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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-02
摘 要 本文采用了文献资料法和访谈法，以高职院校大学生职业体能培养为研究对象进行研究。目的通过对职业体能的培养，提高与其未来第一可能从事职业所需要的职业体能、职业素养、职业保健等职业核心素质，提高就业竞争力，研究结果对创建具有高职特色的体育课程具有一定的促进与指导作用，从实用性和创新性角度出发具有较强的现实意义切合实际。
关键词 高职院校 大学生 职业体能
一、问题的提出
高等职业教育作为高等教育发展中的一个类型，它肩负着培养生产、建设、服务和管理一线需要的高端技能人才的使命，在我国加快推进社会主义现代化建设进程中具有不可替代的作用。自1999年我国开始大规模举办高等职业教育以来，先后出台了《关于加强高职高专人才培养工作的意见》等5部比较重要的相关文件，2006年，教育部又以教高[2006]16号文件的形式颁发了《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》，这将意味着国家决心要把高等职业教育办成真正意义上的职业教育；教职成[2011]12号文件《教育部关于推进高等职业教育改革创新引领职业教育科学发展的若干意见》。经过几年的快速发展，高职教育已达到了相当的规模，高职院校数、每年招生数、在校生数在整个高等教育中均占很大的比重，毕业岗位竞争越来越激烈。随着社会的发展，一些企业对毕业生的身体素质的要求也越来越高，以满足岗位体能的需要。
二、研究方法
（一）文献资料法
翻阅了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《学校体育工作条例》等国家有关的政策法规，还查阅了《职业体能训练》、《体育教学改革新视野》、《探索成功的体育教学》、《中国高校体育改革回顾与展望》、《高校公共体育管理》、《体育与健康指导》、《大学体育理论与实践教程》等大量著作以及与本研究有关的数十篇论文及背景材料。
（二）访谈法
通过对院内师生与各大企业、公司的访谈，获得了大量关于本文章研究的第一手资料。
三、研究结果与分析
（一）职业体能培养的重要性和必要性
由于工作节奏的加快、竞争力的不断升级、工作压力的不断增大，许多从业人员在长期紧张的状态下，出现了不同程度的“亚健康”状态、“工作倦怠”现象、体质健康水平下降等情况，直接影响着从业人员的工作质量和生活质量。多数高职院校的往届毕业生的反馈，每年就业率很高，但是过了一年多很多人出现辞职的现象，究其原因有很多，但最主要的原因是：工作强度太大，经常加班加点，毕业生体能出现严重透支，很辛苦，身体疲惫不堪，体能难以适应工作的需要，很难能达到吃苦耐劳和坚守岗位的要求。只有少数毕业生在原岗位坚持工作，一些企业也表现出不满。要想改善这一情况，这就要求必须提高从业人员的身体素质、职业核心素质和培养吃苦耐劳的精神，只有这样才能保持健康的身体状态和对工作、环境的良好适应性。
然而，学校体育是社会劳动者获得身体素质教育的重要发源地，尤其是对于高职院校所培养的生产、建设、服务、管理第一线的高端技能型专门人才为主要任务来说引入与职业技能相适应的体能教育显得尤为重要。一切职业技能的操作都需要与其相适应的体能相支持，否则无法正常工作。从这一点来说提高职业体能是刻不容缓十分必要的。
（二）职业实用体能培养的原则
1.所选内容要有助于未来的专业人才提高实用身体训练的能力。
2.所选内容要能够达到提高职业所需要的特殊职业体能与素质的要求。
3.所选动作结构要与掌握职业技术、提高职业专业体能的需要相符合。
4.所选动作要能有针对性地预防和纠正职业工作对人体的不利影响、疲劳性伤害及畸形发展。
（三）根据职业的岗位姿势特点安排职业体能教学内容与方法
1.课程内容设置
通过对专家的访谈，了解当前职业体能教学改革现状、教学模式等情况，结合高职院校实际情况，制定职业体能培养内容与方法。深入生产一线，对各大企业与公司的管理人员和已经就业学生进行调研。发现不同职业的学生对职业体能、职业病的认识和预防具有一定的差异性。例如静态坐姿类的相关职业计算机、网络等，因久坐颈、肩、腰产生酸、胀、痛等症状，他们就能很好的了解本职业容易产生的职业病，但是对预防和治疗的方法不了解；但导销售等行业对职业病的认识很模糊，认为自己经常运动应该没有职业病，更没有预防的方法和措施。在座谈过程中，使他们掌握了预防和治疗职业病的方法，并能够针对各职业特点进行锻炼。结果显示，不同的职业对从业人员的职业体能具有不同的要求，在进行职业体能教学内容设置中，要以各岗位所必须具备的知识和能力为依据，根据原则进行设置和安排职业体能课的教学内容，既要加强职业身体素质和创新能力的培养，又要重视体育技能的学习与训练，体现“体能”和“技能”的有机结合，培养终身体育意识和职业技能所需要的身体素质。通过职业体能的培养着重训练大学生就业后岗位所需要的职业体能，使之成为“上的去、留得住”根植企业，服务企业的高技能型人才。通过职业体能的培养不断提高学生对社会活动的积极性和创造性，培养学生的吃苦耐劳和团队合作精神，进而提高学生的就业能力。
