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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-01
摘 要 高校健美操教学中运动损伤事故一旦发生，不但会影响教学活动的顺利进行，严重的甚至会对学生的身心健康造成不可逆的影响。因此，为了掌握高校健美操教学中运动损伤事故的规律，尽可能的降低高校健美操教学中运动损伤事故出现的几率，本文就针对高校健美操教学中学生的运动损伤事故进行了研究。文章首先从运动损伤发生的部位、种类以及性质等三个方面入手，分析了高校健美操教学中学生运动损伤的特点，然后又在此基础之上，具体分析了高校健美操教学中常见的引发学生运动损伤事故的原因，并据此进一步提出了有针对性的预防对策和建议，希望能够为高校健美操教学活动科学化开展提供一定的参考。
关键词 健美操教学 运动损伤事故 高校体育
健美操是一项融技能、难度以及美感于一体的体育运动项目，虽然其隶属于非对抗性体育运动项目的范畴，但是其自身的运动特点却使得高校健美操教学中学生的运动损伤事故时有发生。而运动损伤事故一旦发生，不但会影响教学活动的顺利进行，严重的甚至会对学生的身心健康造成不可逆的影响。因此，为了尽可能的降低高校健美操教学中运动损伤事故出现的几率，本文就针对高校健美操教学中学生运动损伤事故的特点、原因以及预防对策等进行了探讨，希望能够为高校健美操教学活动科学化开展提供一定的参考。
一、高校健美操教学中学生运动损伤的特点
首先是，运动损伤发生的部位。由于健美操运动是属于技术主导类表现难美性的项群，因此，这一项群本身的特点就决定了其对于练习者各方面的身体素质都具有相当高的要求，而这一点，也是在开展高校健美操教学活动的过程中引发学生运动损伤事故发生的一个潜在性因素。经过长期的教学观察和有针对性的访谈分析发现，在开展高校健美操教学活动的过程中，手腕、踝关节、膝关节以及腰部、足部和肩部等身体部位是运动损伤的高发部位。而在这其中，又以腕关节、踝关节和膝关节三个部位的运动损伤最为常见。
其次是运动损伤的种类。在开展高校健美操教学活动的过程中，学生运动损伤的种类还是较为多样的，韧带拉伤、关节扭伤、肌肉扭伤以及腱鞘炎和挫伤等均有发生，但是，经过观察和统计发现，在上述这些运动损伤种类中，韧带拉伤、关节扭伤以及肌肉损伤等几种类型的运动损伤是较为多见的。
最后是运动损伤的性质。通过笔者长期的教学观察和统计分析发现，在高校健美操教学中急性损伤的发生几率要明显的高于慢性损伤的发生几率。由健美操运动的特点决定了拉伤、扭伤以及挫伤等急性损伤的出现几率一直是较高的。
二、高校健美操教学中引发运动损伤事故的常见原因
一是，安全意识差。没有给予运动损伤事故应有的重视，掉以轻心，麻痹大意，缺乏必要的自我保护意识，是引发高校健美操教学中运动损伤事故重要原因；二是，精力不集中。部分学生在上课的过程中，精力不集中，在学习和练习的过程中，自觉性和积极性不高，就常常会因为动作失误引发各种运动损伤；三是，身体素质差。上文已经分析了，由于健美操运动是属于技术主导类表现难美性的项群，因此，其对学生身体素质的要求是较高的，如果学生的身体素质水平较差，在完成健美操动作的过程中，就容易出现各种运动损伤；四是，教学组织和教学安排不够合理。例如：准备活动不到位、运动负荷的安排不够合理等等均会给运动损伤事故的发生造成可乘之机；五是，教学场地设施存在安全隐患。在开展高校健美操教学活动的过程中，场地过滑、过硬等等，都会增大教学中学生运动损伤事故的发生几率。
