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离家两个月，前日返家，从为我代收杂志的朋友那里收到上月初《精武》寄来的样刊，并内附一封信，是读者曾伟的疑问，我看了一下曾先生写信的日期，已是四个多月前，事隔这么久才看到信，真是失礼了!
几年来，我收到过不少读者各种形式的要求，由于我这人天性喜欢清静，淡泊名利也不善交往，加之经常出门旅行，少有在家的时候，时间并不充裕，所以没有和读者朋友做更多的交流，更没有实现有的朋友要求出光碟和上门请教的愿望，让大家失望的地方，只有请大家原谅了，但既然收到了这样书面的疑问，我尽力解答一点，希望能对热爱武术的朋友有一些帮助。
一是希望大家不要寄希望于短时间的练习就会有大的成效，因为这是不现实的。曾伟先生的锻炼情况我不知道，但从他信中的现象看，他是不大想用太多时间和精力去锻炼的，体质的提高是一个循序渐进的过程，练功过程更是从外到内、从形到神的修炼，并非朝夕之功，我想这个道理我不用多说，如前年一位读者要求我介绍我文章里所说的那种几天就能砍开三块砖的功夫，我没有作答，是因为同样原因，他只注意到了我的“几天速成”，却忽视了我已经有超过十年的武功积累。并且我认为那实在不能算是功夫，只能算是茶余饭后表演的东西而已。真正学武术的人不应该走那样的弯路，我不希望看了我文章的读者朋友被文章中的一些故事误导，我举那样的例子也是为了说明那不是真功夫，所以很容易做到。如果练得不好或者急于求成，更可能给你的手带来伤害，练武的目的不是为了健康吗?何必要适得其反!
同样，一些读者朋友不太清楚运动必须遵循的规律：即再科学的锻炼形式都必须付出相当的时间和精力才能有实际的成效，他们可能只看到程老师的苏门功夫似乎没有太多太难的基本功训练，看到的是虽然只练了几个月的苏门但和练了几年的其它拳法的学习者较量毫不逊色，却没有看到苏门讲究的是“行走坐卧皆是拳”，如走路吧，是要配合步子的落地和呼吸，有意识地夹紧双臂，用脆劲握拳并且全身吃劲的，要用“全视场”练战斗意识和反应速度，经过人身边时要练随时出手应敌无坚不摧的“杀气”，甚至连有些拳师在睡觉时都要先意想各种复杂的搏杀情况才进入梦乡，这些我在其它文章里已经说过了。俗话说，三分练，七分养，苏门最重要的特点恐怕是练的时候并不激烈，如同“养”，平时生活似乎没有专门去练，其实随时都在锻炼，这叫练养结合。懂得了这一点，才能是真正了解了苏门。
二是苏门功法虽然有很多优点，如增强体质，使人们练出防身的本能等，最明显的就是练苏门的人握力和指力通常都比一般人大得多。我退休都好几年了，现在从握力计上看，左右单手的握力都各在一百公斤上下。现代医学证明握力通常和人的健康长寿成正比，所以练这功法必定是有好处的。我在文章里已经说过了，我有自己的功法系统，但仍然保留了它，就因为它简单实用。
但是，练功的人切忌把一门功法绝对化，认为只要练这门功法就能使所有人都达到同样的效果，比如通过练功治愈了我的乙肝就是一个特殊的个例，我一个朋友的孩子练了我的功法就完全治愈了萎缩多年的左腿，这也只是特殊的情况，并不是说只要练了，就一定能治疗乙肝，也一定就能治疗类似这样的绝症(亲自为我检查过“两对半”的医生对我说，我这种情况，医学上根本就无法解释)。如果那样我们的医学界肯定是不同意的，我也无权做这样的结论，因为这样说是没有科学根据的。我不是那种街头的“气功师”，更不是江湖医生，自然不能说这样不负责任的话。
