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所谓备课就是教师根据教学大纲的要求和本学科的特点以及学生的实际，选择合适的教学方法，设计和优选教学方案，以保证学生顺利而有效地学习的一系列准备工作。备课是上好课的前提和关键。备课的质量直接影响到上课的质量。因此，只有认真备好课，才能成功地上好课。然而，在备课的过程中很多人存在以下几个误区：一是备课就是写教案。二是形式主义严重，“穿新鞋走老路”，将“教案”改称“学案”，而实际内容依然是“换汤不换药”。三是忽视学生的实际，脱离教育对象备课。四是电子备课成了网络资料“大拼盘”，没有考虑教学实际，不加取舍地将网络资料变成自己的教案。那么，在新课程理念下我们应该如何备课，提高课堂教学质量呢？现以初中地理学科为例，作一些浅显的讨论。
一、对教材进行打乱、改组及再现
实际上，备课不等于写教案，备课包括钻研教材、搜集信息、了解学生、设计教学思路和教学方法、写教案等。写教案只是备课的最后一个环节，它是把钻研教材等方面的所思所得、把教学的目的要求、重点、难点、教学过程和方法以及搜集到的有关教学的信息记录下来，供课前翻阅以便把课上好。为此我们必须深入研究“课标”和教材，仔细阅读有关参考书，弄懂教材的思想，结合学习实际情况，确定各章节的教学目的、要求、重点、难点、关键点、障碍点及知识的内在联系等，科学地确定教学目的，不断深入了解学生的思想状况、心理特点、知识水平，分析教材所渗透的数学思想、方法和学生活动的科学内涵，这样才能体会新教材蕴含的教学理念，备出高质量的教学预案。
初中人教版地理教材的编排穿插了很多的活动题，而且部分章节的知识点编排较乱。根据学习初中地理的两大方向：自然地理和人文地理，我有意的把课本里面的教材按照自然方面：位置、地形、气候、河湖和人文方面：农业、工业、交通等作了重新的顺序调整，并且有效的结合课后活动题，激发学生探索知识的欲望和学习的热情。这在无形中强化了学生学习地理的逻辑思维，也使学生学习起来更有条理，复习起来更有针对性。
二、精心设计教学过程
有的老师为了在备课检查中能体现课改精神和新课程理念，将“教案”改称“学案”，并没有教后反思、二次备课等备课要求，走形式、走过场。因此，我们必须在备课时精心设计教学过程，选择最优教学方法，选编典型习题，写出具体可行的教案，并设计好板书及课堂小结。当然，要达到这个要求，教师必须苦练“内功”，不断提升文化素养、积累教学经验、阅读理论著作、研讨教育理论、苦读专业典籍，否则教无所获，最终还是逃脱不了“穿新鞋走老路”的形式主义。
另外，教学过过程的设计尤其要注重分组、合作、探究，使每个学生都有发言的机会，敢想敢说，无拘无束，各抒己见，使学生真正成为学习的主人；积极开辟第二课堂，活动是第二课堂的延伸和辅助，积极开辟第二课堂是课程改革的重要内容。例如，利用地理工科课外活动小组，激发学生学习地理的兴趣；组织学生参观气象站，进行气象预测和物候观测；组织学生观星空找星座，观月相；还可以组织地质夏令营、制作地理模型，办地理小报、地理知识竞赛等活动，力求把课本知识寓于各项活动之中，把知识结构转化为能力结构，这样，地理课的教学法就会变得有声有色，融知识性、趣味性为一炉。
三、因材施教，考虑到学生的可接受性
初中的学生正处在生理和心理的重要转型期，这个时期的学生好动、思维活跃、爱表现而且探索欲望强。备课要从学生的心理和思维特点出发，从方便教学出发，才能发挥备课的真正效用，实现备课环节的各种功能，达到备课的真正目的，促进自身教学水平的自我突破和超越。任何好的教学方法一旦脱离了与其适应的教学对象，都可能变得无能为力。
