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目的:观察37名中老年妇女参加18周有氧健身操锻炼后对其体质的影响,为中老年妇女选择有效的健身运动提供科学依据.方法:于2004-05/09纳入37名自愿参加的48～61岁中老年妇女,采用实验对比法,对37名中老年妇女参与18周健身操前后的结果进行自身前后测试比较.主要项目为:人体质量指数、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立、反应时、台阶实验等7项指标.结果:37名中老年妇女均进入结果分析,无脱落者.①参加18周有氧健身操锻炼后,37名中老年妇女的人体质量指数由开始的(25.96±3.22)