【摘 要】
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长久以来,我们都认为,要从锻炼中受益,出一身臭汗似乎是必不可少的。这对于青年人来说自然属小事一桩,而对于老年人,如果每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体伤害。
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长久以来,我们都认为,要从锻炼中受益,出一身臭汗似乎是必不可少的。这对于青年人来说自然属小事一桩,而对于老年人,如果每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体伤害。有强度的锻炼是好的,但最重要的是您需要动起来。其实汗水并不是唯一的答案,我们可以从无汗运动中收获很多,在轻松干爽中也能健身。
For a long time we all felt it necessary to get a sweaty smell out of our workouts. This is of course a trivial matter for young people, but for older people, if sweat is consumed daily, physical exertion will tend to cause bodily harm. Intensive exercise is good, but above all, you need to move. In fact, sweat is not the only answer, we can gain a lot of sweat-free exercise, easy to dry in the fitness.
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