三、高校健美操教学中运动损伤事故的预防对策
首先，要注意加强安全教育，提高学生的安全意识。任课教师应重视安全教育的重要性，将安全教育合理的融入高校健美操教学之中，在传授安全知识和安全技能的同时，不断提升学生的安全意识，通过这种方式来从根本上降低高校健美操教学中学生运动损伤事故出现的几率。
其次，要重视教学活动的科学组织。在开展高校健美操教学的过程中，不但要确保准备活动的科学、有效开展，而且还要注意根据学生的实际情况，来合理的安排运动负荷，切忌因为过度疲劳或者是局部运动负荷过高等问题引发运动损伤事故。
再次，要重视学生身体素质水平的提升。通过全面的身体素质训练，来提升学生的身体素质水平，提高学生的运动素质，是预防高校健美操教学中运動损伤事故发生的重要手段。根据上文所分析的健美操运动的运动特点可知，健美操运动对于学生身体素质水平的要求是较高的、且较为全面的，因此，一定要开展全面的身体素质训练，并在训练的过程中，重点突出易伤部位和薄弱环节的训练，以此来提高学生机体的抗损伤能力，降低运动损伤事故出现的可能性。
最后，在教学活动开始之前，要认真的对教学所要用到的场地设施进行检查，尤其要注意教学场地的平整、弹性等问题，尽可能的排除教学场地设施中潜在的安全隐患，降低由场地设施因素造成的运动损伤事故的发生率。
除了上述几点之外，在开展高校健美操教学的过程中，任课教师还要注意观察，同时学生也一定要做好自我监督，一旦出现头晕、乏力、肌肉酸痛或者是僵硬等症状或者是其它的不良反应，就要及时的进行干预和处理，将运动损伤事故的出现几率控制在最低水平。
参考文献：
[1] 赵斌.运动损伤与预防[M].广西师范大学出版社.2005.
[2] 郑守江.体育教学中的运动损伤预防[J].中国科教创新导刊.2011（02）.
[3] 郭建鹏，冯瑞.山西师范大学体育学院健美操专修学生运动损伤情况的调查分析[J].搏击（体育论坛）.2012（02）.
摘 要 高校健美操教学中运动损伤事故一旦发生，不但会影响教学活动的顺利进行，严重的甚至会对学生的身心健康造成不可逆的影响。因此，为了掌握高校健美操教学中运动损伤事故的规律，尽可能的降低高校健美操教学中运动损伤事故出现的几率，本文就针对高校健美操教学中学生的运动损伤事故进行了研究。文章首先从运动损伤发生的部位、种类以及性质等三个方面入手，分析了高校健美操教学中学生运动损伤的特点，然后又在此基础之上，具体分析了高校健美操教学中常见的引发学生运动损伤事故的原因，并据此进一步提出了有针对性的预防对策和建议，希望能够为高校健美操教学活动科学化开展提供一定的参考。
关键词 健美操教学 运动损伤事故 高校体育
健美操是一项融技能、难度以及美感于一体的体育运动项目，虽然其隶属于非对抗性体育运动项目的范畴，但是其自身的运动特点却使得高校健美操教学中学生的运动损伤事故时有发生。而运动损伤事故一旦发生，不但会影响教学活动的顺利进行，严重的甚至会对学生的身心健康造成不可逆的影响。因此，为了尽可能的降低高校健美操教学中运动损伤事故出现的几率，本文就针对高校健美操教学中学生运动损伤事故的特点、原因以及预防对策等进行了探讨，希望能够为高校健美操教学活动科学化开展提供一定的参考。
一、高校健美操教学中学生运动损伤的特点
首先是，运动损伤发生的部位。由于健美操运动是属于技术主导类表现难美性的项群，因此，这一项群本身的特点就决定了其对于练习者各方面的身体素质都具有相当高的要求，而这一点，也是在开展高校健美操教学活动的过程中引发学生运动损伤事故发生的一个潜在性因素。经过长期的教学观察和有针对性的访谈分析发现，在开展高校健美操教学活动的过程中，手腕、踝关节、膝关节以及腰部、足部和肩部等身体部位是运动损伤的高发部位。而在这其中，又以腕关节、踝关节和膝关节三个部位的运动损伤最为常见。
