【摘 要】
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失眠是一种常见的心理现象,失眠通常表现为入睡困难,或睡后易醒,醒后难以入睡,另一种情况是虽有足够的睡眠时间,却无睡眠感,精力不足。可见,失眠是正常生命活动的复异现象。
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失眠是一种常见的心理现象,失眠通常表现为入睡困难,或睡后易醒,醒后难以入睡,另一种情况是虽有足够的睡眠时间,却无睡眠感,精力不足。可见,失眠是正常生命活动的复异现象。大凡有过失眠体验的人都知道,失眠者无法控制自己的思想,只能任凭各种不着边际的念头充斥在脑海中,黑夜是那样的漫长,难以预见它的边际。许多失眠
Insomnia is a common psychological phenomenon, insomnia usually manifested as difficulty falling asleep, or easy to wake up after sleep, wake up hard to sleep, the other is that although adequate sleep time, but no sleep, lack of energy. Visible, insomnia is the normal phenomenon of life activities. Everyone who experiences insomnia knows that insomniacs have no control over their own thoughts and can only afford a variety of implacable thoughts in their minds. The night is so long that it is hard to foresee its margins. Many insomnia
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