【摘 要】
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目的探讨瑜伽训练对女大学生抑郁情绪的影响。方法采用贝克抑郁问卷(BDI)从300名女大学生中筛选68名抑郁者,匹配为实验组和对照组。并在其余女大学生中随机抽取39名作为控制
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目的探讨瑜伽训练对女大学生抑郁情绪的影响。方法采用贝克抑郁问卷(BDI)从300名女大学生中筛选68名抑郁者,匹配为实验组和对照组。并在其余女大学生中随机抽取39名作为控制组。实验组进行为期两个月的瑜伽训练,对照组、控制组不作任何干预。比较实验前后实验组、对照组静息状态下脑波频率,并比较3组被试实验前后抑郁、焦虑的得分差异。结果①实验组实验后其抑郁、焦虑分均显著低于实验前(BDI:t=11.87,P<0.001,BAI:t=5.68,P<0.001),静息下的脑电波频率显著下降(t=2.44,P<0.05);②实验后实验组抑郁、焦虑分显著低于对照组和控制组(抑郁:F=57.06,P<0.001,焦虑:F=40.34,P<0.001);③对照组及控制组实验前后其抑郁、焦虑分无显著差异。结论瑜伽训练对女大学生的抑郁情绪有显著改善作用。
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