【摘 要】
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虽然衰老过程是不可逆转的,但是通过科学合理的运动方式可以延缓衰老的速度,对于踏入40岁的中年人来说,十分有必要将运动纳入生活之中。无数的运动实践证明,科学合理的运动方
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虽然衰老过程是不可逆转的,但是通过科学合理的运动方式可以延缓衰老的速度,对于踏入40岁的中年人来说,十分有必要将运动纳入生活之中。无数的运动实践证明,科学合理的运动方式可有效地延缓人体衰老速度,运动甚至还可以使许多疾病无药而愈,尤其是一些慢性疾病,如肥胖症、高血压、腰椎病等。通过体育活动还可以振奋精
Although the process of aging is irreversible, the speed of aging can be slowed down through a scientific and rational exercise mode. It is very necessary for the middle-aged people entering the age of 40 to take exercise into their daily life. Numerous sports practices have proved that scientific and reasonable exercise can effectively delay the speed of human aging. Exercise can even make many diseases without any cure, especially for some chronic diseases such as obesity, hypertension, lumbar disease and so on. Through sports activities can also be exciting refined
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