2.职业体能训练内容与方法
（1）工厂操作类：一般位汽车专业和机电专业毕业的学生较多，从事车工、铣工、模具工、汽车流水线装配等工作，要求发展肩带、躯干肌和脚掌肌，发展平衡能力、一般耐力、下肢静力性耐力、上肢动作的协调性和准确性、测力、注意力的专注。训练内容：太极拳、竞走、蹲杠铃、哑呤、爬山、卧推杠铃等。
（2）静态坐姿类：一般为计算机专业的从业人员等，要求发展腰背肌肉静动性耐力、手指的协调性、动作的准确性、触觉的敏感性、注意力的专注及反应能力。训练内容：50m跑、1000m跑、健身房器械练习、仰卧起坐、篮球运球与投篮。
（3）静态站姿类：一般多为酒店管理等专业的从业人员，对腰腹、下肢力量、平衡能力等要求较高。训练内容：1000米跑、篮球跳投、仰卧起坐、深蹲杠铃等。
（4）流动变姿类：一般以市场营销专业学生从事的工作比较多见，对腰、腿力量与耐力要求较高。训练内容多以1000米跑、深蹲杠铃、足球比赛、仰卧起坐、篮球比赛等。
四、小结
在高职院校大学生体育课中注重职业体能的培养，符合高职教育发展的形势，为高职院校大学生就业提高提供了有力保障。通过重视职业体能的培养，不仅完善了体育教学任务，更重要的是让更多的学生提高对职业体能训练的认知能力。更进一步提高学生的职业身体素质和创新能力，增加社会工作岗位的竞争力和实践活动机会以及培养毕业生吃苦耐劳的精神，更能适应以后就业环境的考验，最终形成终身体育意识。
★基金项目：课题来源：沙洲职业工学院2012年度江苏省高等学校大学生实践创新训练计划项目课题；名称：沙洲职业工学院大学生体育实践活动综合创设与训练。
参考文献：
[1] 侯歆.德州市高职院校体育课程改革与职业技能相结合的研究[C].2010.
[2] 宣恩平.关于高职院校职业体能训练的探讨[J].职业教育研究.2010（6）.
摘 要 本文采用了文献资料法和访谈法，以高职院校大学生职业体能培养为研究对象进行研究。目的通过对职业体能的培养，提高与其未来第一可能从事职业所需要的职业体能、职业素养、职业保健等职业核心素质，提高就业竞争力，研究结果对创建具有高职特色的体育课程具有一定的促进与指导作用，从实用性和创新性角度出发具有较强的现实意义切合实际。
关键词 高职院校 大学生 职业体能
一、问题的提出
高等职业教育作为高等教育发展中的一个类型，它肩负着培养生产、建设、服务和管理一线需要的高端技能人才的使命，在我国加快推进社会主义现代化建设进程中具有不可替代的作用。自1999年我国开始大规模举办高等职业教育以来，先后出台了《关于加强高职高专人才培养工作的意见》等5部比较重要的相关文件，2006年，教育部又以教高[2006]16号文件的形式颁发了《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》，这将意味着国家决心要把高等职业教育办成真正意义上的职业教育；教职成[2011]12号文件《教育部关于推进高等职业教育改革创新引领职业教育科学发展的若干意见》。经过几年的快速发展，高职教育已达到了相当的规模，高职院校数、每年招生数、在校生数在整个高等教育中均占很大的比重，毕业岗位竞争越来越激烈。随着社会的发展，一些企业对毕业生的身体素质的要求也越来越高，以满足岗位体能的需要。
二、研究方法
（一）文献资料法
翻阅了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《学校体育工作条例》等国家有关的政策法规，还查阅了《职业体能训练》、《体育教学改革新视野》、《探索成功的体育教学》、《中国高校体育改革回顾与展望》、《高校公共体育管理》、《体育与健康指导》、《大学体育理论与实践教程》等大量著作以及与本研究有关的数十篇论文及背景材料。
（二）访谈法
通过对院内师生与各大企业、公司的访谈，获得了大量关于本文章研究的第一手资料。
三、研究结果与分析
（一）职业体能培养的重要性和必要性
