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高中阶段正是学生发展的关键时期，这一时期也是学生学习的关键阶段，良好的身体素质是支撑学生学习的基础。在高中学习阶段学生之间存在着差异，因此教师在制定教学计划时应尊重学生之间的差异，改变传统教学模式，因材施教，针对不同的学生采取不同的教学方式，在体育教学中也同样适用，针对身体素质不同的学生采取分层教学，提高体育教学效率和学生身体素质。
1 更新教学理念
很多教师自身对于体育课堂的意义没有认识清楚，认为只要其他教师来找他要课，他让这位教师上课，就不算做是教学事故。但是，学校开设体育课的目的在于让学生可以在体育锻炼中不断提升自己的身体素质，所以，為了提升课堂教学的有效性，体育教师必须转变自己的观念。首先，要重视自己的课程。重视自己的课程，就是教师要对自己的课程做好设计，要让自己的每一节课都有事情可以做，且不将自己的课程让给其他学科的教师，这样，学生也才会重视这个课程。其次，教师要设计有趣的教学内容，让学生在课堂上可以感受到趣味性，这样，学生也会更好投入学习中，而且教师要尊重学生在课堂上的主体地位，要让学生感知体育精神。例如，学习“篮球”相关知识的时候，在课堂上，我首先给学生示范了一下如何投篮，如何正确握球。之后，给学生预留了足够的时间，让学生自己练习，在练习的过程中，学生逐渐掌握了投篮的技巧。投篮动作准确的一般命中率比较高，在学生示范的时候可以有意选取这些学生做示范。另外，我还让其他的学生勇敢地说出自己对投篮姿势的疑惑，及时给他们解惑，让学生可以从中感悟到体育学习的趣味性，并真正参与到体育锻炼中，这样，可以有效增强课堂教学的趣味性。教师的教学观念对于课堂的影响是比较深远的，当教师重视并且尝试着对课堂进行创新的时候，学生对于知识的掌握程度就逐渐加深了。所以，体育教师应关注学生在学习中对于体育课堂的诉求，并尽可能在课堂上选取一些学生喜欢的课前活动或者教学方式等，让学生可以在课堂上认真投入进来，这样便可以增强课堂教学的有效性。
2 改变传统的教学方式
要想提高高中体育课堂教学的有效性，就要一改传统的教学方式。其传统的教学方式通常是上课后，老师让学生绕着操场跑几圈后就解散自由活动。由此，大部分的时间都是自由活动，这让学生从心里觉得体育课就是玩的课，如此便起不到体育锻炼的作用。因此，要想提高体育课的有效性，高中体育教师就要改变传统的枯燥的教学方式，而采用更加生动有趣的教学方式，让学生爱上体育锻炼。
3 综合应用多种教学方式，激发学生兴趣
要想显有成效的改善高中体育教学现状，高中体育教师就需要对自己的教学方式加以革新，灵活运用各种形式的教学方式，改善体育课堂氛围，使体育课堂变得更加活跃。有趣。同时，高中体育教师除了要向学生传授必要的体育知识之外，还要大力培养学生的体育技能。体育教学过程，也应该发扬创新意识，营造新的教学情境，让学生乐于参与到体育活动中。例如，高中体育教师可以应用情境教学法和趣味教学法，当学生参与体育活动的情绪低迷时，体育教师就可以采用一些游戏的方式调动学生的情绪，让学生投入到体育课堂中。
4 开展趣味性田径运动训练，促进学生健康发展
田径运动是高中体育教学的重要组成部分。体育教师要合理规划体育课堂的田径运动教学内容，既要保证学生掌握丰富的理论知识，又要让学生具备一定的运动能力。教师可利用“游戏+竞赛”的训练方式，调动学生学习的积极性，让学生在田径体育运动中感受到其魅力所在，在竞争中学习，从而树立友谊、公正、公平的观念。
5 创新教学方式
为了提升课堂的有效性，教师要对自己的课堂进行创新，即要让学生在课堂上始终产生耳目一新的感觉，这样他们才会在课堂上集中注意力。我常常在课前运动做好准备，以往的课前运动，我只是让学生活动手脚，为了让学生的氛围变得更加适用于教学，我就让每一位同学准备一段3分钟左右简单易学的舞蹈，并在课前教给自己的同学们，每一位同学都要准备，且都要在课前领舞，这样，学生对课堂也有一定期待，待到舞蹈结束之后，他们对于要学习的内容也就有了较大的兴趣，从而集中自己的注意力，也不再随意请假。其次，我会打乱教材的顺序进行教学，这样的教学方式会让学生始终对课堂有一种神秘的感觉，所以，当学完与“球”相关的内容之后，我带领学生进行健美操的练习，找一些难度较小、适合中学生的健美操，让他们在练习的过程中，不断增强自己的体育锻炼，且健美操往往可以锻炼到学生身体的每一个部位，这对于舒缓学生在学习中产生的颈椎疼痛是非常有帮助的。最后，我也会给学生讲述一些理论知识，这些知识就要在课堂上进行，所以，笔者将“篮球”和“足球”的比赛规则放在同一节课上进行讲述，让学生借助多媒体观看两场比赛，在此过程中，通过讲解员的讲解，学生对于这两项体育运动的比赛规则就有了比较明确的理解，这样也可以很好地促进课堂教学效率的提高。
6 结语
高中学生的身体素质水平可以影响学生的身体健康状况，也会影响高中生学习的效率。因此，提升学生的身体素质水平是非常重要的。毕竟身体素质水平影响着学生意志力的提升，甚至影响着孩子们未来的前途发展，所以提升身体素质水平是十分重要的。而要想提升学生的身体素质水平，就要提升体育课的课堂效率，进而才能更好的提升学生的身体素质水平，为提升其他科目的学习成绩打下良好的基础。
