【摘 要】
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本实验通过对参加健美操选项班两年的120名高校女生进行身体形态、心率和肺活量及心理健康水平测试,表明经常参加有氧健美操锻炼能改善女生形态机能,提高心肺功能,并有较好的
【机 构】
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湖南工程学院体育部,湖南工程学院体育部,湖南理工学院体育系 湖南湘潭411104,湖南湘潭411104,湖南岳阳41400611
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本实验通过对参加健美操选项班两年的120名高校女生进行身体形态、心率和肺活量及心理健康水平测试,表明经常参加有氧健美操锻炼能改善女生形态机能,提高心肺功能,并有较好的健心功效,十分有益于高校女生身心健康。
In this experiment, we tested body shape, heart rate, vital capacity and mental health of 120 college girls who took Aerobics optional class for two years. It showed that regular aerobic aerobic exercise can improve female’s morphological function, improve cardiopulmonary function, Good health benefits, is very beneficial to college girls physical and mental health.
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