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从30岁起,人体的肌肉量开始流失.其原因是生长激素分泌显著减少,而生长激素对促进和维持肌肉的发达起到至关重要的作用.另外,人到中年后运动少了,肌肉缺乏锻炼,也会自然地萎缩.肌肉量的流失会导致肌肉萎缩、身体虚弱、生活质量下降、肥胖等.
30岁以后,需要防止肌肉流失
【摘 要】
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从30岁起,人体的肌肉量开始流失.其原因是生长激素分泌显著减少,而生长激素对促进和维持肌肉的发达起到至关重要的作用.另外,人到中年后运动少了,肌肉缺乏锻炼,也会自然地萎
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2020年24期
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