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烦恼来信
赵静阿姨，我觉得我越来越失控了！
對男同学，我以前是很客气的，而现在却变得很暴躁，他们经常被我骂得莫名其妙。
现在，许多男生见了我都绕道而行，就像老鼠见了猫一样。
他们还给我起了许多外号：母老虎、双面女王、暴力女、失控狂、女魔头、霸王花……
更可恶的是，他们随时随地这么叫我，在老师面前也不避讳，这让我很没面子。为此，我又开始和他们打起架来了。
老师三天两头把我叫进办公室，批评我，希望我改正。
最近，我易怒，还喜欢斤斤计较。
一点儿鸡毛蒜皮的小事，都能惹得我暴跳如雷。
我也不知道我为什么变成这个样子，其实，我是很想改正的。
请你告诉我怎么才能变好呢？我可不想变成那样的坏女生。可我就是忍不住，你说我能不烦吗！
“惹不起还躲不起吗？”连我的好朋友都这么说我。
上个星期五，我的好友武胜美说要去溜冰，所以，我们约好星期天一起去。可是那天中午一点钟的时候，她又告诉我说她下午要去学骑自行车，不去溜冰了。
我因为这件事郁闷了好半天。以前我从不把这样的小事挂在心上，而现在，我就斤斤计较起来了。
我拨通了她的手机，把她好一顿臭骂……
哎哟！骂完之后，心里应该痛快了吧，可是，我却感觉我快要疯了！
我对自己的这些变化，也感到好奇怪。
现在，几个好朋友都和我绝交了。
就说说刚刚发生的事情吧。
有人传话，说某人骂我是太监，我刚要发作，他又说是我的那几个好朋友骂的。
我愣了一下，缓缓走到我那几个曾经的好朋友跟前，低声问她们：“你们中是谁……骂我是什么……”
“太监！”其中一个不耐烦地回应我。
“你……”我吃惊地望着她，一记耳光不轻不重地打在她的脸上。
我惊呆了，她惊呆了，旁边围观的同学也都惊呆了。
不知道为什么，那一刻我的手好像不属于我的，它只想给她一记耳光。
好一会儿，这位曾经的好朋友，眼里充满泪水，颤抖地指着我说：“你……”
“我……我就是要教训教训你！”我丢下一句话，迅速离开了。
打完她，我很后悔，也很苦恼，为什么我们这么好的朋友会弄到这种地步？
赵静阿姨，心烦时该怎么发泄？教教我，要不然我会疯的！
以前，我很温顺，很宽容，很成熟，有时也很幼稚，会跟同学闹着玩，喜欢看动画片……
现在，我的“多面性”只剩下“一面性”——暴躁的一面了。
呜呜呜……我想当一个乖乖女，一个好学生，不想做个“失控女”，可是，每次当我想努力的时候，事实却把我打败了。
情绪涂改液
从来信看，你什么道理都明白，就是控制不住自己。
这是为什么呢？你百思不得其解，我也不能随便瞎猜。
拜托你回想一下，你变成失控女，是从什么时候开始的？当失控女有多久了？在这期间，你家里，或者你在班里发生了什么事情吗？你可别翻脸哦，我不是想谴责你，而是想从中摸下底，看你是否受到了刺激，是否遇到了难缠的问题。
从你叙说的“多面性”来看，你并不总是乖乖的，有时候也会犯浑的。可见，你的性格中，还是有“暴力”的一面，只是，爆发的频率没有现在高而已。
如果我分析得不确切，也没关系，毕竟我不太知道具体原因。但有一点，我可以肯定地告诉你，人的情绪和行为举止，是可以控制的。
也就是说，不想做个失控女，是完全可以做到的。
你可以调整自己的语速，放慢，放慢，再放慢……
调整面部表情，始终让自己的脸上挂着微笑，那些绕道而走的男生，尤其是那些挨过你骂的男生，肯定会觉察到你的变化的——咦，暴力女王开始走淑女路线了？
调整心理暗示：不要再把“我是失控女，我是暴力女”挂在嘴边，而是换成“我心情不错，我要与人友好，我要当个微笑女……”
迅速离开“现场”，用来治理“失控”，这一招很灵的。
为了不再在夜深人静的时候泪流满面，在学会控制自己的情绪之后，赶紧去修复友谊的裂痕吧。
只要你想改变自己，谁也拦不住你。
你不要再听别人传什么话了，你也暂时不要找好朋友（曾经的）解释了，等大家都冷静下来后，你再去向她道歉。
如果她能原谅你，一切OK。