例如，在介绍南极周围的大洲时，没有让学生拿着地图死记硬背，那对于学生来说太抽象了，我是这么跟学生介绍的，我先问他们“南极像不像一只大象呀？”学生看了地图以后都觉得南极真的很像大象，并且及时给了我肯定的回答，于是我趁热打铁，“南极这只大象的鼻子特别喜欢找亲近的家属，所以鼻子对着的也是姓南的大洲，是哪一个大洲呢？”学生想了想马上就得出了南美洲的正确结论，我接着引导“大象屁股很大，所以屁股对着大洋洲，大象特别懒都不洗澡，背上很黑，所以背上对着非洲。”学生听了都笑了，并牢牢地记住了那幅南极地图。
四、提高电子备课效益
随着现代信息技术的普及，电子化备课确实在提高备课效率、质量，减轻教师过重负担等方面能起到一些作用，但不免有少数教师名为在电脑上备课，实为“百度”里搜索，找到所需教案，复制、粘贴、组合便完事。而走进课堂还是“脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。”这种“拼盘”式的电子备课虽“顺应”新课改的潮流，却驶向了另一种极端。
真正的电子备课是在备课中拥有自我支配、主动工作的空间，教案要具有自己的特色，不要眉毛胡子一把抓。我们的备课不仅要备教师的教，更要备学生的学。要考虑学生的年龄特点、个性特点和已有知识水平；考虑到学生的接受能力；考虑到哪种类型的学生应采取何种方法，个体学习与整体学习哪种效果最好。还要考虑到教师在教学过程中怎样指导，怎样与学生互动，怎样评价等问题。在信息化的今天，我们要不断补充自身的知识能量，完善自己的知识结构，在不断的学习中形成自己的东西，才能做到真正“拿来”、吸收、消化。
五、写好教学后记、反思
教学后记、反思是备课的拓展和延伸。一堂课下来有时很兴奋，就赶紧记下兴奋点（即成功点）；有时也有遗憾，就赶紧记下这遗憾。成功和失误都成为一种收获，在记的过程中，自己的认识往往会得到升华，在工作中不断进步、不断提高。
“认真写三年教案的人，不一定成为优秀教师；但认真写三年教学反思的人，必定成为有思想的教师，说不定还能写出一个专家来”。因此写教学反思实际上是对自己的备课及实施的认识和总结，在备课中只有学会写好教学后记和教学反思，才能促进自身教学水平的自我突破和超越。
综上所述，在新课程理念下，要成功地上好一节地理课，要求我们老师要真正去理解、钻研教材，从学生的实际出发，考虑到学生的可接受性，探索采用各种新颖的教学方法，并做好教学后记和教学反思，才能真正地把新课程理念贯彻落实，提高课堂教学质量。
一、对教材进行打乱、改组及再现
实际上，备课不等于写教案，备课包括钻研教材、搜集信息、了解学生、设计教学思路和教学方法、写教案等。写教案只是备课的最后一个环节，它是把钻研教材等方面的所思所得、把教学的目的要求、重点、难点、教学过程和方法以及搜集到的有关教学的信息记录下来，供课前翻阅以便把课上好。为此我们必须深入研究“课标”和教材，仔细阅读有关参考书，弄懂教材的思想，结合学习实际情况，确定各章节的教学目的、要求、重点、难点、关键点、障碍点及知识的内在联系等，科学地确定教学目的，不断深入了解学生的思想状况、心理特点、知识水平，分析教材所渗透的数学思想、方法和学生活动的科学内涵，这样才能体会新教材蕴含的教学理念，备出高质量的教学预案。
初中人教版地理教材的编排穿插了很多的活动题，而且部分章节的知识点编排较乱。根据学习初中地理的两大方向：自然地理和人文地理，我有意的把课本里面的教材按照自然方面：位置、地形、气候、河湖和人文方面：农业、工业、交通等作了重新的顺序调整，并且有效的结合课后活动题，激发学生探索知识的欲望和学习的热情。这在无形中强化了学生学习地理的逻辑思维，也使学生学习起来更有条理，复习起来更有针对性。
二、精心设计教学过程
