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在传统体育教学中，中职院校一般都是通过不断的训练来让学生们掌握某种技能。这样的教学不太讲究方式方法，只是通过艰苦的训练来达到目的，在这个学习、训练过程中学生们学习、训练的热情是不断被消耗的，所以学生训练的过程中就很容易出现懈怠的情绪。因此，训练和学习的效果就不能达到要求。现阶段，很多中职院校尝试通过拓展训练的方法来提升学生们的学习效果，本文主要对拓展训练在中职体育教学中的应用进行研究。