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很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年健颈操”第三节“扣步摇颈”和第四节“虚步甩颈”.
老年健颈操(二)
【摘 要】
：
很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年2期
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