三是是懂点医学的人都知道，乙肝并不是什么大不了的病，不必背思想包袱，也许你一辈子都等不到它发作的那一天，平时练点功，增强体质就行了，说不定就像我这样，“有意练功”，无意就成功了，顺其自然吧。我在其它文章里就讲过，人有两套生命系统，精神的那一套远比肉体的那一套重要，如果你是个乐溉自信、性格开朗的人，你身上的所有细胞就可能良性发展，像我亲哥哥，1976年动了晚期肠癌手术，医生当时对我说如果不动手术，只有一个月左右的生命，即使动了手术，这样的晚期，最多也就能活三五年的时间。后来重庆医学院都多次来过信函，要求反馈他死亡的日期作为资料积累，可他如今依然健康，他甚至不听医生戒酒的劝告，照样喝酒也依然健康，我看并不完全是因为他在坚持练功，最主要的原因就是他坚信自己能战胜疾病的信心。反之，我一位堂兄及我镇上的一位主治医生，他们都懂医学，可是因为得了乙肝，总是担心病变，思想包袱开始加重，千方百计地寻求各种方法来治疗，据说，终于是“转阴”了，可是只高兴了不到一个月，后来才知道，已经恶化为肝癌了，这都是以生命为代价的教训啊。
说点让读者失望的事实吧，我一个亲表弟及一位最好朋友的儿子，他们都有乙肝大三阳，听说我的乙肝好了，便向我请教如何练功，甚至一位患了肝癌的朋友也曾经登门请教，我自然都没有任何保留地教授了他们。一年过去，我不知道他们练得怎么样了，恐怕是三天打鱼，两天晒网，三分钟热度而已，因为很少有人能坚持不懈的。现在结果我已经知道：得乙肝的那位仍然在吃药，至于得肝癌的那位，已经去世几个月了。
所以，把健康，特别是治病的希望简单地寄托在一门功法上是不对的，我们只有一个身体，必须用科学的、理智的态度去看待它、珍惜它。
四是我反复强调过的，功不在你练了多长时间、付出了多少劳动，哪怕你每天只练了一点点，只要你能坚持不懈，把它融人到你的生活中去，成为你生活的一部分，你自然会收获健康，甚至也可能创造医学的奇迹。
我曾经对一个学生和一位老师说过一种简单的对付多年胃病的方法，结果那个学生再也没受胃痛之苦，可是那位老师却时好时坏，他对我说：“病好了，就没有耐心坚持，痛了又想起再练一下。”可见练功和做学问一样，耐心是必不可少的。
最后补充一点，我拒绝了一些想上门学习的读者，除了因为没有时间之外，还有其他苦衷，我不愿意教徒弟首先和我的性格有关，我喜欢清静，所以不想惹麻烦，更是因为武术有真有假，假的可以强身和健体，真的则是伤人的技术。以我的性格，不可能教别人假的东西去浪费人家宝贵的诚意，而真东西，岂能乱教!
我也曾经想过让我的儿子在紧张的学习之余练一点防身的东西，没有想到他只学习了两个动作，居然就说：“爸爸，太恐怖了!”于是我想，儿子有善念是好事，不必强求。同时，我们如今处于法制时代，不必让他和我当年一样研究这些“技艺之末”的伤人技术。儿子也算为我上了一课，他让我明白那些不应该广为流传的技术，若落到坏人手上，对社会和谐安宁是不利的，并且也会败坏自己的名声。
当年苏联特种部队里的一些桑勃搏杀技术，直到现在俄罗斯政府依然严厉禁止在海外的桑勃高手向外国人传授，这是有道理的。再说，即使是一个品行不错的人，在现代如此物欲横流的背景下，他会有时间和精力坚持下来并努力求真吗?