有的老师为了在备课检查中能体现课改精神和新课程理念，将“教案”改称“学案”，并没有教后反思、二次备课等备课要求，走形式、走过场。因此，我们必须在备课时精心设计教学过程，选择最优教学方法，选编典型习题，写出具体可行的教案，并设计好板书及课堂小结。当然，要达到这个要求，教师必须苦练“内功”，不断提升文化素养、积累教学经验、阅读理论著作、研讨教育理论、苦读专业典籍，否则教无所获，最终还是逃脱不了“穿新鞋走老路”的形式主义。
另外，教学过过程的设计尤其要注重分组、合作、探究，使每个学生都有发言的机会，敢想敢说，无拘无束，各抒己见，使学生真正成为学习的主人；积极开辟第二课堂，活动是第二课堂的延伸和辅助，积极开辟第二课堂是课程改革的重要内容。例如，利用地理工科课外活动小组，激发学生学习地理的兴趣；组织学生参观气象站，进行气象预测和物候观测；组织学生观星空找星座，观月相；还可以组织地质夏令营、制作地理模型，办地理小报、地理知识竞赛等活动，力求把课本知识寓于各项活动之中，把知识结构转化为能力结构，这样，地理课的教学法就会变得有声有色，融知识性、趣味性为一炉。
三、因材施教，考虑到学生的可接受性
初中的学生正处在生理和心理的重要转型期，这个时期的学生好动、思维活跃、爱表现而且探索欲望强。备课要从学生的心理和思维特点出发，从方便教学出发，才能发挥备课的真正效用，实现备课环节的各种功能，达到备课的真正目的，促进自身教学水平的自我突破和超越。任何好的教学方法一旦脱离了与其适应的教学对象，都可能变得无能为力。
例如，在介绍南极周围的大洲时，没有让学生拿着地图死记硬背，那对于学生来说太抽象了，我是这么跟学生介绍的，我先问他们“南极像不像一只大象呀？”学生看了地图以后都觉得南极真的很像大象，并且及时给了我肯定的回答，于是我趁热打铁，“南极这只大象的鼻子特别喜欢找亲近的家属，所以鼻子对着的也是姓南的大洲，是哪一个大洲呢？”学生想了想马上就得出了南美洲的正确结论，我接着引导“大象屁股很大，所以屁股对着大洋洲，大象特别懒都不洗澡，背上很黑，所以背上对着非洲。”学生听了都笑了，并牢牢地记住了那幅南极地图。
四、提高电子备课效益
随着现代信息技术的普及，电子化备课确实在提高备课效率、质量，减轻教师过重负担等方面能起到一些作用，但不免有少数教师名为在电脑上备课，实为“百度”里搜索，找到所需教案，复制、粘贴、组合便完事。而走进课堂还是“脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。”这种“拼盘”式的电子备课虽“顺应”新课改的潮流，却驶向了另一种极端。
真正的电子备课是在备课中拥有自我支配、主动工作的空间，教案要具有自己的特色，不要眉毛胡子一把抓。我们的备课不仅要备教师的教，更要备学生的学。要考虑学生的年龄特点、个性特点和已有知识水平；考虑到学生的接受能力；考虑到哪种类型的学生应采取何种方法，个体学习与整体学习哪种效果最好。还要考虑到教师在教学过程中怎样指导，怎样与学生互动，怎样评价等问题。在信息化的今天，我们要不断补充自身的知识能量，完善自己的知识结构，在不断的学习中形成自己的东西，才能做到真正“拿来”、吸收、消化。
五、写好教学后记、反思
教学后记、反思是备课的拓展和延伸。一堂课下来有时很兴奋，就赶紧记下兴奋点（即成功点）；有时也有遗憾，就赶紧记下这遗憾。成功和失误都成为一种收获，在记的过程中，自己的认识往往会得到升华，在工作中不断进步、不断提高。
“认真写三年教案的人，不一定成为优秀教师；但认真写三年教学反思的人，必定成为有思想的教师，说不定还能写出一个专家来”。因此写教学反思实际上是对自己的备课及实施的认识和总结，在备课中只有学会写好教学后记和教学反思，才能促进自身教学水平的自我突破和超越。
综上所述，在新课程理念下，要成功地上好一节地理课，要求我们老师要真正去理解、钻研教材，从学生的实际出发，考虑到学生的可接受性，探索采用各种新颖的教学方法，并做好教学后记和教学反思，才能真正地把新课程理念贯彻落实，提高课堂教学质量。