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防痔路上苦探索 陶绍教
俗话说：十人九痔，可见痔疮发病现象十分普遍，许多人患有此病。我就是其中之一，于1995年患此病，此后反复发作，愈加严重，先只有外痔，后又生内痔，发作时的肿痛、痒辣感让我苦不堪言。
我不得不时刻关注痔疮。买来外用、内服痔疮药治疗，效果虽好，但却不能根治，常是不久又发作，只好再次服药擦药，反反复复。数年来，凡听说的痔疮药我都试用个遍。烦恼不已的我打算手术切除，医生说，痔疮这病难于根治，手术也不太管用，切除后往往会重新长出来，唯有注意调养，减少发作。闻听此言，我顿感失望。然而，不堪病痛折磨的我决定研究痔疮，全面了解它的病理，试图寻求新疗法。在查阅大量医书后，我对痔疮病有了深入了解。
痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，有内痔、外痔和混合痔三种类型。血液循环不良是导致此病发生的根源。因血液循环不良，致使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，回流受阻，引起静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降，进而引发血栓，痔中血液凝结成块，引起疼痛，即为痔疮发作。诱发痔疮的因素较多，如过量饮酒、过食辛辣食物、劳累过度、站立过久、坐得过多、运动过少、排便用力过大、习惯性便秘等，都有可能导致血液循环不畅而诱发痔疮。如此多而复杂的诱因，真让人防不胜防。
看来，只要保持血液循环顺畅，就能减少或避免痔疮发作。而影响血液顺畅循环的因素，又有内因和外因，外因如烟酒过度、行为不良，内因如血脂高、血黏度大、便秘等。在经多方了解后，我有了预防痔疮发作的新思路，结合自身实际制定了防痔方案：养成良好生活习惯，戒掉烟酒，多食蔬菜水果，少食辛辣、油腻、刺激性食物，以保持大便通畅。
劳逸结合，坚持做提肛运动 每伏案1小时，即起身活动几分钟，如伸伸腿、弯弯腰、扭扭头，同时进行提肛运动，促进血液循环。
坚持饮食疗法 ①天天饮绿茶：绿茶含黄酮醇类，有抗氧化作用，能防止血液凝块及血小板成团，防血栓形成，利血液循环；②天天喝食醋：醋中富含烟酸和维生素，是胆固醇的克星，适量服食醋，可降低血中胆固醇含量，使血液黏度下降，让血液顺畅循环；③生食果蔬：饭后生食些黄瓜、胡萝卜等，既降火又防便秘，减少痔疮发作。
自从2005年3月开始，我即按此方案调理。效果居然十分理想，自此再也没有发生痔疮，于是我就坚持实践至今。如今3年过去了，我的痔疮未发作。折磨我近十年且用了那么多中西药也无法根治的痔疮，居然被我用“土”办法给制伏了。
百合莲子药膳妙治支气管哮喘 刘振远
我患支气管哮喘十多年了。每年一进入秋季，由于气候干燥，我就出现口干、鼻干、咽干以及大便秘结、皮肤干裂、心烦失眠等症状，进而就引起支气管哮喘发作：胸闷、气紧、干咳而出现呼吸困难，严重时全身冒汗、端坐呼吸，常于夜间突然发作，一家大小不得安宁。
我服用了不少药物，都只能治标不治本，仅使症状得到缓解。为了寻找防治新方法，我向有临床经验的老中医咨询请教。他根据我的体质、病史、症状，建议我进行食疗，从秋季开始食用百合莲子药膳来清肺润燥、止咳化痰，以防治支气管哮喘。
老中医介绍说，百合具有清润肺燥、益气调中、止干咳、固，肾、清心、宁神等功效，临床上常用于补益心肺，调理脾胃，清热止咳，是治疗秋燥、心烦、失眠、咳喘等病症的好食品。莲子具有补益脾胃止泻、养心宁神益智等功效，常用于治疗男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多以及身体虚弱。本款药膳富有营养，可治神经衰弱、失眠、支气管哮喘、支气管炎等病症。
从去年秋季开始，我经常取莲子、百合各30克，清水泡软后，加上猪瘦肉200克，加水煲熟，调味后食用，每周3～4次。通过药膳食疗，在秋冬季节，我不再感到口、鼻、咽干燥，支气管哮喘发作也减少了，我感到很高兴。
