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每当看到周围同龄的老哥．甚至一些小我不少的老友们，病魔缠身．有的甚至过早地离世．我总有一种惋惜感．同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。我今年75岁，仍然身板硬朗、耳聪目明．血压、血脂及血糖一直维持正常．一年到头难得吃药打针。要说有什么经验，那就是养生益寿贵“有度”。古人云：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，暴喜伤阳，暴恐伤肝，穷思伤脾．忧极伤心。一言以蔽之．凡事要有“度”．走极端乃养生之大忌。作为一个老者．更要把握好这个“度”。