【摘 要】
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【最减肥女刊瘦美人】手机频道报道 QQ号码787***064（索索 声援）在QQ咨询中说道：“游泳真的可以减肥吗？”咨询相同问题的人包括QQ6315***408（爱 佳赏），QQ516***283（芙妮昏昏）746***839（缅怀）等。 【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气
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【最减肥女刊瘦美人】手机频道报道
QQ号码787***064（索索 声援）在QQ咨询中说道：“游泳真的可以减肥吗？”咨询相同问题的人包括QQ6315***408（爱 佳赏），QQ516***283（芙妮昏昏）746***839（缅怀）等。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道研究发现
人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道提醒
游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
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