【摘 要】
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此套健身法动作轻缓,简单易学,尤适宜在老年人中推广。具体操练内容如下: 1、发宜多梳 用木梳每日梳头3～5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。 2、面宜
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此套健身法动作轻缓,简单易学,尤适宜在老年人中推广。具体操练内容如下: 1、发宜多梳 用木梳每日梳头3～5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。 2、面宜多擦 用双手轻擦或拍拍面部,每次1～2分钟,每日2～3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部
This set of exercises Act gently, easy to learn, especially suitable for promotion in the elderly. The specific drills are as follows: 1, the hair should be combed comb comb daily comb 3 to 5 times, each time 60 times. Can clear the head meridian, prevent hair loss and hair loss. 2, noodles should be rubbed with both hands gently rub or pat face, each 1 to 2 minutes, 2 to 3 times daily. Due to the meridian system in the foot three yang from the head and face
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