三“间”养生

• 作 者: 依貂
• 出 处: 糖尿病新世界
• 发表日期: 2013年10期
• 关键词: 缺血性心脏病 肺原性心脏病 自我保健 身心健康 人体 高峰期 血压 死亡 生物 情绪 科学 节奏 疾病 患者 肝脏 保护 癌症

研究表明，清晨6～8时，是缺血性心脏病、癌症、肺原性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12～13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感；下午6～8时，血压开始升高，情绪不稳定。这说明了人体会随着生物节奏的改变而变化，以上“三间”是人体进行自我保健的关键时刻。因此，科学地利用好“三间”，对于保护身心健康具有极其重要的意义。