（作者单位：1.常熟市王淦昌中学;2.常熟市中学）
1 更新教学理念
很多教师自身对于体育课堂的意义没有认识清楚，认为只要其他教师来找他要课，他让这位教师上课，就不算做是教学事故。但是，学校开设体育课的目的在于让学生可以在体育锻炼中不断提升自己的身体素质，所以，為了提升课堂教学的有效性，体育教师必须转变自己的观念。首先，要重视自己的课程。重视自己的课程，就是教师要对自己的课程做好设计，要让自己的每一节课都有事情可以做，且不将自己的课程让给其他学科的教师，这样，学生也才会重视这个课程。其次，教师要设计有趣的教学内容，让学生在课堂上可以感受到趣味性，这样，学生也会更好投入学习中，而且教师要尊重学生在课堂上的主体地位，要让学生感知体育精神。例如，学习“篮球”相关知识的时候，在课堂上，我首先给学生示范了一下如何投篮，如何正确握球。之后，给学生预留了足够的时间，让学生自己练习，在练习的过程中，学生逐渐掌握了投篮的技巧。投篮动作准确的一般命中率比较高，在学生示范的时候可以有意选取这些学生做示范。另外，我还让其他的学生勇敢地说出自己对投篮姿势的疑惑，及时给他们解惑，让学生可以从中感悟到体育学习的趣味性，并真正参与到体育锻炼中，这样，可以有效增强课堂教学的趣味性。教师的教学观念对于课堂的影响是比较深远的，当教师重视并且尝试着对课堂进行创新的时候，学生对于知识的掌握程度就逐渐加深了。所以，体育教师应关注学生在学习中对于体育课堂的诉求，并尽可能在课堂上选取一些学生喜欢的课前活动或者教学方式等，让学生可以在课堂上认真投入进来，这样便可以增强课堂教学的有效性。
2 改变传统的教学方式
要想提高高中体育课堂教学的有效性，就要一改传统的教学方式。其传统的教学方式通常是上课后，老师让学生绕着操场跑几圈后就解散自由活动。由此，大部分的时间都是自由活动，这让学生从心里觉得体育课就是玩的课，如此便起不到体育锻炼的作用。因此，要想提高体育课的有效性，高中体育教师就要改变传统的枯燥的教学方式，而采用更加生动有趣的教学方式，让学生爱上体育锻炼。
3 综合应用多种教学方式，激发学生兴趣
要想显有成效的改善高中体育教学现状，高中体育教师就需要对自己的教学方式加以革新，灵活运用各种形式的教学方式，改善体育课堂氛围，使体育课堂变得更加活跃。有趣。同时，高中体育教师除了要向学生传授必要的体育知识之外，还要大力培养学生的体育技能。体育教学过程，也应该发扬创新意识，营造新的教学情境，让学生乐于参与到体育活动中。例如，高中体育教师可以应用情境教学法和趣味教学法，当学生参与体育活动的情绪低迷时，体育教师就可以采用一些游戏的方式调动学生的情绪，让学生投入到体育课堂中。
4 开展趣味性田径运动训练，促进学生健康发展
田径运动是高中体育教学的重要组成部分。体育教师要合理规划体育课堂的田径运动教学内容，既要保证学生掌握丰富的理论知识，又要让学生具备一定的运动能力。教师可利用“游戏+竞赛”的训练方式，调动学生学习的积极性，让学生在田径体育运动中感受到其魅力所在，在竞争中学习，从而树立友谊、公正、公平的观念。
5 创新教学方式
为了提升课堂的有效性，教师要对自己的课堂进行创新，即要让学生在课堂上始终产生耳目一新的感觉，这样他们才会在课堂上集中注意力。我常常在课前运动做好准备，以往的课前运动，我只是让学生活动手脚，为了让学生的氛围变得更加适用于教学，我就让每一位同学准备一段3分钟左右简单易学的舞蹈，并在课前教给自己的同学们，每一位同学都要准备，且都要在课前领舞，这样，学生对课堂也有一定期待，待到舞蹈结束之后，他们对于要学习的内容也就有了较大的兴趣，从而集中自己的注意力，也不再随意请假。其次，我会打乱教材的顺序进行教学，这样的教学方式会让学生始终对课堂有一种神秘的感觉，所以，当学完与“球”相关的内容之后，我带领学生进行健美操的练习，找一些难度较小、适合中学生的健美操，让他们在练习的过程中，不断增强自己的体育锻炼，且健美操往往可以锻炼到学生身体的每一个部位，这对于舒缓学生在学习中产生的颈椎疼痛是非常有帮助的。最后，我也会给学生讲述一些理论知识，这些知识就要在课堂上进行，所以，笔者将“篮球”和“足球”的比赛规则放在同一节课上进行讲述，让学生借助多媒体观看两场比赛，在此过程中，通过讲解员的讲解，学生对于这两项体育运动的比赛规则就有了比较明确的理解，这样也可以很好地促进课堂教学效率的提高。
6 结语
高中学生的身体素质水平可以影响学生的身体健康状况，也会影响高中生学习的效率。因此，提升学生的身体素质水平是非常重要的。毕竟身体素质水平影响着学生意志力的提升，甚至影响着孩子们未来的前途发展，所以提升身体素质水平是十分重要的。而要想提升学生的身体素质水平，就要提升体育课的课堂效率，进而才能更好的提升学生的身体素质水平，为提升其他科目的学习成绩打下良好的基础。
（作者单位：1.常熟市王淦昌中学;2.常熟市中学）