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采用文献资料法、PEST分析法等对我国抗疫常态化背景下民众居家健身的宏观环境进行综合分析。结论:国家高度重视、政策持续推动为民众居家健身提供了有力的政治保障;线下健身行业受到疫情冲击与人民生活水平提高透视出民众对居家健身的巨大需求;全民健身观念深入人心、身体意识深度觉醒使人们意识到健康的身体是重要资本,但因大众安全健身意识薄弱、缺乏有效指导降低了居家健身效果;互联网快速发展、可穿戴设备和人工智能等技术的应用为居家健身提供了技术支持,却也相应地面临一些技术困境。基于此提出如下策略:进一步树立科学居家健身理念