如果不原谅，你也不必太强求，只要双方不再继续做伤害彼此的事情就行了。
赵静阿姨，我觉得我越来越失控了！
對男同学，我以前是很客气的，而现在却变得很暴躁，他们经常被我骂得莫名其妙。
现在，许多男生见了我都绕道而行，就像老鼠见了猫一样。
他们还给我起了许多外号：母老虎、双面女王、暴力女、失控狂、女魔头、霸王花……
更可恶的是，他们随时随地这么叫我，在老师面前也不避讳，这让我很没面子。为此，我又开始和他们打起架来了。
老师三天两头把我叫进办公室，批评我，希望我改正。
最近，我易怒，还喜欢斤斤计较。
一点儿鸡毛蒜皮的小事，都能惹得我暴跳如雷。
我也不知道我为什么变成这个样子，其实，我是很想改正的。
请你告诉我怎么才能变好呢？我可不想变成那样的坏女生。可我就是忍不住，你说我能不烦吗！
“惹不起还躲不起吗？”连我的好朋友都这么说我。
上个星期五，我的好友武胜美说要去溜冰，所以，我们约好星期天一起去。可是那天中午一点钟的时候，她又告诉我说她下午要去学骑自行车，不去溜冰了。
我因为这件事郁闷了好半天。以前我从不把这样的小事挂在心上，而现在，我就斤斤计较起来了。
我拨通了她的手机，把她好一顿臭骂……
哎哟！骂完之后，心里应该痛快了吧，可是，我却感觉我快要疯了！
我对自己的这些变化，也感到好奇怪。
现在，几个好朋友都和我绝交了。
就说说刚刚发生的事情吧。
有人传话，说某人骂我是太监，我刚要发作，他又说是我的那几个好朋友骂的。
我愣了一下，缓缓走到我那几个曾经的好朋友跟前，低声问她们：“你们中是谁……骂我是什么……”
“太监！”其中一个不耐烦地回应我。
“你……”我吃惊地望着她，一记耳光不轻不重地打在她的脸上。
我惊呆了，她惊呆了，旁边围观的同学也都惊呆了。
不知道为什么，那一刻我的手好像不属于我的，它只想给她一记耳光。
好一会儿，这位曾经的好朋友，眼里充满泪水，颤抖地指着我说：“你……”
“我……我就是要教训教训你！”我丢下一句话，迅速离开了。
打完她，我很后悔，也很苦恼，为什么我们这么好的朋友会弄到这种地步？
赵静阿姨，心烦时该怎么发泄？教教我，要不然我会疯的！
以前，我很温顺，很宽容，很成熟，有时也很幼稚，会跟同学闹着玩，喜欢看动画片……
现在，我的“多面性”只剩下“一面性”——暴躁的一面了。
呜呜呜……我想当一个乖乖女，一个好学生，不想做个“失控女”，可是，每次当我想努力的时候，事实却把我打败了。
情绪涂改液
从来信看，你什么道理都明白，就是控制不住自己。
这是为什么呢？你百思不得其解，我也不能随便瞎猜。
拜托你回想一下，你变成失控女，是从什么时候开始的？当失控女有多久了？在这期间，你家里，或者你在班里发生了什么事情吗？你可别翻脸哦，我不是想谴责你，而是想从中摸下底，看你是否受到了刺激，是否遇到了难缠的问题。
从你叙说的“多面性”来看，你并不总是乖乖的，有时候也会犯浑的。可见，你的性格中，还是有“暴力”的一面，只是，爆发的频率没有现在高而已。
如果我分析得不确切，也没关系，毕竟我不太知道具体原因。但有一点，我可以肯定地告诉你，人的情绪和行为举止，是可以控制的。
也就是说，不想做个失控女，是完全可以做到的。
你可以调整自己的语速，放慢，放慢，再放慢……
调整面部表情，始终让自己的脸上挂着微笑，那些绕道而走的男生，尤其是那些挨过你骂的男生，肯定会觉察到你的变化的——咦，暴力女王开始走淑女路线了？
调整心理暗示：不要再把“我是失控女，我是暴力女”挂在嘴边，而是换成“我心情不错，我要与人友好，我要当个微笑女……”
迅速离开“现场”，用来治理“失控”，这一招很灵的。
为了不再在夜深人静的时候泪流满面，在学会控制自己的情绪之后，赶紧去修复友谊的裂痕吧。
只要你想改变自己，谁也拦不住你。
你不要再听别人传什么话了，你也暂时不要找好朋友（曾经的）解释了，等大家都冷静下来后，你再去向她道歉。
如果她能原谅你，一切OK。
如果不原谅，你也不必太强求，只要双方不再继续做伤害彼此的事情就行了。