现代人已经和我们年轻时那个动乱的年代不一样了，没有必要花费太多的精力放在武术上，只要能保持身体健康，有一定的防身能力就已经够了。现代人需要关注和努力的东西实在太多，高强的武功并不是每个人都必须具有的能力。再说，即使是防身，最重要的恐怕并不是你的功夫，而是你的机智及应变能力，那才是真正能让你远离危险，永远不败的东西。
好了，就说到这里吧，但愿关心苏门的读者们能够理解我的武术观，接受我补交的答卷。
几年来，我收到过不少读者各种形式的要求，由于我这人天性喜欢清静，淡泊名利也不善交往，加之经常出门旅行，少有在家的时候，时间并不充裕，所以没有和读者朋友做更多的交流，更没有实现有的朋友要求出光碟和上门请教的愿望，让大家失望的地方，只有请大家原谅了，但既然收到了这样书面的疑问，我尽力解答一点，希望能对热爱武术的朋友有一些帮助。
一是希望大家不要寄希望于短时间的练习就会有大的成效，因为这是不现实的。曾伟先生的锻炼情况我不知道，但从他信中的现象看，他是不大想用太多时间和精力去锻炼的，体质的提高是一个循序渐进的过程，练功过程更是从外到内、从形到神的修炼，并非朝夕之功，我想这个道理我不用多说，如前年一位读者要求我介绍我文章里所说的那种几天就能砍开三块砖的功夫，我没有作答，是因为同样原因，他只注意到了我的“几天速成”，却忽视了我已经有超过十年的武功积累。并且我认为那实在不能算是功夫，只能算是茶余饭后表演的东西而已。真正学武术的人不应该走那样的弯路，我不希望看了我文章的读者朋友被文章中的一些故事误导，我举那样的例子也是为了说明那不是真功夫，所以很容易做到。如果练得不好或者急于求成，更可能给你的手带来伤害，练武的目的不是为了健康吗?何必要适得其反!
同样，一些读者朋友不太清楚运动必须遵循的规律：即再科学的锻炼形式都必须付出相当的时间和精力才能有实际的成效，他们可能只看到程老师的苏门功夫似乎没有太多太难的基本功训练，看到的是虽然只练了几个月的苏门但和练了几年的其它拳法的学习者较量毫不逊色，却没有看到苏门讲究的是“行走坐卧皆是拳”，如走路吧，是要配合步子的落地和呼吸，有意识地夹紧双臂，用脆劲握拳并且全身吃劲的，要用“全视场”练战斗意识和反应速度，经过人身边时要练随时出手应敌无坚不摧的“杀气”，甚至连有些拳师在睡觉时都要先意想各种复杂的搏杀情况才进入梦乡，这些我在其它文章里已经说过了。俗话说，三分练，七分养，苏门最重要的特点恐怕是练的时候并不激烈，如同“养”，平时生活似乎没有专门去练，其实随时都在锻炼，这叫练养结合。懂得了这一点，才能是真正了解了苏门。
二是苏门功法虽然有很多优点，如增强体质，使人们练出防身的本能等，最明显的就是练苏门的人握力和指力通常都比一般人大得多。我退休都好几年了，现在从握力计上看，左右单手的握力都各在一百公斤上下。现代医学证明握力通常和人的健康长寿成正比，所以练这功法必定是有好处的。我在文章里已经说过了，我有自己的功法系统，但仍然保留了它，就因为它简单实用。
但是，练功的人切忌把一门功法绝对化，认为只要练这门功法就能使所有人都达到同样的效果，比如通过练功治愈了我的乙肝就是一个特殊的个例，我一个朋友的孩子练了我的功法就完全治愈了萎缩多年的左腿，这也只是特殊的情况，并不是说只要练了，就一定能治疗乙肝，也一定就能治疗类似这样的绝症(亲自为我检查过“两对半”的医生对我说，我这种情况，医学上根本就无法解释)。如果那样我们的医学界肯定是不同意的，我也无权做这样的结论，因为这样说是没有科学根据的。我不是那种街头的“气功师”，更不是江湖医生，自然不能说这样不负责任的话。
