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长假期间,人们不是走亲访友就是出游,回到家还要上网"冲浪",甚至通宵玩牌,不给自己留一点空余时间.这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果"睡眠紊乱"自找上门,许多人出现白天头昏脑胀、疲乏无力、精神不振等症状;而晚上想入睡时,却又睡不着.时间一长容易引起植物神经失调症、神经官能症等.