太极定步十三势(三)

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  九、左右圆转,反戳喉节
  
  承上式。1.右掌内旋翻掌朝外,随着身腰右向圆转,经额前向右下方回带;左掌外旋屈肘翻掌,掌心朝右,虎口向上(图19)。
  2.上动不停,右掌继续向右下方(略向后)甩带;左手在身前向右下方推按,手心朝下(图20)。
  3.上动不停,右掌随着腰身左向圆转,向左向上直插对方喉节;左手随着腰身左向圆转在身前回带至左胯旁(图21)。
  技击要领:右手随腰身向右圆转,佯装跌式,诱敌前来……我趁机快速反向(左)圆转,带动右掌向左前方敌之喉节插去。
  意念导引:左右圆转时,想象浑然旋合阴阳太极图。
  
  
  十、左右对拉,致使脱臼
  
  承上式。1.重心后坐并移向右腿,右手下塌外旋翻掌朝上。左手向里向上再向外旋掌,虎口朝前,掌心朝外(图22)。
  2.上动不停,左手向左前方、右手向右后方对拉(图23)。
  技击要领:右手下塌顺势抓住对方左手腕,左手拇指插入对方右腋窝,与四指紧紧抠住其麻筋,用劲对拉(撑)。致使对方左臂脱臼。
  意念导引:心清意静,想象浑然旋合太极之力。用意不用力。
  
  
  十一、钩手展放,回身穿刺
  
  承上式。1.右转身屈膝蹲成高马步。左手五指撮拢,随着屈肘同时内钩,钩尖朝胸口,停放在正在坠肘回拉的右掌心上(图24)。
  2.随左转身左钩手展放成掌,掌心朝上,与内旋右掌(掌心朝下)同时向左下方旋摆(图25)。
  3.趁右转回身之力,左掌屈肘向右肩前上方穿刺。右手外旋翻掌朝前,以平衡回身拧刺之力和态势(图26)。
  技击要领:左钩手趁势钩勒对方右腋窝,对方退让化解,我左右手顺势向左下方旋摆,进右脚上身贴靠,而后回身右拧腰用左掌穿刺对方璇玑穴。
  意念导引:气沉丹田,随左转右回身,贯气中指,穿击对方膻中穴。
  
  
  十二、左右旋风,暗加肘击
  
  承上式。1.左掌里旋翻成斜朝外,然后随身腰往左旋转时,掌臂放松、掌心朝下,往回(左)拉至脸前;右掌臂亦放松,掌指往下耷拉(图27、28)。
  2.上动不停。左手不动,右手随身腰向右旋转抬肘扬掌,掌心朝左。而后,左掌外旋翻掌朝上,与右掌一齐随着左向旋身拧腰之势,向左向下向后甩推(图29、30)。
  3.上动不停。继续向左向右旋身拧腰之同时,右臂屈肘旋击(图31)。
  技击要领:1.左掌内旋翻掌斜朝外并向左回拉,以防对方向我面部袭击,同时衬托和平衡右手向右上方抬肘扬掌的态势;2.左掌和右手同时向对方左肋处甩带推击时,对方退让化解,我即变换成右肘向对方旋击。
  意念导引:左旋右拧,用意不用力。心清意静、心平气和,想象阴阳旋合的浑然太极……
  
  
  十三、右向回转,怀抱太极
  
  承上式。1.右肘手随着右向转身,向右下方塌,左手内旋翻掌朝下(图32)。
  2.上动不停。继续向右回转正身,恢复无极桩(势)。右手随之向右回抽再向上向里,与左手同时向里弧形搂抱合掌,拇指相对,掌心朝下(同图32)。
  3.屈膝微蹲。双手前后按摩(水中之浮球)。次数不限。
  4.屈膝微蹲(年长,体力不支者可以蹬直腿)。两手外旋拉开,劳宫穴相对,如抱篮球大小的气球,全身放松,时间不限。
  意念导引:意守丹田或夹脊(心脏与脊柱之间)。外呼吸下意识减缓减慢减微。如有杂念和不良情绪介入,下意识地涤虑澄净……一位先辈真人说:“心静气自静,气静自下沉,下沉自与祖气接,自得通流一体,自与天地太虚同一呼吸。久久气淳,焉有不长生之理。”此功久练,可验证蜀八仙钟离权所曰:“心清意静天堂路,我命由我不由天。” (完)
  〖编辑:迟昊〗
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