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在近几十年来，科学家的研究表明。人类的体内存在着生物钟，每个人从诞生之日直到生命终结．身体的生理功能及变化，都受着生物钟的控制。人体的数十种生理活动变化，以及各个器官的功能活动，均有一定的节律和规律性。如果要保持良好的生理及心理状态，就应听从生物钟的安排。因此，了解生物钟活动的一般规律，对美容保健是很重要的。