【摘 要】
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生命在于运动,运动需要科学.科学的身体活动可以预防疾病,愉悦身心,促进健康.根据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查,我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9％,其中2
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生命在于运动,运动需要科学.科学的身体活动可以预防疾病,愉悦身心,促进健康.根据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查,我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9％,其中20～69岁居民经常锻炼率仅为14.7％,成人经常锻炼率处于较低水平,缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因.同时,心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等指标的变化不容乐观,多数居民在参加体育活动时还有很大的盲目性.定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病,并能促进精神健康、提高生活质量和幸福感,促进社会和谐.
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