由于工作节奏的加快、竞争力的不断升级、工作压力的不断增大，许多从业人员在长期紧张的状态下，出现了不同程度的“亚健康”状态、“工作倦怠”现象、体质健康水平下降等情况，直接影响着从业人员的工作质量和生活质量。多数高职院校的往届毕业生的反馈，每年就业率很高，但是过了一年多很多人出现辞职的现象，究其原因有很多，但最主要的原因是：工作强度太大，经常加班加点，毕业生体能出现严重透支，很辛苦，身体疲惫不堪，体能难以适应工作的需要，很难能达到吃苦耐劳和坚守岗位的要求。只有少数毕业生在原岗位坚持工作，一些企业也表现出不满。要想改善这一情况，这就要求必须提高从业人员的身体素质、职业核心素质和培养吃苦耐劳的精神，只有这样才能保持健康的身体状态和对工作、环境的良好适应性。
然而，学校体育是社会劳动者获得身体素质教育的重要发源地，尤其是对于高职院校所培养的生产、建设、服务、管理第一线的高端技能型专门人才为主要任务来说引入与职业技能相适应的体能教育显得尤为重要。一切职业技能的操作都需要与其相适应的体能相支持，否则无法正常工作。从这一点来说提高职业体能是刻不容缓十分必要的。
（二）职业实用体能培养的原则
1.所选内容要有助于未来的专业人才提高实用身体训练的能力。
2.所选内容要能够达到提高职业所需要的特殊职业体能与素质的要求。
3.所选动作结构要与掌握职业技术、提高职业专业体能的需要相符合。
4.所选动作要能有针对性地预防和纠正职业工作对人体的不利影响、疲劳性伤害及畸形发展。
（三）根据职业的岗位姿势特点安排职业体能教学内容与方法
1.课程内容设置
通过对专家的访谈，了解当前职业体能教学改革现状、教学模式等情况，结合高职院校实际情况，制定职业体能培养内容与方法。深入生产一线，对各大企业与公司的管理人员和已经就业学生进行调研。发现不同职业的学生对职业体能、职业病的认识和预防具有一定的差异性。例如静态坐姿类的相关职业计算机、网络等，因久坐颈、肩、腰产生酸、胀、痛等症状，他们就能很好的了解本职业容易产生的职业病，但是对预防和治疗的方法不了解；但导销售等行业对职业病的认识很模糊，认为自己经常运动应该没有职业病，更没有预防的方法和措施。在座谈过程中，使他们掌握了预防和治疗职业病的方法，并能够针对各职业特点进行锻炼。结果显示，不同的职业对从业人员的职业体能具有不同的要求，在进行职业体能教学内容设置中，要以各岗位所必须具备的知识和能力为依据，根据原则进行设置和安排职业体能课的教学内容，既要加强职业身体素质和创新能力的培养，又要重视体育技能的学习与训练，体现“体能”和“技能”的有机结合，培养终身体育意识和职业技能所需要的身体素质。通过职业体能的培养着重训练大学生就业后岗位所需要的职业体能，使之成为“上的去、留得住”根植企业，服务企业的高技能型人才。通过职业体能的培养不断提高学生对社会活动的积极性和创造性，培养学生的吃苦耐劳和团队合作精神，进而提高学生的就业能力。
2.职业体能训练内容与方法
（1）工厂操作类：一般位汽车专业和机电专业毕业的学生较多，从事车工、铣工、模具工、汽车流水线装配等工作，要求发展肩带、躯干肌和脚掌肌，发展平衡能力、一般耐力、下肢静力性耐力、上肢动作的协调性和准确性、测力、注意力的专注。训练内容：太极拳、竞走、蹲杠铃、哑呤、爬山、卧推杠铃等。
（2）静态坐姿类：一般为计算机专业的从业人员等，要求发展腰背肌肉静动性耐力、手指的协调性、动作的准确性、触觉的敏感性、注意力的专注及反应能力。训练内容：50m跑、1000m跑、健身房器械练习、仰卧起坐、篮球运球与投篮。
（3）静态站姿类：一般多为酒店管理等专业的从业人员，对腰腹、下肢力量、平衡能力等要求较高。训练内容：1000米跑、篮球跳投、仰卧起坐、深蹲杠铃等。
（4）流动变姿类：一般以市场营销专业学生从事的工作比较多见，对腰、腿力量与耐力要求较高。训练内容多以1000米跑、深蹲杠铃、足球比赛、仰卧起坐、篮球比赛等。
四、小结
在高职院校大学生体育课中注重职业体能的培养，符合高职教育发展的形势，为高职院校大学生就业提高提供了有力保障。通过重视职业体能的培养，不仅完善了体育教学任务，更重要的是让更多的学生提高对职业体能训练的认知能力。更进一步提高学生的职业身体素质和创新能力，增加社会工作岗位的竞争力和实践活动机会以及培养毕业生吃苦耐劳的精神，更能适应以后就业环境的考验，最终形成终身体育意识。
★基金项目：课题来源：沙洲职业工学院2012年度江苏省高等学校大学生实践创新训练计划项目课题；名称：沙洲职业工学院大学生体育实践活动综合创设与训练。
参考文献：
[1] 侯歆.德州市高职院校体育课程改革与职业技能相结合的研究[C].2010.
[2] 宣恩平.关于高职院校职业体能训练的探讨[J].职业教育研究.2010（6）.