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喝酒也会造成骨质疏松症
许多骨质疏松症治疗指导手册提及,喝酒尤其长期饮酒会造成骨流失和肌肉萎缩,国际骨质疏松症基金会(IOF)的一分钟问卷中提及,每天喝酒量超过2小杯,即列为风险因素之一。所谓2小杯酒相当于500CC啤酒(酒精浓度4%)、80CC红酒(酒精浓度12.5%)、50CC烈酒(酒精浓度40%);另外世界卫生组织(WHO)的十年髋部骨折风险评估工具中,提及每周喝酒量超过3单位时应列为风险因素,每单位酒约含酒精量8～10克,相当于啤酒285CC、烈酒30CC或白葡萄酒60CC。
美国国家骨质疏松症基金会(NOF)治疗指导手册,明列戒酒为骨骼保健项目之一。但另有研究指出,适量喝酒有利骨骼,到底喝酒会对骨骼发生怎么样的影响呢?
2009年4月美国学者Tucker等发表论文,探讨各种酒类和饮酒量对年老男性(1182位)和女性(停经1289位、未停经248位)骨密度的影响。结果显示,男性主要饮用的酒类为啤酒,女性则为红酒;男性每日饮用啤酒或总酒精量介于1～2杯者,其髋部骨密度较未喝酒者高;停经后妇女每日饮用总酒精量或红酒量达2杯以上者,其髋部和腰椎骨密度比未饮酒者高,两者皆具统计意义。
但男性若每日饮用烈酒超过2杯以上者,其髋部和腰椎骨密度显著较每日饮用烈酒量1～2杯者低,进一步分析酒精内所含的矽量后,发现饮用啤酒并非造成差异的原因,其他酒类则仍不受矽的影响;未停经妇女的骨密度与饮酒关系不明显。研究认为,适量饮酒对男性和停经后妇女的骨骼有助益,但饮用大量烈酒时(每日超过2杯)骨密度会降低。
为什么喝酒会造成抑制骨合成呢?2009年2月美国学者Maddalozzo等发表了一个大鼠实验论文。研究结果显示,饮用酒精的大鼠体重较轻,肌肉量较小,脂肪质量和脂肪百分比较低,快速收缩和慢速收缩肌肉量减少,全身骨矿质量和骨密度较低,脊椎和胫骨近端海绵骨量减少。酒精本身具有特殊的作用,酒精会减少骨合成量,骨髓内脂肪量增多,这些都是酒精的特异作用。
亲爱的读者,为了骨骼的保健和其他器官的安全,还是从善如流,不要过量饮酒吧。
服药期间不要抽烟
有些人生病后遵医嘱治疗却疗效甚微,可能就是由于在服药期间吸烟造成的。
近年来医学工作者的大量研究已经证明,吸烟不仅会危害健康,而且会干扰药物代谢,降低药效,甚至贻误病情。香烟中含有的尼古丁在进入人体后,会对肝脏中的代谢酶系统产生影响,使药物代谢的过程加快或变慢,导致血液中药物的有效浓度降低,不能发挥出应有的作用。尼古丁能释放抗利尿激素,从而使代谢产物不能及时排出,导致药物蓄积中毒。此外,吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质,间接对药物治疗过程产生不利影响。
当然,也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响。医学研究表明,疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等,常见的有茶碱、咖啡因、心得安、安替比林、丙咪嗪、非那西丁、镇痛新、丙氧吩、速尿等。
因此,在服用以上药物期间,应该尤其小心。首先,用药期间最好戒烟,特别是患有糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、变态反应性疾病及癌症的病人。因为吸烟对这些疾病的发病率和疗效影响最大。其次,服药后30分钟内务必不要吸烟。实验证实,如果病人在服药后30分钟内吸烟,血药浓度会降至不吸烟时的1/20,导致药效不能正常发挥。
许多骨质疏松症治疗指导手册提及,喝酒尤其长期饮酒会造成骨流失和肌肉萎缩,国际骨质疏松症基金会(IOF)的一分钟问卷中提及,每天喝酒量超过2小杯,即列为风险因素之一。所谓2小杯酒相当于500CC啤酒(酒精浓度4%)、80CC红酒(酒精浓度12.5%)、50CC烈酒(酒精浓度40%);另外世界卫生组织(WHO)的十年髋部骨折风险评估工具中,提及每周喝酒量超过3单位时应列为风险因素,每单位酒约含酒精量8～10克,相当于啤酒285CC、烈酒30CC或白葡萄酒60CC。
美国国家骨质疏松症基金会(NOF)治疗指导手册,明列戒酒为骨骼保健项目之一。但另有研究指出,适量喝酒有利骨骼,到底喝酒会对骨骼发生怎么样的影响呢?
2009年4月美国学者Tucker等发表论文,探讨各种酒类和饮酒量对年老男性(1182位)和女性(停经1289位、未停经248位)骨密度的影响。结果显示,男性主要饮用的酒类为啤酒,女性则为红酒;男性每日饮用啤酒或总酒精量介于1～2杯者,其髋部骨密度较未喝酒者高;停经后妇女每日饮用总酒精量或红酒量达2杯以上者,其髋部和腰椎骨密度比未饮酒者高,两者皆具统计意义。
但男性若每日饮用烈酒超过2杯以上者,其髋部和腰椎骨密度显著较每日饮用烈酒量1～2杯者低,进一步分析酒精内所含的矽量后,发现饮用啤酒并非造成差异的原因,其他酒类则仍不受矽的影响;未停经妇女的骨密度与饮酒关系不明显。研究认为,适量饮酒对男性和停经后妇女的骨骼有助益,但饮用大量烈酒时(每日超过2杯)骨密度会降低。
为什么喝酒会造成抑制骨合成呢?2009年2月美国学者Maddalozzo等发表了一个大鼠实验论文。研究结果显示,饮用酒精的大鼠体重较轻,肌肉量较小,脂肪质量和脂肪百分比较低,快速收缩和慢速收缩肌肉量减少,全身骨矿质量和骨密度较低,脊椎和胫骨近端海绵骨量减少。酒精本身具有特殊的作用,酒精会减少骨合成量,骨髓内脂肪量增多,这些都是酒精的特异作用。
亲爱的读者,为了骨骼的保健和其他器官的安全,还是从善如流,不要过量饮酒吧。
服药期间不要抽烟
有些人生病后遵医嘱治疗却疗效甚微,可能就是由于在服药期间吸烟造成的。
近年来医学工作者的大量研究已经证明,吸烟不仅会危害健康,而且会干扰药物代谢,降低药效,甚至贻误病情。香烟中含有的尼古丁在进入人体后,会对肝脏中的代谢酶系统产生影响,使药物代谢的过程加快或变慢,导致血液中药物的有效浓度降低,不能发挥出应有的作用。尼古丁能释放抗利尿激素,从而使代谢产物不能及时排出,导致药物蓄积中毒。此外,吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质,间接对药物治疗过程产生不利影响。
当然,也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响。医学研究表明,疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等,常见的有茶碱、咖啡因、心得安、安替比林、丙咪嗪、非那西丁、镇痛新、丙氧吩、速尿等。
因此,在服用以上药物期间,应该尤其小心。首先,用药期间最好戒烟,特别是患有糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、变态反应性疾病及癌症的病人。因为吸烟对这些疾病的发病率和疗效影响最大。其次,服药后30分钟内务必不要吸烟。实验证实,如果病人在服药后30分钟内吸烟,血药浓度会降至不吸烟时的1/20,导致药效不能正常发挥。