、体育教学对学生心理健康的积极作用
人的身心发展是在个体实践活动中得以实现的，人必须通过各种活动（例如身体活动、心理活动和社会活动）来促进机体的正常发育，增强体质，发展个体心理活动能力与个性[4]。体育活动正是以人自身的身体运动来满足个体及社会的物质需要和精神需要的一种社会活动。同时每天坚持一个小时的体育教学，能使学生身心愉快，对生活满意程度提高，自信心加强，表现出积极向上的心理状态。体育教学对中职学生心理健康的作用表现在以下三个方面：
（一）体育教学是发现和消除学生心理问题的手段之一
体育教学活动是传授知识、技术、技能的过程，学生在受教育过程中的行为、表情等外在表现是其心理状态的直接反映。中职学生因为其本身年龄偏小，学习能力、自控能力较差等因素，在体育教学活动中能明显表现出个人心理活动过程。教育者此时应该利用多种教学手段，比如创设教学情境、减缓教学节奏等对学生进行因利势导、潜移默化的影响。目前国内外研究均认为，运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。
（二）体育教学对学生德行修养的有益影响
体育教学活动对于帮助学生形成良好品德，其品德的形成不仅与学生的理想、信念有关，而且与体育实践性较强的课程紧密联系。体育是竞争和合作并存的运动，体育活动中需要学生密切配合，教学过程中应着重培养学生摆正个人位置，妥善处理好与他人和集体的关系，增强合作意识。因而体育教学能培养学生的集体意识，并能有效的培养学生的自信自强和坚韧不拔的品质。
（三）体育教学能培养学生兴趣，养成终身爱好
前文已经提到，体育活动是一种人类特有的社会活动形式。体育活动过程中，学生获得的是积极向上的心理体验。虽然学校体育中大多教学内容是能使学生感兴趣的，但是很难促使学生形成稳定的心理状态。因而学校体育教学一定要从培养学生的兴趣入手，充分调动学生的主观能动性，以使学生养成良好的运动习惯，促使体育成为其生活中不可或缺的组成部分。
三、体育教学中学生心理健康问题的解决途经
首先，教学内容的难度要适宜。教学中新授的动作数量不宜过多，难度以学生通过意志努力能够完成为宜。否则，学生的心理负荷太大，易导致心理疲劳而欲速不达。
其次，创造良好的体育教学环境。教育者要重视课堂人际关系的建设，注意与学生的情感沟通。教育者应该有意识地采用启发、激励、诱导等教学方法，促使学生精神集中，心理潜能和创造性充分发挥。教育者也应该有意识地创设合作、竞争等情境，合理设置体育活动环节，以达到增强自信心、消除紧张感、锻炼意志的教学目的。另外，为保持学生适宜的情绪状态，教育者应该保持良好的精神状态，情绪饱满地上课，用自己的言行影响学生。
最后，注意练习与休息的合理交替。学生进行一定的身体练习后体力下降，其注意力、兴趣、意志力也有所下降，教育者应善于观察、及时发现这些情况，结合讲解、指导、示范等安排休息，避免持久、单调、强度过大的体育活动。
参考文献：
[1] 刘文双.体育教学对问题学生心理健康的影响[D].辽宁师范大学.2006.
[2] 姚本先.当前学校心理健康的消极倾向与发展趋势[J].中国教育学刊.2000(4).
[3] 马肖义.体育教学对学生心理健康的积极作用[J].湖北经济学院学报(人文社会科学版).2012(2).
[4] 程玉霞.体育心理学新论[M].兰州:甘肃教育出社.2003.
[5] 尚大光.有效健康促进模式[M].北京:北京体育出版社.2001.
[6] 许国喜.试论体育教学对学生心理健康的影响[J].武汉体育学院学报.2001(8).