三是是懂点医学的人都知道，乙肝并不是什么大不了的病，不必背思想包袱，也许你一辈子都等不到它发作的那一天，平时练点功，增强体质就行了，说不定就像我这样，“有意练功”，无意就成功了，顺其自然吧。我在其它文章里就讲过，人有两套生命系统，精神的那一套远比肉体的那一套重要，如果你是个乐溉自信、性格开朗的人，你身上的所有细胞就可能良性发展，像我亲哥哥，1976年动了晚期肠癌手术，医生当时对我说如果不动手术，只有一个月左右的生命，即使动了手术，这样的晚期，最多也就能活三五年的时间。后来重庆医学院都多次来过信函，要求反馈他死亡的日期作为资料积累，可他如今依然健康，他甚至不听医生戒酒的劝告，照样喝酒也依然健康，我看并不完全是因为他在坚持练功，最主要的原因就是他坚信自己能战胜疾病的信心。反之，我一位堂兄及我镇上的一位主治医生，他们都懂医学，可是因为得了乙肝，总是担心病变，思想包袱开始加重，千方百计地寻求各种方法来治疗，据说，终于是“转阴”了，可是只高兴了不到一个月，后来才知道，已经恶化为肝癌了，这都是以生命为代价的教训啊。
说点让读者失望的事实吧，我一个亲表弟及一位最好朋友的儿子，他们都有乙肝大三阳，听说我的乙肝好了，便向我请教如何练功，甚至一位患了肝癌的朋友也曾经登门请教，我自然都没有任何保留地教授了他们。一年过去，我不知道他们练得怎么样了，恐怕是三天打鱼，两天晒网，三分钟热度而已，因为很少有人能坚持不懈的。现在结果我已经知道：得乙肝的那位仍然在吃药，至于得肝癌的那位，已经去世几个月了。
所以，把健康，特别是治病的希望简单地寄托在一门功法上是不对的，我们只有一个身体，必须用科学的、理智的态度去看待它、珍惜它。
四是我反复强调过的，功不在你练了多长时间、付出了多少劳动，哪怕你每天只练了一点点，只要你能坚持不懈，把它融人到你的生活中去，成为你生活的一部分，你自然会收获健康，甚至也可能创造医学的奇迹。
我曾经对一个学生和一位老师说过一种简单的对付多年胃病的方法，结果那个学生再也没受胃痛之苦，可是那位老师却时好时坏，他对我说：“病好了，就没有耐心坚持，痛了又想起再练一下。”可见练功和做学问一样，耐心是必不可少的。
最后补充一点，我拒绝了一些想上门学习的读者，除了因为没有时间之外，还有其他苦衷，我不愿意教徒弟首先和我的性格有关，我喜欢清静，所以不想惹麻烦，更是因为武术有真有假，假的可以强身和健体，真的则是伤人的技术。以我的性格，不可能教别人假的东西去浪费人家宝贵的诚意，而真东西，岂能乱教!
我也曾经想过让我的儿子在紧张的学习之余练一点防身的东西，没有想到他只学习了两个动作，居然就说：“爸爸，太恐怖了!”于是我想，儿子有善念是好事，不必强求。同时，我们如今处于法制时代，不必让他和我当年一样研究这些“技艺之末”的伤人技术。儿子也算为我上了一课，他让我明白那些不应该广为流传的技术，若落到坏人手上，对社会和谐安宁是不利的，并且也会败坏自己的名声。
当年苏联特种部队里的一些桑勃搏杀技术，直到现在俄罗斯政府依然严厉禁止在海外的桑勃高手向外国人传授，这是有道理的。再说，即使是一个品行不错的人，在现代如此物欲横流的背景下，他会有时间和精力坚持下来并努力求真吗?
现代人已经和我们年轻时那个动乱的年代不一样了，没有必要花费太多的精力放在武术上，只要能保持身体健康，有一定的防身能力就已经够了。现代人需要关注和努力的东西实在太多，高强的武功并不是每个人都必须具有的能力。再说，即使是防身，最重要的恐怕并不是你的功夫，而是你的机智及应变能力，那才是真正能让你远离危险，永远不败的东西。
好了，就说到这里吧，但愿关心苏门的读者们能够理解我的武术观，接受我补交的答卷。