其次是运动损伤的种类。在开展高校健美操教学活动的过程中，学生运动损伤的种类还是较为多样的，韧带拉伤、关节扭伤、肌肉扭伤以及腱鞘炎和挫伤等均有发生，但是，经过观察和统计发现，在上述这些运动损伤种类中，韧带拉伤、关节扭伤以及肌肉损伤等几种类型的运动损伤是较为多见的。
最后是运动损伤的性质。通过笔者长期的教学观察和统计分析发现，在高校健美操教学中急性损伤的发生几率要明显的高于慢性损伤的发生几率。由健美操运动的特点决定了拉伤、扭伤以及挫伤等急性损伤的出现几率一直是较高的。
二、高校健美操教学中引发运动损伤事故的常见原因
一是，安全意识差。没有给予运动损伤事故应有的重视，掉以轻心，麻痹大意，缺乏必要的自我保护意识，是引发高校健美操教学中运动损伤事故重要原因；二是，精力不集中。部分学生在上课的过程中，精力不集中，在学习和练习的过程中，自觉性和积极性不高，就常常会因为动作失误引发各种运动损伤；三是，身体素质差。上文已经分析了，由于健美操运动是属于技术主导类表现难美性的项群，因此，其对学生身体素质的要求是较高的，如果学生的身体素质水平较差，在完成健美操动作的过程中，就容易出现各种运动损伤；四是，教学组织和教学安排不够合理。例如：准备活动不到位、运动负荷的安排不够合理等等均会给运动损伤事故的发生造成可乘之机；五是，教学场地设施存在安全隐患。在开展高校健美操教学活动的过程中，场地过滑、过硬等等，都会增大教学中学生运动损伤事故的发生几率。
三、高校健美操教学中运动损伤事故的预防对策
首先，要注意加强安全教育，提高学生的安全意识。任课教师应重视安全教育的重要性，将安全教育合理的融入高校健美操教学之中，在传授安全知识和安全技能的同时，不断提升学生的安全意识，通过这种方式来从根本上降低高校健美操教学中学生运动损伤事故出现的几率。
其次，要重视教学活动的科学组织。在开展高校健美操教学的过程中，不但要确保准备活动的科学、有效开展，而且还要注意根据学生的实际情况，来合理的安排运动负荷，切忌因为过度疲劳或者是局部运动负荷过高等问题引发运动损伤事故。
再次，要重视学生身体素质水平的提升。通过全面的身体素质训练，来提升学生的身体素质水平，提高学生的运动素质，是预防高校健美操教学中运動损伤事故发生的重要手段。根据上文所分析的健美操运动的运动特点可知，健美操运动对于学生身体素质水平的要求是较高的、且较为全面的，因此，一定要开展全面的身体素质训练，并在训练的过程中，重点突出易伤部位和薄弱环节的训练，以此来提高学生机体的抗损伤能力，降低运动损伤事故出现的可能性。
最后，在教学活动开始之前，要认真的对教学所要用到的场地设施进行检查，尤其要注意教学场地的平整、弹性等问题，尽可能的排除教学场地设施中潜在的安全隐患，降低由场地设施因素造成的运动损伤事故的发生率。
除了上述几点之外，在开展高校健美操教学的过程中，任课教师还要注意观察，同时学生也一定要做好自我监督，一旦出现头晕、乏力、肌肉酸痛或者是僵硬等症状或者是其它的不良反应，就要及时的进行干预和处理，将运动损伤事故的出现几率控制在最低水平。
参考文献：
[1] 赵斌.运动损伤与预防[M].广西师范大学出版社.2005.
[2] 郑守江.体育教学中的运动损伤预防[J].中国科教创新导刊.2011（02）.
[3] 郭建鹏，冯瑞.山西师范大学体育学院健美操专修学生运动损伤情况的调查分析[J].搏击（体育论坛）.2012（02）.