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通过随机选取2011同专业不同选项课的148名大学生，通过对其锻炼目的以及健身存在问题的调查研究，根据不同的健身目的进行不同的运动处方分组进行为期14周的运动处方饭炼。实验结果显示有效，在科学的运动处方指导下学生能够积极的参与体育健身活动，学生平均周饭炼次数明显增加，学生的身体素质得到了显著性提高，表明高校大学生实行分组“健身处方”饭炼能够很好的改善大学生的饭炼习惯，提高身体素质、实现锻炼目标。