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本书是主持人戴军的一本散文小品文集，介绍了亲情、友情、爱情，尤其是两性方面的话题，记录了他5年以来的很多故事。有明星们不为人知的一面，包括影响自己的偶像、自己对情感的看法等等，但更多的是自己身边人的情感，每个故事在现实生活中均有原型：老男人的爱情、剩女的爱情、文艺女青年的感情观、不同阶层的白领女性与打工小伙的姐弟恋……他以自己主持人的博学与上海男人特有的细腻，向我们描述了芸芸众生真实的感情世界。这不是一本教人恋爱的书，但却将我们身边也许就曾发生在自己身上的故事写出来，让大家在这些身边的故事中引发深思。戴军的文笔细腻生动，而作者不避讳、不掩饰、对自己的深刻剖析也向我们展示了一个坦诚、睿智、豁达、真实的戴军。
附：《食色男女》经典段落
◎各位年轻的男孩子们，当你遇到一个对爱情质量要求很高的文艺女青年时，你的选择有两种：一是努力充电跟上她的期待，另一种就是选择离开。除非到了她很想嫁人的时候，否则她的标准很难妥协。你如果相信你的爱情可以改变她，那就无异于跟自己过不去。
◎西餐就像婚姻，每个人都选自己的那一盘。等到上来了，有多难吃也就只有你自己知道。处理的方法有两种：一是咽下去，然后难受；二是丢下不吃，但埋单的时候会心痛，因为贵得要死。
◎我们都爱过很多人，爱每一个人的理由都不一样。我们都在寻找和这个人在一起的理由，然后用这理由来说服自己，找到的这个人就是我们失去的另一半。但是要记住：无论你在做什么，时机永远都比理由重要。一旦时机错过了，那他也就是一个擦身而过的人。
◎当你还在对爱情充满梦想和憧憬的时候，你可以爱任何人，甚至爱那些不爱你的人。但如果有一天你需要一个肩膀的时候，你就要睁开眼睛了，不是每个肩膀你都能依靠。但凡这个肩膀让你靠得不舒服，你就要把他换掉。因为随着岁月的增长，你对这个肩膀的需求会越来越强烈，这是勉强不了的。
◎女人们，你们一直都被影视剧里的各种爱情故事所误导，觉得爱情的本质是浪漫的，如果对方不够浪漫就枉费你掏出的这一片心。但是，任何的投入都是要有产出的。各位“剩女”用前半生把自己经营得那么精彩，随便落入一个不解风情的男人怀抱，是她们所不能允许的。懂浪漫的男人是那么少，请姑娘们实际一点儿，就找个实用型男人。
◎一旦你产生想要去搭救谁的念头时，那就是你的好日子画上句号的时候。
◎其实爱情就像是我们的头发，为了好看我们永远都在跟它搏斗，洗、剪、染、漂、烫、着色，等到辛辛苦苦弄完了，大家都觉得它好看了，它其实也伤得差不多了，发尖开叉了，发质也变枯了。这时候我们只要剪掉开叉的部分就行了，没必要把全部头发都剃光。
◎爱的反义词不是恨，恨是爱的更高阶段，我们不会去恨一个我们不爱的人。
◎爱不是一张通行世界的机票，不是什么航班都能上的。无私地付出爱之前一定要先学会自爱。若连自己都不懂得怎么爱自己，别人为什么要来爱你?
(摘自《都市女报》)
附：《食色男女》经典段落
◎各位年轻的男孩子们，当你遇到一个对爱情质量要求很高的文艺女青年时，你的选择有两种：一是努力充电跟上她的期待，另一种就是选择离开。除非到了她很想嫁人的时候，否则她的标准很难妥协。你如果相信你的爱情可以改变她，那就无异于跟自己过不去。
◎西餐就像婚姻，每个人都选自己的那一盘。等到上来了，有多难吃也就只有你自己知道。处理的方法有两种：一是咽下去，然后难受；二是丢下不吃，但埋单的时候会心痛，因为贵得要死。
◎我们都爱过很多人，爱每一个人的理由都不一样。我们都在寻找和这个人在一起的理由，然后用这理由来说服自己，找到的这个人就是我们失去的另一半。但是要记住：无论你在做什么，时机永远都比理由重要。一旦时机错过了，那他也就是一个擦身而过的人。
◎当你还在对爱情充满梦想和憧憬的时候，你可以爱任何人，甚至爱那些不爱你的人。但如果有一天你需要一个肩膀的时候，你就要睁开眼睛了，不是每个肩膀你都能依靠。但凡这个肩膀让你靠得不舒服，你就要把他换掉。因为随着岁月的增长，你对这个肩膀的需求会越来越强烈，这是勉强不了的。
◎女人们，你们一直都被影视剧里的各种爱情故事所误导，觉得爱情的本质是浪漫的，如果对方不够浪漫就枉费你掏出的这一片心。但是，任何的投入都是要有产出的。各位“剩女”用前半生把自己经营得那么精彩，随便落入一个不解风情的男人怀抱，是她们所不能允许的。懂浪漫的男人是那么少，请姑娘们实际一点儿，就找个实用型男人。
◎一旦你产生想要去搭救谁的念头时，那就是你的好日子画上句号的时候。
◎其实爱情就像是我们的头发，为了好看我们永远都在跟它搏斗，洗、剪、染、漂、烫、着色，等到辛辛苦苦弄完了，大家都觉得它好看了，它其实也伤得差不多了，发尖开叉了，发质也变枯了。这时候我们只要剪掉开叉的部分就行了，没必要把全部头发都剃光。
◎爱的反义词不是恨，恨是爱的更高阶段，我们不会去恨一个我们不爱的人。
◎爱不是一张通行世界的机票，不是什么航班都能上的。无私地付出爱之前一定要先学会自爱。若连自己都不懂得怎么爱自己，别人为什么要来爱你?
(摘自《都市女报》)