关键词体育教学中职学生心理健康
现代学校体育主要有三大功能：生物学功能、教育学功能、社会学功能，其生物学功能为学生的心理健康奠定体质基础。重视心理健康教育已经成为现代学校体育的标志之一[1]。近年来中国心理卫生协会的调查报告表明，部分学生在自我意识、人际交往、学习上会遇到或产生很多心理问题，如焦虑、孤独、愤怒等，如得不到及时解决，将会对他们的成长产生不良影响[2]。而中职学生因年龄普遍较小，认知水平相对局限，學习能力相对较差，导致了中职学生的心理问题尤为明显。笔者认为教学活动不仅应以学生为本，帮助学生摆脱不良行为和心理困扰，而且要尊重每个学生的个体差异，以实现每个学生的全面而自由发展。
一、体育教学中学生心理健康存在的问题
尽管近年来，心理健康教育已逐渐引起重视，但心理教育的施行受师资等条件的限制，心理健康教育的深度与广度均有待进一步发掘。另外，中等职业学校教育中依然存在重智育轻德育、心理教育意识淡泊、缺乏系统研究等问题。体育教学过程中则存在较为明显的体育学习焦虑。体育学习焦虑是指学生在体育教学情境中对当前或预计到将要学习的知识、技能对自尊心有潜在威胁的情景产生的担忧倾向[3]。这是学生经常出现的紧张与松弛失衡的一种心理变化过程。一旦学生感到自己的价值受到别人的怀疑，其自尊心便受到了伤害，焦虑也随之产生了。研究表明，高焦虑状态会消耗大量的心理能量，抑制学生的思维活动和身体运动，降低运动知觉的自控能力，运动表象和动作概念混糊不清，导致信息加工的效率全面下降。
二、体育教学对学生心理健康的积极作用
人的身心发展是在个体实践活动中得以实现的，人必须通过各种活动（例如身体活动、心理活动和社会活动）来促进机体的正常发育，增强体质，发展个体心理活动能力与个性[4]。体育活动正是以人自身的身体运动来满足个体及社会的物质需要和精神需要的一种社会活动。同时每天坚持一个小时的体育教学，能使学生身心愉快，对生活满意程度提高，自信心加强，表现出积极向上的心理状态。体育教学对中职学生心理健康的作用表现在以下三个方面：
（一）体育教学是发现和消除学生心理问题的手段之一
体育教学活动是传授知识、技术、技能的过程，学生在受教育过程中的行为、表情等外在表现是其心理状态的直接反映。中职学生因为其本身年龄偏小，学习能力、自控能力较差等因素，在体育教学活动中能明显表现出个人心理活动过程。教育者此时应该利用多种教学手段，比如创设教学情境、减缓教学节奏等对学生进行因利势导、潜移默化的影响。目前国内外研究均认为，运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。
（二）体育教学对学生德行修养的有益影响
体育教学活动对于帮助学生形成良好品德，其品德的形成不仅与学生的理想、信念有关，而且与体育实践性较强的课程紧密联系。体育是竞争和合作并存的运动，体育活动中需要学生密切配合，教学过程中应着重培养学生摆正个人位置，妥善处理好与他人和集体的关系，增强合作意识。因而体育教学能培养学生的集体意识，并能有效的培养学生的自信自强和坚韧不拔的品质。
（三）体育教学能培养学生兴趣，养成终身爱好
前文已经提到，体育活动是一种人类特有的社会活动形式。体育活动过程中，学生获得的是积极向上的心理体验。虽然学校体育中大多教学内容是能使学生感兴趣的，但是很难促使学生形成稳定的心理状态。因而学校体育教学一定要从培养学生的兴趣入手，充分调动学生的主观能动性，以使学生养成良好的运动习惯，促使体育成为其生活中不可或缺的组成部分。
三、体育教学中学生心理健康问题的解决途经
首先，教学内容的难度要适宜。教学中新授的动作数量不宜过多，难度以学生通过意志努力能够完成为宜。否则，学生的心理负荷太大，易导致心理疲劳而欲速不达。
其次，创造良好的体育教学环境。教育者要重视课堂人际关系的建设，注意与学生的情感沟通。教育者应该有意识地采用启发、激励、诱导等教学方法，促使学生精神集中，心理潜能和创造性充分发挥。教育者也应该有意识地创设合作、竞争等情境，合理设置体育活动环节，以达到增强自信心、消除紧张感、锻炼意志的教学目的。另外，为保持学生适宜的情绪状态，教育者应该保持良好的精神状态，情绪饱满地上课，用自己的言行影响学生。
最后，注意练习与休息的合理交替。学生进行一定的身体练习后体力下降，其注意力、兴趣、意志力也有所下降，教育者应善于观察、及时发现这些情况，结合讲解、指导、示范等安排休息，避免持久、单调、强度过大的体育活动。
参考文献：
[1] 刘文双.体育教学对问题学生心理健康的影响[D].辽宁师范大学.2006.
[2] 姚本先.当前学校心理健康的消极倾向与发展趋势[J].中国教育学刊.2000(4).
[3] 马肖义.体育教学对学生心理健康的积极作用[J].湖北经济学院学报(人文社会科学版).2012(2).
[4] 程玉霞.体育心理学新论[M].兰州:甘肃教育出社.2003.
[5] 尚大光.有效健康促进模式[M].北京:北京体育出版社.2001.
[6] 许国喜.试论体育教学对学生心理健康的影响[J].武汉体育学院学报.2001(8).