俗话说：十人九痔，可见痔疮发病现象十分普遍，许多人患有此病。我就是其中之一，于1995年患此病，此后反复发作，愈加严重，先只有外痔，后又生内痔，发作时的肿痛、痒辣感让我苦不堪言。
我不得不时刻关注痔疮。买来外用、内服痔疮药治疗，效果虽好，但却不能根治，常是不久又发作，只好再次服药擦药，反反复复。数年来，凡听说的痔疮药我都试用个遍。烦恼不已的我打算手术切除，医生说，痔疮这病难于根治，手术也不太管用，切除后往往会重新长出来，唯有注意调养，减少发作。闻听此言，我顿感失望。然而，不堪病痛折磨的我决定研究痔疮，全面了解它的病理，试图寻求新疗法。在查阅大量医书后，我对痔疮病有了深入了解。
痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，有内痔、外痔和混合痔三种类型。血液循环不良是导致此病发生的根源。因血液循环不良，致使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，回流受阻，引起静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降，进而引发血栓，痔中血液凝结成块，引起疼痛，即为痔疮发作。诱发痔疮的因素较多，如过量饮酒、过食辛辣食物、劳累过度、站立过久、坐得过多、运动过少、排便用力过大、习惯性便秘等，都有可能导致血液循环不畅而诱发痔疮。如此多而复杂的诱因，真让人防不胜防。
看来，只要保持血液循环顺畅，就能减少或避免痔疮发作。而影响血液顺畅循环的因素，又有内因和外因，外因如烟酒过度、行为不良，内因如血脂高、血黏度大、便秘等。在经多方了解后，我有了预防痔疮发作的新思路，结合自身实际制定了防痔方案：养成良好生活习惯，戒掉烟酒，多食蔬菜水果，少食辛辣、油腻、刺激性食物，以保持大便通畅。
劳逸结合，坚持做提肛运动 每伏案1小时，即起身活动几分钟，如伸伸腿、弯弯腰、扭扭头，同时进行提肛运动，促进血液循环。
坚持饮食疗法 ①天天饮绿茶：绿茶含黄酮醇类，有抗氧化作用，能防止血液凝块及血小板成团，防血栓形成，利血液循环；②天天喝食醋：醋中富含烟酸和维生素，是胆固醇的克星，适量服食醋，可降低血中胆固醇含量，使血液黏度下降，让血液顺畅循环；③生食果蔬：饭后生食些黄瓜、胡萝卜等，既降火又防便秘，减少痔疮发作。
自从2005年3月开始，我即按此方案调理。效果居然十分理想，自此再也没有发生痔疮，于是我就坚持实践至今。如今3年过去了，我的痔疮未发作。折磨我近十年且用了那么多中西药也无法根治的痔疮，居然被我用“土”办法给制伏了。
百合莲子药膳妙治支气管哮喘 刘振远
我患支气管哮喘十多年了。每年一进入秋季，由于气候干燥，我就出现口干、鼻干、咽干以及大便秘结、皮肤干裂、心烦失眠等症状，进而就引起支气管哮喘发作：胸闷、气紧、干咳而出现呼吸困难，严重时全身冒汗、端坐呼吸，常于夜间突然发作，一家大小不得安宁。
我服用了不少药物，都只能治标不治本，仅使症状得到缓解。为了寻找防治新方法，我向有临床经验的老中医咨询请教。他根据我的体质、病史、症状，建议我进行食疗，从秋季开始食用百合莲子药膳来清肺润燥、止咳化痰，以防治支气管哮喘。
老中医介绍说，百合具有清润肺燥、益气调中、止干咳、固，肾、清心、宁神等功效，临床上常用于补益心肺，调理脾胃，清热止咳，是治疗秋燥、心烦、失眠、咳喘等病症的好食品。莲子具有补益脾胃止泻、养心宁神益智等功效，常用于治疗男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多以及身体虚弱。本款药膳富有营养，可治神经衰弱、失眠、支气管哮喘、支气管炎等病症。
从去年秋季开始，我经常取莲子、百合各30克，清水泡软后，加上猪瘦肉200克，加水煲熟，调味后食用，每周3～4次。通过药膳食疗，在秋冬季节，我不再感到口、鼻、咽干燥，支气管哮喘发作也减少了，我感到很高兴。